Diposkan pada

Beberapa Jenis Makanan Yang Bagus Untuk Kesehatan Bagi Wanita

Untuk bisa menjaga kesehatan tubuh anda, ada berbagai cara hidup dengan pola sehat yang bisa anda lakukan. Salah satunya yaitu memperhatikan isi piring yang telah kita konsumsi.

Bagi para wanita, harus mengertahui daftar makanan yang di bawah ini bisa membantu anda untuk yang menjaga kesehatan, agar daya tahan tubuh anda tetap kuat dan terhindari dari berbagai penyakit.

Inilah Beberapa Jenis Makanan Sehat Khusus Wanita

Buah Alpukat
Buah alpukat merupakan salah satu buah yang sangat banyak sekali yang digemari dalam berbagai kalangan usia karena dengan rasanya yang sangat enar, mudah diolah dan bernutrisi. Manfaat ini untuk kesehatan, termasuk bagi para perempuan, ini sudah sangat tidak diragukannya lagi lho. Mulai dari yang dapat menyehatkan dikulit, rambut serta baik pada kesuburan karena kaya akan vitamin E.

Untuk para penelitian yang mengatakan bahwa lemak yang tak jenuh itu tunggal yang sangat banyak sekali telah ditemukan pada dalam minyak zaitun, minyak biji bunga matahari biji-bijian dan juga kacang-kacangan. lebih baik lagi ketimbang jenis lemak yang lainnya bagi para calon ibu ya. Mereka yang harus memiliki asupan lemak yang tak jenuhnya paling banyak sekali yang memiliki sebuah peluang dalam kehamilan yang selama 3,4 kali yang lebih besar setelah IVF, ketimbang yang mengonsumsinya paling tidak sedikit juga tidak masalah ya.

Brokoli
Brokoli yang dapat bisa membantu untuk yang mencegah dan mengobati kanker pada payudara dengan yang menargetkan sel induk kanker tersebut, Dalam sejumlah sel kecil yang dapat memicu pada pertumbuhan tumor, dan tertuang dalam di sebuah penelitian telah mengatakan komponen dalam brokoli dan juga kecambahnya.

Namun yang telah dipastikan untuk yang tidak memasak sayur brokoli dengan suhunya yang sangat tinggi, karena ini yang dapat bisa merusak separuh kandungan asam folat dan gizi lainnya yang dikandungnya. Anda yang bisa mengolahnya dengan cara yang dikukus dan bisa dimakan dengan mentah sebagai salad dan juga campuran smoothie.

Edamame
Dalam berdasarkan sebuah penelitian adalah salah satu kandungan isoflavon pertama dalam edamame adalah genistein, yang telah dianggap memiliki sebuah kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga dapat bisa menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama kanker payudara.

Konsumsi edamame yang secara rutin yang dapat bisa meminimalkan sebiah gejala menopause yang seperti osteoporosis, hot flashes, perubahan suasana dihati, mudah lelah dan juga keringat yang berlebihan.

Demikian inilah daftar beberapa makanan yang bisa anda coba baik sekali untuk kesehatan perempuan lho. Semoga artikel ini bermanfaat ya. Terima Kasih!

Diposkan pada

Manfaat Mengkonsumsi Buah Nanas Untuk Tubuh

Nanas - Adakah orang yang tidak mengenal buah yang satu ini ? Pasti semua orang mengenal buah ini kan ? Buah yang di jadikan inspirasi rumah Spongebob.

Buah ini sangat mudah di jumpai di Indonesia , di pasar buah ? di pasar tradisional ? di pasar modern ? di semua pasar di Indonesia pasti dengan mudah menjumpai buah ini.

Tahukah anda ? Bahwa ternyata buah nanas ini sangat bermanfaat untuk pencernaan loh jika di konsumsi .

Buah ini juga mengandung banyak gizi atau kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh seperti Vitamin B6 , Vitamin C , Vitamin B1 , Folat dan banyak lainnya.

Lalu , apa saja sih manfaat nyaa untuk tubuh ?

1 . Mencegah kanker pada usus
Nenas mengandung antioksidan dan vitamin C yang sangat banyak. Antioksidan dan vitamin C ini sangat ampuh melawan sel sel kanker yang menyerang pada tubuh. Namun nenas juga mengandung antioksidan lain seperti senyawa Flavonoid , Bromelain , Beta karoten dan vitamin A. Semua kandungan yang ada pada nenas juga dapat menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab tumbuhnya kanker.

