Diposkan pada

3 Tanda Yang Muncul Jika Kamu Salah Pakai Sabun Cuci Muka

3 Tanda Yang Muncul Jika Kamu Salah Pakai Sabun Cuci Muka

Kotoran, keringat, kulit mati, polusi, dan kuman bercampur di  permukaan kulit kita setiap harinya. Itu semua adalah kombinasi sempurna untuk menimbulkan jerawat dan masalah kulit. Maka dari itu, mencuci muka adalah langkah paling tepat untuk menjaga kesehatan kulit.

Tapi, untuk menemukan sabun cuci muka yang tepat tidaklah mudah. Sering kali kita harus mencoba satu persatu hingga menemukan yang tepat.  Bila sabun cuci muka yang kita gunakan tidak tepat dengan kulit maka bisa saja menimbulkan masalah kulit yang baru.

Nah, berikut ini ada beberapa tanda jika sabun cuci muka yang kamu pakai tidak cocok.

1. Kulit kemerahan

Kulit yang mendadak kemerahan saat setelah mencuci muka mungkin merupakan tanda rosasea. Gejala lain yang mungkin bisa timbul seperti spider vein, rasa terbakar, pembengkakan, kulit kasar, dan kekeringan.

Jika kamu memiliki rosasea, sebisa mungkin hindari zat yang bisa memicu rosasea muncul, contohnya alkohol, wangi-wangian, mentol, witch hazel, minyak kayu putih, dan pappermint. Untuk mengatasinya, kamu bisa menggunakan pembersih yang tidak terlalu banyak busa dengan kandungan sabun yang lebih sedikit yaitu kurang dari 10 persen serta pH yang netral.

2. Kulit berminyak

Meski kamu memiliki kulit wajah yang berminyak, beberapa saat setelah mencuci muka normalnya kulitmu tidak akan langsung berminyak. Tapi, jika kulitmu langsung berminyak kembali tak lama setelah kamu mencuci muka, kemungkinan terbesar penyebabnya adalah sabun yang kamu pakai tidak di buat khusus untuk kulit berminyak.

Untuk mencegah kulit berkilau, sabun wajah yang di gunakan harus bisa menyerap minyak. Dalam jurnal yang terbit pada tahun 2012, bahan seperti pepaya, madu, teh hijau, dan tanah liat adalah bahan yang paling ideal untuk mengatasi kulit berminyak. Bahan-bahan tersebut mampu menyerap sebum.

3. Iritasi

Bila kamu mengalami iritasi, faktor yang memicunya bisa jadi karena kulit kamu alergi terhadap salah satu bahan yang ada dalam sabun cuci mukamu. Sebab, bahan kimia yang tidak di terima oleh kulit bisa menyebabkan ruam dan dematitis. Jadi, ada baiknya jika kamu mengecek terlebih dahulu komposisi bahan yang ada dalam sabun cuci muka sebelum membelinya.

Sabun muka yang tidak memiliki kandungan sulfat merupakan pilihan terbaik untuk kulit kamu yang mudah iritasi, terutama bagi kamu yang memiliki kulit sensitif.

Diposkan pada

Beberapa Makanan Sebaiknya Harus Dihindari Untuk Orang Hipotiroidisme

Tiroid merupakan kelenjar kecil yang berbentuk seperti kupu-kupu yang berada dipangkal depan leher. kelenjar yang ini bertanggung jawab dalam mengtur pelepasan hormon dan mengatur pada metabolisme. Dan salah satu masalah tiroid yang paling umum ini yaitu hipotiroidisme, kondisi tiroid yang kurang aktif ini yang akan menyebabkan kelelahan depresi, pelupa, penambahan berat badan sampai meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes dan beberapa jenis kanker lainnya.

Hipotiroidisme yang bisa menjadi sebuah kondisi yang sangat sulit untuk yang dikelola dan apa yang anda makan ini dapat yang memengaruhi pada perawatan anda. meskipun tidak yang dapat untuk menyembuhkan, namun makan dengan cerdas dapat membantu anda meringankan pada gejala. Berikut ini adalah dengan sejumlah dari makanan yang akan harus untuk dibatasi dan dihindari oleh individu pada masalah dengan hipotiroidisme.

Inilah Beberapa Makanan Perlu Dihindari Orang Hipotiroidisme

Sayuran Kucifer
Untuk sayuran kucifer ini terdiri dari brokoli, kubis, kale, kembang kol. lobak, kangkung dan bok choy. Untuk jenis sayuran ini memang tinggi akan dengan kandungan serat dan ntrisi lainnya, namun mereka yang dapat bisa mengganggu sebuah produksi hormon tiroid dengan individu yang telah kekurangan yodium.

Namun ada baiknya untuk membatasi pada asupan tersebut karena jika anda yang memiliki sebuah masalah tiroid. Oleh sebab itu penelitian yang ini dapat untuk menghalangi pada kemampuan tiroid untuk yang memanfaatkan pada yodium, zat ini yang sangat penting sekali agar tiroid yang dapat berfungsi dengan yang secara normal. Untuk individu yang telah didiagnosisi dengan hipotiroidisme dan yang kekurang yodium, ini ada juga beberapa hal yang bias dapat untuk dilakukan untuk tetap bisa yang memakan sayuran kucifer dengan yang sangat aman.

Makanan Mengandung Tinggi Gula
Untuk yang membatasi asupan gula yang dapat bisa membantu untuk yang mengurangi peradangan ini yang merupakan sebuah akar dari penyaki kronis yang didalam tubuh. Untuk penelitian yang telah dipublikasikan dengan jurnal pada tahum 2013 silam tersebut telah menunjukkn bahwa peradangan yang di tubuh telah melemahkan respons dalam kekebalan terhadap penyebaran kanker tiroid pada stadium yang lanjutnya.

Tak hanya kanker, individu yang juga dapat bisa untuk mengembangkan tiroiditis, tirotoksikosis dan hipotiroidisme jadi dalam dasarnya untuk membatasi asupan gula ini merupakan hal yang sangat baik untuk individu dalam yang segala kondisi apapun.

Makan Makanan Olahan
Untuk makanan olahan yang biasanya tinggi kandungan natrium dan orang yang dengan hipotiroidisme ini harus untuk menghindari natrium. dan memiliki tiroid yang kurang aktif dan meningkatkan risiko pada seseorang yang terkenanya tekanan darah tinggi dan terlalu banyak natrium yang semakin meningkatkan risiko ini.

Jika yang ingin makan makanan yang olahan, pastikan untuk membaca label infirmasi gizi ini pada kemasan makanan olahan untuk yang menemukan pilihan natirum terendah. Dan telah yang menyarankan individu pada peningkatan risiko tekanan darah tinggi untuk yang membatasi asupan natrium yang menjadi 1.500 miligram dalam sehari.

Diposkan pada

Beberapa Jenis Camilan Bernutrisi Dan Gurih Untuk Kesehatan

Untuk biji bunga matahari yang disebut kuaci ini merupakan salah satu camilan yang sangat gurih dan terpopuler. Siapa sih yang tak goyan dengannya? ternyata, selain yang menjadi camilan yang lezat, kuaci ini yang menyimpan beragam jenis manfaat untuk kesehatan anda loh.

Dan ini juga yang sering menjadi sebuah campuran untuk pembuat roti. kuaci ini memang yang mengandung banyak sekali nutrisi. Dan kucai ini yang tinggi protein dan lemak sehat , ini begitu juga antioksidan yang dapat bisa menurunkan risiko untuk mengembangkan kondisi yang sangat serius.

Kuaci yang ada mengandung beberapa yaitu:
– Vitamin B6
– Vitamin B1
– Vitamin E
– Kalium
– Zat besi
– Selenium
– Mangan
– Zink

Dari seperempat cangkir biji bunga matahari ini panggang kering tanpa ada garam yang mengandung:
– Serat: 3.7 gram
– Lemak: 17 gram
– Kalori: 205
– Protein: 5.5 gram
– Karbohidrat: 5 gram

Inilah Beberapa nutisi yang terkandung pada didalam kuaci, berikut ini yang harus kami simak beberapa kesehatan yang bisa nanti kamu dapatkan dari kuaci.

Membantu Meningkatkan Energi
Untuk semengata tingkat protein ini yang tinggi ada didalam kuaci sudah membantu untuk yang meningkatkan pada energi, nutrisi lain yang seperti vitamin B dan selenium yang juga dapat membantu kita tetap nerenergi.

Untuk vitmain B1 ata tiamina yang terkandung dalam kuaci ini bisa membantu untuk yang mengubah menjadi energi, dan yang bisa membantu anda tetap aktif yang sepanjang hari. Untuk Sementara itu, ada selenium yang dapat bisa meningkatkan aliran darah dan memberikan lebih banyak sekali oksigen yang didalam tubuh.

Membantu Mencegah Kanker
Meskipun tidak ada yang dapat bisa mencegah pertumbuhan sel kanker, mengubah pola makan ini yang menjadi lebih sehat ini dapat bisa membantu untuk yang meminimalkan risikonya.

Pada biji bunga matahari ini yang mengandung adanya beta-sitosterol, ayitu fitosterol yang dapat mencegah kanker pada payudara. Senyawa ini yang diketahi dapat bisa membantu untuk yang menekan pertumbuhan pada sel tumor. Ada beberapa nutrisi yang lain dalam kuaci ini dapat memberikan manfaat yang serupa, dan mengonsumsi kuaci yang dikatakan dapat bisa mengurangi risiko kanker pada usus yang besar.

Membantu Mencegah Diabetes
Efek dari biji kuaci ini pada gula darah dan diabetes dengan tipe 2 ini yang telah diuji didalam dan ada beberapa penelitian dan tampaknya yang sangat menjanjikan, meskipun dari penelitian yang lebih lanjut untuk diperlukan.

Telah yang menemukan bahwa orang yang konsumsi 2 ons biji bunga matahari untuk setiap hari sebagai bagian dari diet yang sehat ini dapat bisa mengurangi pada gula darah saat puasa yang ada sekitar 15 persen dalam waktu 4 bulan, dibandingkan bersama diet sehat saja.

Dan penelitian yang telah menunjukan bahwa menambahkan kuaci yang ke makanan, seperti roti, ini yang dapat bisa membantu untuk yang mengurangi dari efek karbohidrat yang di gula darah. Protein dan lemak yang ada dalam kuaci ini memperlambat laju pada pengosongan yang diperut, memungkinkan pada pelepasan dari gula dan karbohidrat ini yang dengan secara bertahap.

Diposkan pada

Taman Bermain Paling Angker di Asia, Salah Satunya di Indonesia

Berita Top – taman bermain tentu saja menjadi lokasi rekreasi keluarga atau dengan sahabat yang paling menyenangkan. Tapi, apa jadinya jika taman bermain yang kamu kunjungi adalah taman bermain yang sudah terbengkalai? Apa kamu masih mau bermain di sana?

Sesekali mencoba hal baru yang menantang adrenalin tentu saja tidak ada salahnya, seperti mengunjungi tempat-tempat yang sudah lama di tinggalkan dan tidak terurus. Punya niat untuk mencobanya? Berikut ini ada beberapa taman bermain terbengkalai di Asia yang terkenal angker.

1. Encore Garden, Taiwan

Taman bermain terbengkalai yang pertama ada di Taiwan. Kabarnya di tempat ini terdapat sosok laki-laki tua yang menghuni tempat ini. Sosok laki-laki tua ini kerap kali menampakkan diri di area gerbang utama taman bermain ini sambil membakar kayu, sesaat kemudian, sosok misterius ini menghilang begitu saja.

2. Kejonuma Leisure Land, Jepang

Taman bermain di Jepang ini di bangun tepat berada di dekat kolam yang di yakini ada sosok bayi bertubuh ular yang mendiami kolam. Menurut kabar yang beredar, pengunjung yang mendatangi tempat ini berkurang dengan drastis akibat kutukan dari sosok penghuni kolam.

3. Taman Wonderia, Indonesia

Tempat ini buka pada tahun 2007 lalu, dan berdiri di atas makam. Konon katanya, roh-roh bergentayangan dan mahluk gaib di sini tidak bisa menerima tempat tinggal mereka di timpa bangunan begitu saja.

4. Yongma Land, Korea Selatan

Menurut cerita masyarakat yang beredar, ada jiwa seorang gadis kecil yang masih menetap di taman bermain ini. Pengunjung yang mendatangi tempat ini juga mengaku sering di berikan bisikan-bisikan halus suara gadis yang bergentayangan.

5. Escape Theme Park, Singapura

Di masa kejayaan taman bermain ini, seorang petugas yang bekerja di sana melihat sekelompok remaja sedang menaiki wahana. Saat menoleh ke tempat lain dan kembali melihat remaja-remaja tersebut sudah menghilang secara misterius.

Dari daftar tempat bermain paling angker se-Asia ini, semua kisah dan cerita di tulis berdasarkan pengakuan orang-orang serta masyarakat yang berada di sekitaran tempat ini.

Diposkan pada

Beberapa Hal Penting Konsumsi Ikan Salmon Dalam Menu Makananmu

Bahas mengenai sumber protein hewani, Pada umumnya masyarakat mengandalkan protein dari unggas atau daging merah yang seperti kambing atau sapi. Padahal, makana laut ini tak kalah bernutrisi. Salah satunya yaitu ikan salmon, manfaat kesehatannya ini sudah tak diragukan lagi.

Salmon merupakan jenis ikan yang berlemak yang memiliki nilai gizi yang tinggi. Untuk mengonsumsi yang secara rutin dapat menyehatkan pada tubuh dan juga mengurangi berbagai risiko pada penyakit. Inilah beberapa cara pada ikan salmon untuk kesehatanmu, sampai anda yang sangat disarankan untuk menyantapnya.

Beberapa Hal Penting Tentang Ikan Salmon Ini

Adanya Kandungan Antioksidan Astaksantin
Antioksidan yang sangat penting untuk dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Astaksantin merupakan jenis antiokidan dari golongan karotenoid yang memberi pigmen warna orange, merah dan kuning. Dalam studi yang dikatakan dan mempelajari kaitan antara efek astaksantin dan proses oksidasi low-density lopoprotein atau juga kolesterol jahat. Dan alhasilnya, dari asupan 3,7 miligram astaksantin ini untuk setiap hari mampu mengurangi oksidasi LDL.

Selain itu dapat bisa menurunkan aktivitas kolesterol jahat, berdasarkan dari penelitian yang diketahui juga bahwa astaksantin dapat meningkatkan kadar.

Membantu Jaga Kesehatan Otak
Telah yang diketahui Bahwa anak yang telah lahir dari ibu yang mengonsumsi ada setidaknya 340 gram ikan pada per minggu yang memiliki IQ lebih tinggi, keterapmpilan sosial, perkembangan motorik halus dan komunikasi yang lebih baik lagi.

Ini karena ikan dan jenis makanan laut lainnya kaya akan omega-3 dan nutrisi yang lainnya dapat bisa membantu mendukung perkembangan pada otak.

Tingginya Pada Kandungan Selenium
Meskipun mokronutrien, alias dibutuhkan dalam jumlah yang sedikit, tetapi selenium yang berperan sangat penting dalam tubuh. dari berbagai penelitian yang diketahui ada beeberapa fungsi selenium yang seperti ini dapat membantu melindungi kesehatan pada tulang, Menurunkan risiko kanker.

Salmon yang mengandung selenium. Porsi 100 gram salmon ini bisa mencukupi ada 60-65% kebutuhan selenium harian yang telah direkomendasikannya. Dan mereka yang diminta untuk makan salmin yang sebanyak ada 120 gram selama 2 kali dalam perminggu. Hasilnya dibandingkan kelompok yang mengonsumsi kapsul minyak ikan, peningkatakan kadar selenium dalam darah yang terlihat lebih banyak sekali signifikan pada partisipan yang mengonsumsi salmon.

Diposkan pada

Jangan Jijik Dulu, Ini 3 Manfaat Konsumsi Ulat Sagu Bagi Kesehatan

Bukan hal baru lagi jika kamu melihat banyak makanan aneh atau ekstrem baik itu dari Indonesia maupun luar negeri yang sekarang ini banyak di konsumsi. Makanan ekstrem yang di buat dengan bahan masakan yang tak lazim ini bahkan sudah menjadi makanan favorit masyarakat sekitar.

Salah satu makanan yang cukup ekstrem dari Indonesia adalah ulat sagu, santapan ini biasanya bisa di makan secara langsung (mentah) atau di olah terlebih dahulu.

Bagi mereka yang tidak terbiasa, jangankan untuk mencoba santapan satu ini, melihat ulat berukuran jumbo yang mengeliat saja sudah membuat nafsu makan hilang. Tapi, kamu juga harus tahu jika ulat sagu ini memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh. Mau tahu apa saja ? Mari simak.

1. Kaya Protein

Kandungan protein yang ada dalam ulat sagu sangat melimpah, dan inilah salah satu faktor penyebab ulat sagu banyak di konsumsi. Protein sendiri memiliki peran yang sangat penting dalam tubuh untuk menjaga sistem metabolisme agar berjalan dengan baik. Protein juga berperan dalam membangun masa otot, mengontrol hormon, dan enzim serta meningkatkan sistem daya tahan tubuh.

2. Memperbaiki Suasana Hati 

Selain tinggi protein, ulat sagu juga memiliki kandungan asam amino yang cukup beragam seperti leucine, isoleucine, histidine, dan phenylalanin yang sangat di butuhkan oleh tubuh. Semua senyawa itu berperan untuk memproduksi hormon serotonin dalam otak yang bisa membantu kita untuk mendapatkan suasana hati yang lebih baik. Efek ini juga berpengaruh pada kualitas tidur kita nantinya sehingga bisa bangun dalam keadaan segar dan sehat.

3. Mencegah Penyakit

Konsumsi ulat sagu ternyata bisa membantu mencegah penyakit. Hal ini di sebabkan karena ulat sagu memiliki kandungan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang bakteri dan virus penyebab penyakit. Asam lemak dalam ulat sagu juga berperan menghalau peradangan dalam tubuh dan bisa menekan kadar trigliserida yang akan sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Nah, itulah 3 manfaat konsumsi ulat sagu bagi kesehatan tubuh.

Diposkan pada

Manfaat Tak Terduga Dalam Rumput Laut Bagi Kesehatan

Tumbuhan laut yang banyak di temukan di  garis panti ini menjadi salah satu sumber makanan yang murah namun memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Rumput laut tidak hanya menjadi makanan bagi hewan-hewan laut saja, sebab saat ini sumber pangan satu ini sudah banyak di konsumsi oleh manusia. Oleh sebab itu, di jaman yang sudah berkembang ini mulai banyak beredar produk olahan dari rumput laut yang di jual bebas, salah satunya keripik dari rumput laut.

Meski produk pangan dari rumput laut sudah banyak beredar, tidak sedikit juga orang yang tidak tahu manfaat dari rumput laut bagi kesehatan. Apa kamu tidak tahu juga? Nah, supaya kamu tahu manfaat rumput laut bagi kesehatan. Berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa kamu ambil dari rumput laut bagi kesehatan.