2 . Sistem pencernaan menjadi lancar
Dengan usus yang sehat tentu itu akan berpengaruh ke pencernaan kita kan ? Jika usus kita sehat dan terhindar dari kanker tentu sistem pencernaan kita akan menjadi lancar juga . Faktor lain juga karena buah ini mengandung serat tinggi tentu ini berbeda dari buah lainnya , serat pada buah nanas sangat mudah di cerna.

3 . Menangkal kembung
Terjadi kembung di tandai dengan perut yang membesar karena adanya gas di dalam . namun dengan nanas gas tersebut pun dapat di keluarkan.

Selain manfaat yang banyak untuk tubuh ada satu hal yang harus di perhatikan saat mengkonsumsi buah satu ini khususnya untuk ibu hamil. Untuk ibu hamil tidak boleh mengkonsumsi buah ini secara berlebihan atau over. Karena ini dapat memengaruhi janin yang di kandung atau lebih buruknya dapat terjadi keguguran loh.

Itulah beberapa manfaat dan hal yang harus di hindari ketika mengkonsumsi buah ini , semoga informasi ini bermanfaat !

Diposkan pada

Fakta Fakta Menarik Tentang Flim Joker

Flim Joker saat ini sedang tayang di bioskop flim yang di bintangi oleh Jaoquin Phoenix banyak sekali menuai kritikan bahkan pujian . Dan sanking banyak menuai banyak kritikan hinggah jaopuin Phoenix melakukan pembelaan untuk flim Joker. Flim yang di sutradai oleh Todd Philips ini sukses menghadirkan sisi kelam yang bisa penonton rasakan langsung . Jika anda memiliki kondisi mood yang sedang tidak bagus saya sarankan anda untuk tidak menonton flim ini higgah kondisi mood anda benar benar bagus karena flim Joker ini dapat membuat pikiran anda menjadi kacau jika mood anda tidak bagus . dan ada beberapa fakta menarik juga untuk pembuatan flim Joker ini .

  1. Jaoquin Pheonix Melakukan Diet Ekstream

    Untuk membintangi flim Joker ternyata jaoquin melakukan diet ketat yang cukup ekstream . Tercatat bahwa Jaowuin Pheonix menurunkan berat badan hingga 23Kg . Dengan mengkonsumsi beberapa jenis buah dan sayur di antaranya buah apel, selada dan kacang hijau rebus . Jaoquin melakukan diet ketat ini tentunya di bawah pengawasan tim dokter . Transformasi fisik yang ekstream ini membuat para kritikus yaitu Jaoquin Pheonix masuk ke nominasi oscar tahun depan .
  2. Kostum Berlisensi

    Untuk membuat flim Joker Warner Brother banyak sekali menggunakan aksesoris yang berlisensi khususnya blazer yang berwana merah yang di kenakan Joker dengan harga (75 $ ) atau 1 juta rupiah
  3. Dapat penghargaan

    Ternyata Flim Joker telah menerima penghargaan The Golden Lion Award . ternyata Joker dapat standing ovation di ajang Venice Flim Festival .
  4. Ada Bruce Wayne ketika kecil

    Di Flim yang satu ini ada di ceritakan Bruce Wayne ketika masih kecil dan menceritakan sedikit tentang Flim BatMan tetapi Flim joker tidak ada pengaruhnya dengan Batman yang di bintangi oleh Robert Patinson nanti .
  5. Ketawanya Joker

    Untuk membuat tertawa yang mengerikan Jaoquin beljar dan meniru Pathological Laughter melalui youtube dan memperaktekannya langsung . sehingga hasil tertawa lebih natural dan menyeramkan .

inilah fakta fakta yang menarik dan akan membuat anda pensaran tentang flim joker . Terika Kasih

Diposkan pada

Makanan Sehat Berkaliro Rendah

Tubuh memerlukan bahan bakar yang disebut kalori , untuk menjalankan fungsi dengan baik . Akan tetapi kita juga perlu memperhatikan asupan yang masuk . jika kita tidak memperhatikan makan akan mngakibatkan penumpukan lemak . Agar tidak terjadi penumpukan lemak ktia harus mengimbanginya dengan berolah raga . Selain itu dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi akan kalori akan mudah terserang penyakit seperti kolestrol dan penyakit jantung untuk itu kita harus menjaga kesehatan kita dengan mengkonsumsi makanan yang rendah kalori . Apasajakah makanan yang rendak kalori ?