1. Menguatkan tulang

Kepadatan  tulang kerangka manusia pastinya akan semakin menurun seiring dengan pertambahan usia. Bagi pria, keadaan ini akan terjadi pada kisaran usia 55 tahun dan untuk wanita di usia 51 tahun.

Memasuki usia 50 an, resiko tulang keropos akan semakin besar dan bisa berakibat patah tulang.  Dengan mengkonsumsi rumput laut, kamu sudah bisa mencegah terjadinya tulang keropos. Hal ini bisa terjadi karena rumput laut memiliki kandungan kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan tulang.

2. Mencegah darah tinggi

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyebab seseorang bisa terkena serangan jantung, dan stroke. Serangan jantung maupun stroke adalah dua penyakit paling berbahaya yang kerap kali menelan korban jiwa. Oleh sebab itu, mengontrol tekanan darah dalam tubuh sangat lah penting.

Dalam sebuah jurnal kesehatan, menyebutkan jika rumput laut memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

3. Mengontrol lemak tubuh

Untuk kamu yang ingin memiliki tubuh langsing, rumput laut bisa menjadi salah satu makanan yang cocok untuk kamu konsumsi. Sebab, sebuah penelitian mengungkapkan jika rumput laut memiliki kemampuan untuk memperlambat penyerapan lemak tubuh hingga 70 persen.

Hal ini tentu saja sangat baik untuk kamu yang mau langsing bukan.

Diposkan pada

Kecil Tapi Berbahaya, Ini 3 Penyakit Yang Bisa Disebarkan Oleh Lalat Pada Manusia

Lalat merupakan serangga yang paling mudah untuk di jumpai, bahkan kamu bisa menjumpainya di mana pun dan kapan pun. Serangga yang dapat terbang ini akan sangat mengganggu kehidupan manusia, terutama saat kita sedang makan.

Karena serangga satu ini sering hidup dan terlihat berada di tempat sampah atau pun lingkungan yang kotor, Organisasi Kesehatan Dunia atau yang biasa di sebut WHO menyebut serangga ini sebagai salah satu ancaman kesehatan karena bisa menularkan lebih dari 60 penyakit pada manusia.

Lalu, penyakit apa saja yang bisa di sebar oleh lalat pada manusia? Nah, berikut ini ada beberapa penyakit yang bisa ditularkan oleh lalat tanpa kita sadari.

1. Antraks

Antraks merupakan penyakit yang dapat menyerang manusia dan hewan. Penyebab penyakit ini bisa timbul ialah di sebabkan oleh bakteri Bacillus Anthracis.  Gejala yang timbul dari penyakit ini biasanya di tandai dengan luka lepuh dan bengkak dengan ukuran kecil, kemudian berubah menjadi tukak yang tidak terasa nyeri namun akan fatal jika di biarkan tanpa di obati.

Dalam sebuah penelitian, menemukan jika spora antraks bisa bertahan dalam usus lalat sehingga hal ini yang mempertegas jika lalat adalah salah satu penyebar infeksi antraks.

2. Tifus

Demam tifoid ternyata bisa ditularkan dari seekor lalat yang pernah hinggap di kotoran seseorang yang mengidap penyakit ini. Sangat mudah menular, bakteri yang menempel pada kaki lalat akan tersebar dari makanan hingga minuman yang dihinggapi oleh lalat tersebut.

Dikutip dari laman kesehatan Nasional Inggris, penyakit ini berasal dari bakteri yang bernama salmonella typhi. Bakteri jenis ini biasanya banyak di jumpai pada kotoran manusia yang sudah terinfeksi, bisa juga di temukan pada urine namun lebih jarang terjadi.

3. Escherichia coli

Lalat yang berada dalam rumah ternyata masih bisa menyebabkan berbagai masalah penyakit, seperti diare, darah dalam tinja, muntah, kram perut, dan demam. Hal ini bisa terjadi akibat lalat yang menularkan bakteri bernama escherichia coli, dan gejala yang muncul baru akan terlihat setelah 3 sampai 4 hari terinfeksi .

Diposkan pada

Selain Baik Untuk Kesehatan Tulang, Ini Dua Kebaikan Lainnya Dari Kalsium

Mineral yang tersedia di dunia ini sangat banyak dan baik untuk kesehatan pastinya, nah berbicara tentang mineral yang baik untuk kesehatan. Kalsium adalah salah satu jenis mineral yang paling mudah di temui serta paling banyak keberadaannya dalam tubuh manusia, 99 persen kalsium dalam tubuh terletak di kerangka tubuh.

Dalam kerangka juga menjadi tempat penyimpanan kalsium cadangan jika asupan kalsium yang masuk melalui makanan atau pun minuman tidak mencukupi. Inilah mengapa kalsium menjadi mineral yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh, mulai dari tulang hingga gigi.

Tapi, apakah kalsium hanya baik untuk tulang? Tidak ada manfaat baik lainnya? Nah, nyatanya kalsium bukan hanya baik untuk tulang loh. Berikut ini ada beberapa kebaikan kalsium bagi kesehatan tubuh yang wajib kamu ketahui. Yuk, simak di bawah ini.

1. Menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung

Kebaikan kalsium yang pertama adalah menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung. Dengan konsumsi asupan makanan tinggi kalsium dan mencukupi asupan kalsium harian tubuh, maka hal ini bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Kalsium berfungsi untuk menjaga kesehatan otot jantung. Di kutip dari jurnal kesehatan yang di terbitkan pada tahun 2017 lalu, mengungkapkan bahwa kekurangan asupan kalsium dalam tubuh akan membuat fungsi kerja otot pada jantung menjadi lemah sehingga jantung akan sulit untuk memompa darah. Hal ini tentu saja dapat memicu terjadinya tekanan darah tinggi.

2. Menjaga berat badan

Asupan kalsium yang masuk dalam tubuh jika tidak mencukupi maka bisa merangsang terjadinya penumpukan lemak dan menghambat proses pemecahan lemak, sehingga lemak akan tertimbun dan menjadi lemak tubuh yang sulit di hancurkan.

Menurut jurnal yang mencakup masalah nutrisi dari Amerika, menyebutkan bahwa jika kalsium yang masuk ke dalam tubuh dalam jumlah yang banyak bisa memberikan efek konsisten pada jumlah lemak yang lebih rendah, lemak lebih sedikit, berat badan, dan juga pertambahan berat badan.

Konsumsi kalsium yang di tingkatkan dengan cara meminum dua gelas susu per harinya bisa membantu mengurangi kenaikan berat badan.

Diposkan pada

Beberapa Mitos Tentang Karbohidrat Perlu kamu Ketahui!

Karbohidrat yang selalu dianggap sebagai musuh nomor yang satu pada makanan, dan terutama untuk mereka yang sedang mencoba menurunkan berat badan. Hal ini yang tidak bisa lepas dari banyaknya pada mitos yang berkembang mengenai makronutrien yang satu ini.

Dan banyak sekali mitos yang menyesatkan mengenai karbohidrat dan dapat menyebabkan banyak sekali orang yang berusaha keras untuk bisa menghindarinya. Namun untuk karbohidrat yang sebenarnya memiliki peran penting bagi tubuh dan tidak boleh dihilangkan dengan secara total.

Untuk yang menghilangkan dalam beberapa kesalahpahaman pertama mengenaik karbohidrat, inilah beberapa juga mitos populer mengenai karbohidrat dalam berikut ini yaitu.

Inilah Beberapa Mitos Tentang Karbohidrat

Semua Jenis Karbohidrat Tak Sehat
Dalam dasarnya, semua sumber karbohidrat yang mengandung serat dalam mumlah tertentu. namun, dalam proses pemurnian, sudah banyak sekali serat yang hilang. Karenanya, sumber karbohidrat yang patut anda pilih yaitu merupakan tidak yang mengalami pemrosesan, Contohnya biji-bijian utuh, karena itulah yang memberi anda nutrisi yang diperlukan yang seperti serat untuk mencerna dan mempertahankan energi.

Dengan sebab itu, anda yang tidak benar-benar harus untuk menghindari karbohidrat secara total, melainkan dengan selektif untuk memilihnya, Contohnya sumber karbohidrat pada biji-bijian yang utuh dan hindari karbohidrat olahan anda.

Tubuh Tak Membutuhkan Karbohidrat
Karbohidrat yang berperan memberi energi dan menjaga tubuh agar dapat tetap yang bekerja. Makanan kaya karbohidrat yang akan memberikan glukosa dalam ke tubuh, dan yang akan mendukung aktivitas fisik dan fungsi dasar tubuh.

Tubuh membutuhkan karbohidrat yang sebagai bahan bakar energi dan otak. dan setiap sel yang di tubuh membutuhkan karbohidrat. jadi yang sangar tidak tepat jika dikatakan bahwa anda tidak yang membutuhkan karbohidrat.

Karbohidrat Mendapatkan Peningkatkan Berat Badan
Sudah banyak sekali orang yang menyalahkan karbohidrat dalam sebagai penyebab pertama untuk berat badan menjadi naik. Padahal untuk pernyataan ini tidak tepat. karbohidrat yang sebenarnya dapat bisa membantu untuk menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan yang sangat sehat.

Ini karena adengan kandungan serat yang dalam karbohidrat. Serat yang membuat anda semakin kenyang dan berenergi. Tanpanya, anda yang tidak ada yang memiliki cukup dari bahan bakar dan dapat berolahraga ini merupakan sebuah bagian faktor pada kunci dalam yang menjaga kesehatan berat badan yang sangat sehat ini.

Diposkan pada

Makan Apel Setiap Hari, Apa Itu Baik Untuk Kesehatan? Ini Penjelasannya

Apel menjadi salah satu buah yang paling banyak di konsumsi karena kandungan nutrisi, vitamin dan mineral di dalamnya yang sangat kaya.

Meski buah ini kerap di sebut buah ajaib karena memberikan keuntungan untuk kesehatan tubuh, masih banyak orang juga yang mempertanyakan apakah buah apel akan baik untuk kesehatan jika di konsumsi setiap hari.

Untuk menjawab pertanyaan itu, berikut ini ada beberapa penjelasan mengenai buah apel yang belum banyak orang ketahui.

1. Kaya nutrisi, vitamin, serat, mineral , hingga antioksidan.

Menurut data yang di kumpulkan kementerian Pertanian  Amerika Serikat, buah apel memiliki kandungan senyawa penting yang baik bagi kesehatan, contohnya.
. Karbohidrat 25 gram
. Serat 4,5 gram
. Vitamin K 3 persen
. Kalium 4 persen
. Kalori 95
. Dan masih banyak lagi

Selain itu semua, kandungan yang paling hebat dari apel ini adalah senyawa antioksidannya yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit.

2. Kandungan antioksidan dan flavonoid 

Individu yang menjalani hidup sehat dengan diet tinggi sayur dan buah erat kaitannya dengan gaya hidup yang sehat serta bebas penyakit. Apel sendiri menjadi buah yang paling baik dalam mencegah penyakit berbahaya seperti kanker berkat kandungan antioksidan dan flavonoid yang ada di dalamnya.

Di kutip dari sebuah jurnal yang di terbitkan pada tahun 2009 lalu, menyebutkan bahwa konsumsi buah apel bisa memperkecil resiko penyakit kanker usus besar. Selain itu, konsumsi apel secara rutin juga bisa mencegah pertumbuhan sel kanker paru-paru, menurut penelitian lainnya yang tercatat dalam jurnal Public Health Nutrition.

3. Tidak bisa sepenuhnya hanya mengandalkan apel

Mengkonsumsi buah apel memang memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan sehingga membuat kamu jarang pergi ke dokter. Namun, tidak sepenuhnya kamu bisa mengandalkan apel dan mengkonsumsi buah ini secara berlebihan.

Sebab dalam buah apel mengandung serat yang sangat banyak, menurut sebuah penelitian, konsumsi buah secara berlebihan bisa menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut.

Selain itu, karbohidrat yang terkandung dalam apel juga sangat banyak.  Oleh karena itu, bagi individu yang sendang melakukan diet kato yang mengharuskan mereka untuk mengurangi asupan karbohidrat ada baiknya membatasi konsumsi apel.

Diposkan pada

3 Klub Dengan Catatan Pertandingan Terbanyak Di Liga Champions

Liga Champions merupakan ajang sepak bola bergengsi yang di isi oleh tim-tim tangguh di Eropa. Negara yang memiliki cabang olahraga sepak bola yang maju pastinya akan mengirimkan perwakilan mereka untuk masuk ke Liga Champions seperti Inggris. Inggris sendiri memiliki kompetisi sepak bola yang cukup bergengsi di dunia sepak bola yaitu Premier League. Hal inilah yang membuat klub-klub dari Inggris yang berlaga di ajang Liga Champions pastinya sudah memiliki kualitas yang bagus.

Bahkan beberapa klub dari Inggris ini berhasil memenangkan pertandingan hingga akhir musim dan mengangkat trofi kemenangan mereka. Tapi, apakah kamu tahu jika terdapat beberapa klub dengan catatan pertandingan terbanyak di ajang Liga Champions? Hal ini tentunya bergantung pada laju klub-klub itu sendiri ketika berkompetisi. Berikut ini ada daftar klub dengan catatan pertandingan terbanyak di Liga Champions.

1. Manchester United

Klub dengan catatan pertandingan terbanyak di Liga Champions di duduki oleh Manchester United. Di musim ini, Manchester United memang tidak berhasil lolos masuk ke ajang Liga Champions. Namun klub berjuluk Setan Merah ini menjadi klub paling berpengalaman.

Sampai saat ini, Setan Merah sudah mencatatkan 285 kali menjalani laga di Liga Champions. Tak hanya itu, MU juga berhasil mengumpulkan 3 trofi di ajang bergengsi ini lho.

2. Liverpool

Menjadi salah satu klub paling berhasil di Liga Champions, Liverpool berhasil duduk di posisi kedua sebagai klub dengan pertandingan terbanyak. Hingga saat ini, The Reds sudah memperoleh 6 trofi di Liga Champions. Trofi ke 6 yang mereka dapat adalah pada musim 2019 kemarin, dan momen ini mungkin masih sangat di ingat.

Liverpool mencatatkan 223 pertandingan di Liga Champions dan menjadi salah satu klub yang berhasil masuk ke babak gugur untuk musim ini.

3. Arsenal

Meski tidak main di ajang Liga Champions musim ini, sejarah Arsenal di Liga Champions tidak bisa di anggap sepele. Pasalnya The Gunners juga masuk dalam catatan klub dengan pertandingan terbanyak dalam Liga Champions, yakni sudah menjalani 201 pertandingan. 2016/2017 menjadi musim terakhir mereka terlihat berlaga di Liga Champions.

Diposkan pada

Bahan Herbal Yang Bisa Kamu Jadikan Painkiller Alami

Painkiller atau obat pereda nyeri yang di jual bebas, seperti asetaminofen dan  ibuprofen menjadi obat yang sangat efektif dalam meredakan nyeri, akan tetapi penggunaannya dalam jangka waktu yang lama bisa menimbulkan efek samping.

Sama halnya juga painkiller yang di sarankan oleh dokter, meski menggunakan resep dokter obat seperti ini juga akan membuat orang yang mengkonsumsinya jadi ketagihan dan menimbulkan efek samping yang merugikan tubuh.

Namun, kamu juga harus tahu jika pada jaman dahulu painkiller sudah di temukan dan di racik menggunakan bahan alami secara tradisional yang sudah pasti lebih aman untuk di konsumsi.

Nah, untuk menambah pengetahuan kamu. Mari simak lebih lanjut tanaman herbal apa saja yang bisa kamu gunakan untuk painkiller atau obat pereda nyeri.

1. Jahe

Jahe merupakan akar tumbuhan yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Sebuah laman kesehatan menyebutkan jika konsumsi jahe sebanyak dua gram sehari dan di lakukan selama kurang lebih lima hari lamanya dapat meredakan nyeri otot akibat latihan fisik yang berat atau olahraga bela diri.

Cara mengkonsumsinya juga mudah, kamu bisa menambahkan jahe mentah kedalam makanan, teh, hingga smoothie. Kamu juga bisa mengkonsumsi suplemen berbahan dasar jahe yang di jual bebas, akan tetapi efeknya tidak akan sehebat jahe alami.

2. Kunyit

Sama seperti jahe, kunyit juga menjadi bahan alami yang sangat baik untuk kesehatan. Kunyit biasanya di jadikan bumbu dalam masakan serta menjadi pewarna masakan alami. Kurkumin yang bisa di temukan dalam kunyit memiliki fungsi sebagai pelindung tubuh dari ancaman radikal bebas yang bisa merusak jaringan dan sel tubuh.

Kunyit juga bisa mengobati masalah pencernaan, sakit perut, bisul sampai kanker. Penderita osteoarthiritis bahkan mulai menggunakan kunyit sebagai painkliller alami untuk meredakan peradangan.

3. Minyak kayu putih

Minyak yang satu ini pastinya tidak asing lagi di telinga kamu, biasanya di setiap rumah pasti memiliki minyak kayu putih sebagai obat pereda nyeri dan sakit alami. Obat alami yang terbuat dari tanaman Eucalyptus ini di gunakan dengan cara di oles untuk menghilangkan rasa sakit, radang, dan bengkak pada bagian tubuh tertentu.

Diposkan pada

Inilah Beberapa Penyebab Tubuh Sering Gemetaran Setelah Berolahraga

Tubuh yang gemetar setelah olahraga berat itu sebenarnya adalah hal yang sangat wajar. Ini yang dapat bisa terjadi karena beberapa alasan yang pada umumnya tidak perlu khawatirkan walaupun dengan begitu, penting untuk yang mengetahui faktor penyebabnya, sehingga anda yang bisa mencegahnya terjadi lagi.

Apa saja sih sebenarnya paling umum kondisi tubuh gemetar usai berolahraga? ayo simak berikut dibawah ini sekarang juga:

Kelelahan terhadap Ototmu
Pada otot yang kelelahan yang merupakan sebuah penyebab umum tremor pasca berolaharag. Kondisi yang tersebut itu yang dikarenakan selama melakukan aktivitas fisik, sistem saraf pusat yang menembajjan unik motorik, yang terdiri dari neuron motorik dan serat otot untuk mengontraksikan otot.

Penembakan unit motrik yang sebenarnya memberikan sebuah kekuatan untuk otot. namun, semakin lama anda yang berolahraga, maka semakin sinyal ini nyang melambat dan yang akan menjadi semakin kurang intens. perubahan untuk ini yang dapat memicu pada pergantian otot yang sangat cepat antara kontraksi dan juga relaksasi yang bisa memicu pada sensasi menjadi gemetar.

Kurang Tidur
Jika anda yang melakukan sesi dengan latihan kardio dan kekuatan dengan perasaa lesu yang akibat kurang istirahat malam, anda yang mungkin akan mengalami tremor pada beberapa titik saat anda yang menjalani latihan.