  1. Telur

    Telur merupakan makanan yang rendah akan kalori , telur di klaim memliki 72 kalori perbutirnya . selain itu dengan mengkonsumsi telur juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama . Karena telur mengandung protein yang tinggi dan protein pada telur juga dapat mengurangi kadar ghrelin yakni senyawa yang berperan memberikan rasa lapar .
  2. Ikan

    Ikan juga termasuk makanan yang rendah kalori khususnya anda yang sedang berdiet . Ikan merupakan menu yang wajib untuk makan salah satu ikan laut yang rendah akan kalori ialah ikan kod dengan kandungan 82 kalori / 100 gramnya sedangkan ikan salmon mengandung 116 kaloti/100 gram . akan lebih baik jika mengkonsumsi ikan dengan cara di kukus atau di rebus . jangan mengkonsumsi ikan dengan di goreng agar tidak memiliki kandungan kalori yang tinggi .
  3. Kentang

    Selain telur kentang juga termasuk makanan yang rendah kalori dan dapat memberi efek kenyang yang lebih lama dari pada telur . sehingga kentang juga bisa menjadi alternatif untuk mengganti nasi . tetapi tidak semua jenis kentang bisa untuk menganduk kalori rendah . untuk anda yang sedang berdiet jauhi kentang goreng karena sudah tertimbun minyak yang memberikan kalori yang lebih tinggi .
  4. Oatmeal

    Oatmeal juga makanan khusus untuk diet karena mengandung kalori yang sangat rendah tetapi memberikan efek kenyang yang lama juga . selain mengandung kalori yang rendah oatmeal juga makanan yang kaya akan protein sehingga makanan satu ini juga termasuk makanan sehat . dengan mengkonsumsi oatmeal kita juga bisa terhindar dari kolestrol , penyakit jantung dan stroke .

inilah beberapa makanan rendah kalori yang wajib anda konsumsi bagi anda yang sedang berdiet . Terima Kasih

Diposkan pada

Manfaat Jengkol Bagi Kesehatan

Buah jengkul merupakan makanan yang sangat di sukai di Indonesia, bukan hanya di Indonesai bahkan di luar negeri juga banyak sangat suka mengkonsumsi buah jengkol . karena rasanya yang sangat lezat, dan dapat di olah menjadi berbagai jenis olahan makanan seperti Rendang, semur jengkol, bahkan ada juga yang mengolah jengkol menjadi kerupuk . Sebagian dari kita pasti banyak sekali dengan Jengkol dan ada juga yang tidak suka karena aromanya yang tidak sedap . tapi tahukah anda bahwa buah jengkol memiliki banyak manfaat dan kahsiat bagi tubuh kita . apakah saja itu ? ayo kita mulai dari yang pertama .

  1. mencegah mag
    Bagi kalian yang sedang diet dan memiliki kebiasaan menunda makan . Akan sangat mudah terserang penyakit mag . jika sudah terkena mag maka akan maka akan berdampak pada lambung kita dan tentunya sangat berbahaya .
    sebuah penelitian mengungkapkan bahwa jika kita mengkonsumsi cenderung terhindar dari gangguan pencernaan , seperti mag . maka dari itu kita harus suka mengkonsumsi jengkol .
  2. Sebagai Sumber Protein
    Pada umumnya sumber protein kebanykan dari tahu, tempe, daging, susu dan lain lain . Tapi tahukah anda bahwa selain makanan yang baru tadi saya sebutkan . ternyata jengkol juga memiliki sumber protein yang tinggi loo teman teman . Tetapi jangan terlalu mengkonsumsi jengkol secara berlebihan karena sesuatu yang lebih juga tidak akan bagus .
  3. Memperkecil Perut
    Tahukah anda jengkol juga dapat membuat perut kita menjadi lebih kecil loo . Kandungan serat yang banyak dapat membuat kita menjadi lancar membuang air besar . Karena salah satu penyebab perut kita buncit adalah kuranganya buang air besar . tapi ingat jengkol bukan sebagai obat diet yaa guyss…
  4. Mencegah Keropos Pada Tulang
    Selain mengandung protein jengkol juga mengandung kalsium dan fosfor yang tinggi . kandungan kalisum dan fosfor sangat bermanfaat bagi tulang dan mencegah terjadinya keropos pada tulang . mengkonsumsi jengkol pada porsi yang pas dapat membuat tulang dan tubuh anda menjadi lebih kuat .

inilah beberapa manfaat jengkol yang dapat saya bagikan kepada anda semoga bermanfaat bagi anda . Terima Kasih

Diposkan pada

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!