Tubuh anda yang terus tumbuh dan sembuh saat mendapatkan waktu tidur yang cukup, dan terganggunya hal ini yang dapat bisa menebabkan otot anda yan tetap terkunci dalam keadaan yang seperti katabolik. Untuk itu anda yang kurang tidur, sebaiknya tundu dulu untuk aktivitas olaharaga yang berat. Karena anda yang bisa melanjutkan tidur pada pagi hari setelah anda yang bergadang sampai anda yang merasa cukup, kemudian anda berolahraga di sore hari saja.

Dehidrasi
entah seberapa beratnya olahraga yang anda lakukan itu, pastikan anda yang tetap untuk menjaga pada nutirsi dan hidrasi guna untuk membantu nyang menangkal efek tremor yang akibat dari faktor yang seperti dehidrasi dan terganggunya keseimbangan elektrolit, elektrolkit yang memiliki sebuah fungsi dalam yang mengontrol fungsi saraf ataupun otot anda.

Jika yang selama ini olahraga anda yang berkeringat terlalu banyak dan yang akan mengalami dehidrasi, anda yang mungkin mengalami otot berkedut dan kram otot, dan ini yang bisa terasa seperti gemetr. dan yang bisa mendapatkan cukup cairan yang selama latihan dan yang akan membantu jaringan ana tetap bahagia dan terhidrasi, sehngga sinyal dari otak yang ke serat otot ini tidak akan bisa hilang saat yang diterjemahankan.

Diposkan pada

Fakta Beberapa Bahaya Jika Sering Konsumsi Air Minum Dalam Kemasan

Air adalah salah satu kebutuhan yang sangat diperlukan sekali oleh setiap tubuh manusia. meskipun demikian, pada saat ini yang begitu marak sekali beredar air minum kemasan yang telah siap untuk langsung dikonsumsi dan telah dijajakan yang dimana-mana. Hal ini yang tentu saja sangat baik dan efisien akan tetapi menurut beberapa penelitian yang ternyata ada efek sampingnya, Jika dikonsumsi dengan secara rutin dan berlebih.

Berikut Ini Fakta Dari Mengonsumsi Air Minum Dalam Kemasan

Dapat Memicu Penyakit Kanker
Meskipun yang belum banyak sekali penelitian dalam gal ini, akan tetapi dalam salah satu yang bahaya yang sangat fatal dari yang mengonsumsi air mineral dalam kemasan adalah dapat mengakibatkan penyakit kanker lho. Hal ini yang diungkapkan dari pakar toksikologis. Hal yang tersebut dapat terjadi karena dengan kanduangan kimia dari partikel mikroplastik yang terkandung mengendap dan tertempel pada jaringan kemak dan kelanjar limpa yang dapat memicu penyakit kanker.

Mengganggu Pada sistem Organ Tubuh
Masih yang mengacu dengan bahaya lain dari mengonsumsi air mineral kemeasan yang terkandung mikroplastik. Para ahli juga yang mengemukakan bahwa hal tersebut yang dapat menganggu fungsi kerjaorgan tubuh yang seperti ginjal dan hati karena mikroplatik yang masuk dan akan sangat sulit untuk bisa yang dikeluarkan.

Menurunkan Pada Jumlah Sperma
ternyata dalam salah satu dampak ini yang tak kalah penting untuk yang diperhatikan adalah yang menurunnya dalam jumlah produksi sperma anda. Hal yang memengaruhinya adalah dikarenakan banyak sekali bahan kimia yang sintetis yang akan dibawa masuk didalam tubuh dan ar mineral kemasan yang diminum, seperti zat dan bahan utama dalam pembuatan dikemasan yaitu Bisphenol A yang akan bisa menyatu dengan air minum dan berbahaya untuk tubuh khususnya produktivitas pada sel sperma anda.

Demikian inilah beberapa bahaya jika yang terlalu sering mengonsumsi air minum dalam kemasan. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda ya. Terima Kasih!

Diposkan pada

Yuk Hilangkan Lemak Di Wajah Dengan 3 Langkah Mudah Ini

Menurunkan berat badan adalah langkah yang sering dilakukan para perempuan demi mendapatkan tubuh yang lebih langsing, serta menjadi kebanggaan tersendiri jika berhasil melakukannya.

Namun, untuk menurunkan berat badan atau menghilangkan lemak berlebih di beberapa bagian terbilang tidak mudah, lemak di bagian wajah misalnya. Lemak berlebih ini bisa menjadi hal yang di anggap imut dan lucu bagi sebagian orang, akan tetapi ada juga yang merasa risih dengan lemak berlebih itu.

Untuk menghilangkan lemak berlebih di wajah memang membutuhkan upaya yang ekstra. Cara yang bisa di lakukan juga sangat banyak dan mudah, berikut ini ada cara mudah yang bisa kamu coba.

1. Tidur yang cukup

Waktu tidur yang tercukupi sudah terbukti bagus untuk kesehatan tubuh. Dilansir dari situs yang membahas masalah tidur, kekurangan jam tidur bisa meningkatkan hormon ghrelin yang di mana hormon ini akan merangsang nafsu makan. Akibatnya, individu yang mengalami kurang tidur akan mengkonsumsi lebih banyak makanan dan jika makanan yang di pilih adalah makanan dengan kandungan kalori tinggi, maka bisa di pastikan lemak yang ada pada wajah semakin banyak.

Cukup tidur pastinya akan membantu dalam menjaga berat badan.

2. Malakukan senam wajah

Senam wajah yang cukup mudah untuk di lakukan adalah dengan memasukkan lebih banyak udara dalam mulut dan kemudian mendorong udara tersebut dari sisi kiri ke kanan secara berulang-ulang, mengucapkan A, O, I, dan E, mengatupkan gigi dan tersenyum hingga beberapa detik.

Dikutip dari sebuah laman kesehatan, melakukan gerakkan senam pada wajah minimal 2 kali sehari dalam 7 minggu bisa mengencangkan kembali otot pada wajah dan membuat pipi terlihat lebih langsing.

3. Mencukupi asupan cairan tubuh

Selain bisa mencegah dehidrasi, air minum menjadi asupan terpenting untuk menjaga kesehatan tubuh. Bukan itu saja, air minum ternyata juga bisa membantu menghilangkan lemak yang ada pada wajah. Ketika meminum air sebelum makan, maka tubuh akan merasa lebih kenyang sehingga jumlah makanan yang masuk dalam tubuh saat makan otomatis berkurang.

Tak sampai situ saja, air minum yang kita konsumsi bisa membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan jumlah kalori yang di bakar tubuh dan membuat berat badan berkurang.

Diposkan pada

Manfaat Baik Minum Air Dingin Untuk Kesehatan

Mencukupi asupan cairan tubuh adalah langkah yang paling tepat untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi, jika asupan cairan tubuh terpenuhi maka kesehatan fisik maupun mental kita tetap bisa terjaga. Akan tetapi, masalah mengenai lebih baik air dingin atau hangat untuk tubuh masih menjadi perdebatan yang tidak pernah berakhir. Bahkan, ada pula yang menganggap bahwa konsumsi air dingin tidaklah baik untuk kesehatan tubuh.

Namun, apa iya jika minum air dingin tidak baik untuk kesehatan? Banyak dari kita yang menganggap minum air dingin bisa berakibat buruk bagi kesehatan karena air dingin yang di minum akan membuat perut berkontraksi dan membuat saluran pencernaan kesulitan untuk mencerna makanan yang masuk. Air dingin juga di isukan sebagai pemicu flu dan batuk.

Kenyataannya, air dingin tidak selamanya buruk untuk kesehatan . Jadi, bukan masalah jika kamu ingin minum air dingin setiap hari atau saat kamu menginginkannya. Lantas, apa saja manfaat yang bisa di peroleh dari minum air dingin? Berikut ini ada jawabannya untuk kamu.

1. Menambah performa ketika olahraga

Saat berolahraga, suhu tubuh kita akan menjadi lebih panas serta membuat kita lebih mudah kelelahan. Dengan minum air dingin, maka kita bisa membuat tubuh kita lebih dingin dan meningkatkan presentase keberhasilan dalam sesi latihan. Hal ini sudah tercatat dalam jurnal penelitian nutrisi olahraga dan kesehatan dunia.

2. Mencegah dehidrasi

Ada sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa suhu air minum bisa memberikan pengaruh pada tingkat keringat dan rehidrasi. Salah satu contoh penelitian yang di lakukan United States Army, menyebutkan bahwa konsumsi air hangat akan membuat seseorang minum lebih sedikit air ketimbang mereka yang mengkonsumsi air dingin, dan hal ini akan membuat tubuh orang yang meminum air hangat lebih mudah dehidrasi.

3. Meningkatkan adrenalin

Di kutip dari laman Reddy Ice, minum air dingin dapat menghidupkan sensor yang tepat berada di bawah kulit, yang di mana sensor ini akan meningkatkan detak jantung serta membuat aliran adrenalin meningkat. Peningkatan adrenalin dalam tubuh akan membuat seseorang lebih terjaga dan siap secara mental.

Diposkan pada

3 Hal Ini Bisa Kamu Coba Agar Lebih Cepat Pulih Dari Patah Hati

Patah hati memang menjadi salah satu hal yang menyakitkan jika terjadi, selain merasakan kesedihan, kekecewaan, dan bahkan ada pula penyesalan yang sangat mendalam. Tetapi, patah hati yang kamu alami juga memberikan hikmah yang bisa kamu petik agar di kemudian hari tidak terjadi lagi dalam hubungan kamu.

Agar kamu tidak terlalu lama terpuruk dengan keadaan dan kembali bersemangat, kamu bisa coba beberapa hal berikut ini. Supaya masa-masa patah hatimu waktunya tidak terbuang sia-sia, mending cek beberapa hal yang bisa kamu lakukan dan bikin bahagia kembali.

1. Jangan simpan rasa dendam, karena lebih baik memaafkan

Meski yang dilakukan mantan pasangan kamu menyakitkan dan sangat kelam untuk di ingat. Hal itu bukan jadi alasan untuk kamu menyimpan rasa dendam kepadanya. Akan jauh lebih baik lagi jika kamu bisa memberikan maaf kepadanya dan merelakan. Sebab masa lalu yang sudah terjadi tidak bisa di ubah, namun bisa dijadikan pembelajaran yang berarti di kemudian hari.

2. Jangan menutup hati 

Patah hati sudah biasa terjadi dalam suatu hubungan, tapi bukan berarti kamu harus menutup hati kamu selamanya. Saat kamu sudah merasakan patah hati, kamu tidak boleh berpikiran bahwa semua orang yang ingin dekat dengan kamu memiliki sifat yang sama dan akan menyakiti dirimu seperti yang sudah-sudah.

Menutup hati untuk sementara waktu adalah pilihan terbaik supaya kamu bisa pulih sepenuhnya dari patah hati. Kamu juga harus percaya, Tuhan sudah mempersiapkan jodoh terbaik untuk dirimu, dan jika kamu menutup pintu hatimu selamanya, mungkin semua itu akan sulit kamu dapatkan.

3. Belajar dewasa dengan tidak saling sindir di sosial media

Pada saat patah hati, kamu pastinya memerlukan tempat untuk melepaskan kekesalan dan amarah yang terpendam. Namun semua itu tidak boleh kamu luapkan di sosial media kamu dengan menyindir hingga membalas sindiran yang di buat mantan.

Lebih baik lagi kalau kamu bisa membuang kebencian dan kekesalan dalam diri kamu agar tidak terlalu lama kamu simpan. Karena kebencian dan kekesalan yang kamu simpan terlalu lama hanya akan membuat kamu terus teringat pada dirinya dan membuat proses patah hati kamu semakin lama.

Diposkan pada

Inilah Beberapa Makanan Pembangkit Energi Untuk Tubuh Merasa Lemas

Untuk yang menjaga kesehatan tubuh agar senantiasa fit yang merupakan sebuah keharusan yang di tengah pandemi ini adalah salah satu ciri tubuh yang fit dan tak mudah lemas. Dengan kondisi yang lemas ini dapat yang terjadi karena beberapa faktor yang misalnya mengkonsumsi makanan tertentu, dengan waktu tidur yang tak ideal ini adalah justru karena gangguan dari beberapa penyakit tertentu lho.

Namun itu, untuk yang mengubah sebuah pola makanan yaitu salah satu cara yang dapat bisa yang dilakukan untuk yang dapat menghindari tubuh yang lemas. Makanan ini yang bisa dijadikan sebuah pulihan anda agar tubuh anda yang menjadi fit, Yuk mari simak berikut ini.

Inilah Beberapa Makanan Untuk Pembangkit Energi

Ubi
Ubi merupakan salah satu makanan pilihan yang dapat bisa membuat tubuh anda yang menjadi fit. karena dengan kandungan kaliumnya yang sangat banyak. anda yang bisa memakannya dengan cara yang direbus dan dikukus. Selain dari itu yang dapat membuat tubuh anda yang tak mudah lemas. Ubi yang dapat menjadi sebuah pilihan untuk menu diet yang sangat ampuh.

Pisang
Pisang yang telah mengandung banyak sekali serat, potasim dan berbagai vitamin atau jumlah karbohidrat yang sangat tepat untuk bisa meningkatkan stamina anda dan menangkal tubuh anda yang lemas.

Anda yang bisa memaskukkan ke dalam daftar sarapan yang sebelum memulai untuk aktivitas karena pisang yang dapat menjadi sebuah pilihan yang sangat mudah lezat dan dapat menjadi sebuah sumber energi lho.

Daging
Daging yang merupakan sebuah sumber protein yang untuk tubuh anda. Protein ini yang membantu untuk yang menguatkan otot tubuh anda. Namun pilihlah daging yang tanpa ada lemak karena lemak hewani ini yang memiliki beberapa efek negatif untuk tubuh.

Dengan yang mengonsumsi sebuah daging yang merah dengan tanpa lemak dalam itu dengan jumlah yang cukup dan juga secara rutin dan teratur anda yang dapat bisa menghindari tubuh yang lemas. dan selain dari daging ada juga beberapa pilihan makanan yang telah memiliki sebuah protein yang sangat tinggi sekali yaitu telur, susu ataupun ikan.

Diposkan pada

Beberapa Dampak Saat Kencan Aplikasi Online Pada Kesehatan Mental

Bagi anda yang mungkin saja tidak pernah untuk membayangkan akan pergi kencan bersama seseorang asing yang hanya dikenal melalui internet saja. Namun, hal ini yang dapat bisa menjadi lumrah untuk dimasa era saat ini. Dalam perkembagan teknologi yang pesat ini bisa yang mengubah dari pola hidup anda, termasuk yang mencari pasangan dengan bantuan dar aplikasi kencan online ini.

Dalam bagaimana untuk koin yang telah memiliki dua sisi, Untuk aplikasi kencan online ini ternyata memiliki dampak yang kesehatan mental untuk anda. Tak hanya sedikit pula efek dari negatifnya. DAna Seberapa besar dampak nya ini sudah tahukah anda?

Ditolak Terus Dialami Dan Harga Diri Terjatuh
Pada saat anda yang menjelajah di aplikasi kencan online, anda yang tidak begitu swipe tight dan yang mendapatkan match. dan Kadang orang lain yang tertarik pada anda dan berujung pada penolakan. Penolakan ini terus-menerus yang akan dialami dapat bisa yang berdampak negatif pada perasaan anda.

Lalu, untuk anda yang mulai insecure dan yang bertanya, apa saya salah? mengapa aku selalu ditolak? saat penolakan yang sering terjadi dan anda harus terus berpikir, ini yang bisa memengaruhi pada perasaan yang lebih intens dan harga diri anda terjatuh.

Dapat Meningkatkan Kecemasan Dan Depresi
JIka anda yang menggunakan aplikasi kencan online ini memang ada terasa sangat menyenangkan. Namun, terkadang anda yang sudah menyiapkan diri anda untuk menahan penolakan. Dan anda akan perlahan-lahan untuk penolakan demi penolakan anda yang akan membuat mental anda yang semakin down tanpa anda harus sadarinya.

Kecemasan yang bisa meningkat karena ghosting anda yang akan tiba-tiba memutuskan hubungan anda dengan menghentikan seluruh komunikasi tanpa ada penjelasan. dan tingkat kecocokan anda yang semakin rendah. Jika anda yang penggunakan aplikasi kencan online ini, anda yang harus menyadari kalau anda yang akan mengalami kecemasan dan depresi yang akan sering terjadi.

Pengguna Aplikasi Online Tingkat Harga Diri Menjadi Rendah
Pada penelitian yang didapatkan bahwa ada seseorang lelaki asal AS yang menggunakan aplikasi kencan online ini telah melaporkan diri nya jika menggunakan aplikasi tersebut harga diri semakin rendah dari pada orang yang tak menggunakan aplikasi kencan online ini.

Karena apa? ini yang bisa menjatuhkan harga diri dan membuat seseorang yang mengejar suatu tujuan yang tak ada habisnya. Misalnya terlebih bagus yang difoto dan supaya dilirik dari orang lain sangat melebihkan diri sendiri padahal kenyataan itu tidak ada.

Demikian itulah dia penjelasan yang mengenai dampak aplikasi kencan online ini pada kesehatan mental dan bagaimana cara untuk menggunakan aplikasi tersebut secara benar. semoga ini dapat membantumu ya. Terima Kasih!

Diposkan pada

Tahukah? Manfaat Air Rebusan Jagung Jangan Dibuang Baik Bagi Kesehatan

Anda yang pasti suka dengan jagung, jagung ini memiliki banyak jenis makanan yang seperti jangung bakar, jagung rebus, atau olahan jagung sebagai bahan masakan atau minuman yang lainnya. Tapi apakah kami tahu ternyata tah cuman jagungnya saja loh yang memiliki bermanfaat dan memiliki berbagai kandungan yang akan banyak dan menyehatkan pada tubuh kamu.

Fakta nya, untuk air hasil rebusan jagung ini sangatlah bermangfaat dan dapat digunakan sebagai terapi penyembuhan dalam berbagai jenis penyaki, Nah, apa saja sih manfaat air rebusan jagung ini bagu kesehatan anda, Mari simak beberapa fakta berikut ini:

Membantu Mengobati Penyakit Diabetes
Beberapa keajaiban dari air rebusan jagung yang ini adalah biarpun ia yang memiliki rasa yang manis, namun ternyata dalam kandungan rasa manis yang dapat pada air rebusan jagung masih yang bisa tergolong sangat aman untuk penderita diabetes, Jagung ataupun air rebusannya ini dapat anda gunakan untuk sebagai bahan pemanis yang pengganti dari olahan makanan sehingga aman untuk yang dikonsumsi penderita diabetes.

Membantu Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Dalam kandungan flavonoid yang ada pada air rebusan jagung muda, selain yang bisa menghalaunya kolesterol dan juga yang dapat mencegah pada serangan darah tinggi dan hipertensi karena dari kemampuannya yan mencegah penyempitan yang terjadi pada area pembuluh darah. Usahakan merebus jagung mudah bersamaan dengan bagian rambutnya karena disinilah anda yang dapat manfaat dari rebusan jagung tersebut.

Membantu Mengatasi Kolesterol Jahat
Salah satu khasiat paling terkenal dari semur udara jagung adalah yang ampuh untuk menurunkan kadar dari kolesterol jahat yang telah menyumbat arteri dan dapat membahayakan kesehatan jantung. Air rebusan jagung ini mengandung flavonoid, senyawa fenolik yang dapat mencegah terjadinya penyempitan darah yang membuat sistem peredaran darah berjalan lebih lancar dan kesehatan jantung Anda akan tetap terjaga.

Diposkan pada

Main Colok Togel SGP Pools Paling Asik Hanya Di Bandar Dewi4d

Siapa yang tidak kenal dengan togel singapore?Pasaran resmi togel singapore sendiri memang sudah terkenal luas diberbagai belahan dunia sebagai salah satu yang terbaik karena memiliki banyak sekali jenis permainan menarik yang bisa dimainkan.

Bukan itu saja, kehadiran pemerintah Singapura sebagai pemilik asli dari togel singapore pools menjadikan pasaran ini menjadi semakin banyak diminati oleh kalangan pecinta judi togel di seluruh dunia.

Dari sekian banyaknya jenis permainan yang disediakan oleh pasaran togel sgp pools, Permainan togel colok tentu menjadi yang paling banyak dimainkan selain 4d,3d, dan 2d.

Serunya Bermain Colok Togel SGP Pools Yang Harus Kamu Ketahui

Tentu banyak alasan yang membuat permainan colok togel singapore sering dimainkan oleh para togelmania. Persentase kemenangan yang sangat tinggi serta cara bermain yang super mudah menjadi alasan utama dibalik banyaknya togelmania yang memilih untuk bermain permainan colok.

Permainan colok togel sendiri sebenarnya masih dibagi menjadi beberapa jenis bagian, Mulai dari colok bebas, colok macau, colok naga hingga colok jitu. Meski setiap jenis permainan colok memiliki cara bermain yang hampir sama, Tentu ada beberapa alasan permainan ini sangat seru untuk dimainkan.

Paling Mudah Dimainkan

Keseruan pertama yang bisa anda dapatkan dalam bermain permainan togel colok adalah, Paling mudah dimainkan. Untuk permainan colok bebas misalnya, Anda hanya perlu menebak 1 angka dari hasil pengeluaran result pasaran togel singapore saja.

Angka yang anda tebak juga bebas berada pada urutan mana saja. Sedangkan untuk colok macau anda wajib menebak 2 angka dan colok naga menebak 3 angka. Namun untuk colok jitu, Anda wajib menebak angka keluaran dengan tepat berdasarkan letak dari hasil pengeluaran result.

Memiliki Persentase Kemenangan Tinggi

Setelah mengetahui cara bermain dari setiap permainan colok togel singapore, Tentu ada 1 hal yang anda ketahui yaitu jenis permainan ini memiliki persentase kemenangan yang sangat tinggi.

Ya, Hal tersebut memang sangat benar adanya. Inilah salah satu alasan permainan togel colok menjadi jenis yang paling banyak dimainkan setelah 4d,3d, dan 2d.

Dewi4d Bandar Resmi Togel Singapore Terbaik

Untuk dapat bermain togel singapore pools, Tentu anda wajib sekali untuk bermain melalui bandar togel resmi terbaik dan terpercaya seperti dewi4d. Mengapa?Karena bandar togel dewi4d merupakan partner resmi dari pihak singapore pools yang ada di negara Singapura.

Dengan demikian anda tentu sudah bisa memahami seberapa baiknya layanan dan tingkat keamanan yang bisa anda dapatkan jika bermain di bandar dewi4d. Bahkan bandar dewi4d seringkali mendapatkan predikat sebagai agen togel singapore terbaik di Indonesia oleh togelmania diberbagai ruang diskusi.

Nah, Bagi anda yang ingin mendapatkan keseruan dan keamanan bermain togel singapore terbaik, Tentu bandar dewi4d adalah jawabannya. Untuk bergabung dengan bandar dewi4d, Anda hanya perlu mencari situs ini melalui mesin pencari seperti google dengan memasukkan nama dewi4d pada kolom pencarian.

Diposkan pada

Beberapa Manfaat Rebung Baik Untuk Kesehatan Jantung!

Rebung merupakan jenis kacambah ini keluar dengan tepat yang disamping tanaman bambu. Rebung ini juga termasuk sebuah jenis sayuran yang kaya nutrisi dan juga tentunya sangat baik untuk bisa membantu menjaga kesehatan dalam tubuh anda.

Rebung yang dapat bisa dijadikan sebagai menu olaharan sayur yang lezat dan sayuran ini yang sebenarnya berasal dari hutam tradisional yang ada dichina tepat sampai sekarang ini sudah dikenal dari masyarakat indonesia.

Inilah Beberapa Manfaat Dari Rebung Bagi Kesehatan

Membantu Mengontrol Tekanan Darah
Untuk anda tekanan darahnya yang sangat mudah sekali naik maka anda bolehlah untuk mencoba yang mengonsumsi rebung ini. Pasalnya adalah rebung ini yang memiliki kandungan senyawa kalium yang didalam dengan jumlah besar. Dan kalium ini yang sendiri sangat berguna sekali dan menjaga atau membantu menurunkan tekanan darah tinggi anda. Namun setelah anda mengonsumsi rebung ini, tekanan darah anda yang dapat bisa terkontrol dan tidak perlu takut lagi jika tiba-tiba naik ya.

Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Saat tubuh anda yang mudah yang diserang pada penyakit maka dari itu tubuh anda yang cenderung sangat lemah. tetapi anda yang tidak perlu lagi untuk khawatir dari hal ini, Oleh sebab itu dapat diatasi pada mengonsumsi rebung. Dalam kandungan yang ada dalam ebung ini seperti mineral, antioksidan dan juga vitamin yang sangat befungsi dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Walaupun anda yang tetap menjalankan banyak kegiatan, badan anda yang akan tetap vit tanpa ada lelah yang terlalu berlebihan.

Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung yang merupakan sebuah organ tubuh yang harus dijaga dengan baik. Dan rebung yang dapat bisa menjadi sebuah solusi untuk anda olah dan berguna dalam menjaga kesehatan jantung. Rebung ini yang adanya kandungan fitonuterien dan pitosterol ini sangat berguna dalam membantu untuk bisa menghilangkan penyakit kolesterol yang jahat pada tubuh anda. sehingga kolesterol yang dapat bisa yang terkontrol dan membantu proses kerja jantung anda agar dapat bisa berjalan dengan sangat baik dan lancar.

Demikianlah ini beberapa manfaat rebung yang baik bagi kesehatan anda. Untuk itu anda tak perlu ragu lagi boleh mencoba rebung ini ya. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda semuanya. Terima Kasih!

Diposkan pada

Fakta Manfaat Menakjubkan Tidur Mengenakan Kaus Kaki

Tidur merupakan bagian penting dari kehidupan untuk setiap orang. Setiap tidur itu memang sangat penting untuk fungsi otak dan tubuh kita yang akan normal. Sehingga yang memiliki tidur yang kaulitas yaitu hal yang tidak dapat bisa kita sepelekan ya.

Dalam salah satu cara yang akan dilakukan pada sebagian orang untuk bisa mendapatkan tidur yang sangat nyenyak yaitu selalu mengenakan kaus kaku sebelum tidur. Selain itu yang dapat membuat kita tidur yang menjadi nyenyak, tidur dengan kaus kaki ini ternyata memiliki manfaat yang lainnya lho.

Beberapa Fakta Menakjubkan Tidur Mengenakan Kaus Kaki

Tak Mudah Terkena Penyakit Raynaud
Penelitian yang telah dilansir, tangan dan kaki yang sering kedinginan ini bisa yang menjadi sebuah tanda penyakit Raynaud, ini adalah suatu kondisi yang telah mempengaruhi pembuluh darah yang dikulit. Serangan biasanya ini yang akan terjadi saat seseorang yang akan merasa kedinginan dan stres. Selama serangan dari aliran darah yang ke tangan dan kaki ini akan berkurang.

Akibat dari jari tangan dan kaku akan mulai terasa dingin dan akan mati rasa, bahkan berubah yang menjadi warna putih dan biru. Namun sangat beruntungnya, mengenakan kaus kaki saat tidur ini dapat bisa membuat anda yang mengurangi pada penyakit Raynaud dan menjaga kehangatan sepanjang harinya.

Menyembuhkan Tumit Pecah-pecah
Tumit adalah salah satu bagian tubuh yang kering dan rentan ini dapat bisa mengalami pecah-pecah. Dalam salah satu cara yang mudah untuk bisa anda lakukan untuk bisa mencegah dan mengatasi tumit yang pecah ini adalah mengolesinya dengan pelembap dan menutupinya dengan kaus kaki yang dimalam hari.

Sebaiknya dengan pilihlah kaus kaki pada bahan yaitu wol, kamsir dan katun. Hanya dalam beberapa hari, anda yang akan ada kandungan melihat perbedaan yang sangat signifikannya.

Baik Pada Aktivitas Seksual
Dalam sebuah studi yang dipelajari bahwa pasangan yang telah mengenakan kaus kak ini ditempat tidur yang sangat cenderung ini yang akan mengalami orgasme pada saat yang berhubungan seks. studi ini yang telah dilaporkan untuk bisa menyelidiki respons pada otak yang selama berhubungan pada seksual dan menemukan bahwa kaki yang dingin ini yang dapat membuat orang yang tak nyaman.

Untuk itulah memakai kaus kaki sebelum tidur ini ternyata memiliki banyak manfaatnya. Jadi anda harus tetap mengenakan kaus kaki yang nyaman dan lembut ya.

Diposkan pada

KALORI PADA MANGGA SEBESAR 99 APAKAH AMAN DI KONSUMSI BAGI YANG SEDANG MENJALANI PROGRAM DIET?

Salah satu jenis buah yang merupakan sumber vitamin C dan antioksidan adalah buah mangga. Apakah kalian ketahui bahwa dalam 1 buah mangga terdapat 99 kalori dan sebagian besarnya mengandung karbohidrat. Bagi yang sedang menjalankan diet dengan mengkonsumsi segala macam buah apapun termasuk mangga yang belum diolah dan masih alami tentunya tetap aman untuk di konsumsi. Tidak hanya bagi yang menjalankan diet saja yang baik mengkonsumsi mangga namun bagi yang menderita diabetes pun bisa mengkonsumsi buah mangga asal tetap mengkonsumsi dalam jumlah batas yang wajar. Mengkonsumsi 1 buah mangga tidak akan membuat gula darah menjadi naik karena mangga kaya akan serat yang tentunya sangat aman untuk di konsumsi.

Tidak menjadi masalah bagi yang menjalankan diet jika mengkonsumsi mangga asalkan di konsumsi dalam bentuk yang asli tanpa olahan apapun seperti asinan, buah kaleng atau yang sudah diberikan tambahan sirup atau pemanis.

Buah mangga tidak hanya baik untuk di konsumsi bagi orang diet, namun ada beberapa manfaat lain dari buah mangga seperti :
1. Anti-peradangan
Buah mangga memiliki kandungan substansi yang manfaatnya sebagai anti radang dalam tubuh, tidak hanya itu substansi ini juga sangat berpengaruh terhadap kinerja enzim sehingga level pada gula darah bisa terkendali dengan positif.

2. Memperbaiki fungsi sel
Vitamin C pada buah mangga ini dapat memperbaiki kesehatan sel yang ada di dalam tubuh, selain itu vitamin C juga bisa di pastikan untuk menjaga jaringan tubuh tetap kuat dan juga dinding pembuluh darah dalam kondisi yang baik juga.

3. Dapat menjaga keseimbangan cairan yang ada dalam tubuh
Adanya kandungan potasium dalam buah mangga di percaya dapat membantu mengendalikan tekanan darah dan keseimbangan cairan yang ada di dalam tubuh.

4. Baik untuk sistem pencernaan
Buah mangga mengandung enzim emilase yang dapat membantu untuk memecahkan molekul makanan dalam bentuk yang besar sehingga mudah untuk di serap. Enzim amilase bisa membantu dalam memecah karbohidrat kompleks menjadi maltosa dan glukosa. Kandungan ini biasanya terdapat pada buah mangga yang sudah matang.

Menurut penjelasan diatas bahwa bagi penderita diabetes sebenarnya tidak masalah jika mengkonsumsi buah mangga asal tetap dalam jumlah batas yang wajar. Namun bagi kalian yang biasanya sering mengkonsumsi mangga terlalu berlebihan sebaiknya dikurangi karena semua yang terlalu berlebihan itu pastinya tidak akan baik. Namun sangat disarankan juga jika kalian ingin mengkonsumsi buah mangga sebaiknya konsumsi lah dalam bentuk asli tanpa proses atau olahan apapun agar manfaat dari mangga seperti di atas bisa kalian dapatkan secara optimal.

Diposkan pada

APAKAH ITU KIMCHI?

Bagi anda para penggemar drama Korea atau mengetahui kebudayaan Korea pastinya anda mengetahui kimchi. Kimchi inilah yang menjadi salah satu makanan asal Korea yang sangat populer, hingga di berbagai negara sampai Indonesia pun sudah banyak di kenal.

Di Korea kimchi merupakan salah satu menu pelengkap yang sangat wajib ada, namun apakah kimchi ini bisa di katakan memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan?

Kimchi merupakan salah satu makanan yang sudah di fermentasi yang terbuat dari sayuran segar. Sayuran yang paling populer digunakan adalah sawi putih, namun kimchi juga bisa diolah dari bahan lobak ataupun timun.

Cara pembuatan kimchi juga sangat sederhana, setelah anda mencuci dan mengeringkan bahan tersebut lalu sayuran dicampur dengan berbagai bumbu masak. Bumbu masak ini terdiri dari bawang putih, bawang bombay, garam, bubuk cabai, cuka, minyak jagung, jahe, dan jenis bumbu lainnya maka dari itu yang membuat rasa kimchi ini memiliki kombinasi menjadi pedas dan asin.

Selain menikmati kimchi secara langsung anda juga bisa menjadikannya sebagai bumbu tambahan pada hidangan makanan lainnya seperti sup kimchi, mie atau nasi goreng. Bahkan sekarang ini makanan khas korea ini sudah dijadikan sebagai toping makanan yang sangat populer seperti pizza atau burger.

Kimchi merupakan salah satu jenis makanan yang tergolong rendah kalorinya, tidak hanya itu juga kimchi juga sama sekali tidak mengandung lemak atau protein.

Setelah kalian mengetahui apa itu kimchi, selanjutnya kita akan mengetahui manfaat dari kimchi tersebut apakah baik di konsumsi untuk kesehatan atau tidak. Kimchi ini sangat aman untuk di konsumsi karena bakteri, kuman atau kontaminas ini akan hilang selama proses fermentasi pada bahan kimchi tersebut. Jadi anda tidak perlu khawatir jika ingin mengkonsumsi makanan ini.

Berikut manfaat dari kimchi adalah :
1. Sebagai makanan probiotik
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
3. Melancarkan pencernaan
4. Menjaga kesehatan mata
5. Menurunkan berat badan
6. Menurunkan risiko kanker

Namun anda bisa membuat inovasi kimchi ini yang terbuat dari sayuran atau dengan menambahkan bahan lainnya. Untuk pengolahan kimchi ini sebenarnya tidak sulit, anda juga bisa membuatnya sendiri dirumah.

Diposkan pada

BEBERAPA TIPS UNTUK BELANJA KEBUTUHAN SELAMA BULAN RAMADHAN DI TENGAH VIRUS CORONA

Bulan Ramadhan adalah salah satu hal yang akan membuat semua orang untuk melakukan belanja stock makanan dengan secara berlebihan , dan hal ini akan dapat menyebabkan akan terjadinya beberapa bahan pokok yang dapat mengalami keterlambatan distribusi dan juga akan melonjoknya kenaikan harga pada kebutuhan pokok lainnya , dan telebih dahulu disaat sedang memasuki bulan Ramadhan seperti sekarang ini ,

Hal ini akan dapat membuat kita harus melakukan jaga jarak bahkan menjalankan karantina , nah jadi berikut tips untuk berbelanja kebutuhan pokok debgan aman dan juga cerdas disaat bulan Ramadhan dan di tengah tengah wabah corona yang ada

Membuat beberapa daftar belanjaan

Nah jadi jika kamu mau berbelanja kebutuhan makanan disaat sedang bulan puasa, sebaiknya untuk menulis daftar belanjaan terlebih dahulu sebelum pergi ke pusat perbelanjaan . dan usahakan hanya untuk membeli bahan bahan yang benar benar dibutuhkan saja , dan jika ada barang yang tidak terlalu penting maka tidak perlu untuk membelinya , maka sebaiknya beli yang hanya di perlukan saja

Membatasi jumlah orang untuk pergi belanja

Jika kamu ingin berbelanja , sebaiknya tidak perlu untuk membawa semua keluarga untuk pergi ke pusat perbelanjaan , sebaiknya pergilah dengan satu atau juga dia orang saja untuk melakukan belanja , dikarenakan sedang ada nya pandemi virus corona maka hal ini bertujuan agar untuk membatasi jumlah banyaknya orang di sekliling jalan atau juga di dalam toko , maka dari itu mengikuti rekomendasi untuk jaga jarak

Menjaga diri sendiri

Jika kamu hendak untuk berbelanja , pastikan untuk perhatikan diri kamu sendiri , dan jangan pernah untuk keluar rumah tanpa menggunakan masker , dikarenakan dengan menggunakan masker akan dapat membantumu untuk mengurangi penularan Virus Corona yang melaluo tetesan tetesan air liur yang mungkin saja akan terbawa oleh udara ,

Dan hal yang terpenting adalah jangan lupa untuk menggunakan pembersih tangan seperti salah satunya hand sanitizer yang terdapat kandungan alkohol dengan minimal 70% disaat sedang berpergian , dan juga untuk melakukan cuci tangan dengan sabun dan bilas tangan sampai benar benar bersih

Berbelanja Online

Jika kami tidak ingin keluar rumah untuk berbelanja ,kamu juga dapat berbelanja dengan secara online , atau juga ada jasa penjualan online disekitar kita , maka kita dapat memanfaatkannya , dan sangat banyak manfaat uang dapat kita lakukan jika berbelanja online salah satu nya adalah , kita dapat membantu dalam menjaga jarak pada orang orang banyak , dan keduanya dapat memberikan kita kesempatan untuk merencanakan berbelanja dengan baik , dan selain itu juga akan dapat menghemat waktu.

Diposkan pada

INILAH MANFAAT DARI PAPRIKA YANG SANGAT BAIK

Bagi anda pecinta pizza pastinya terdapat potongan pizza yang sering dijadikan sebagai toping pada pizza tersebut. Paprika juga ternyata memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan salah satu manfaatnya adalah bisa mencegah terjadinya penyakit mata dan anemia. Paprika yang merupakan salah satu kerabat cabai ini mengandung beberapa molekul aktioksidan dan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan.

Berikut beberapa manfaat dari paprika seperti :
1. Menjaga kesehatan mata
Paprika yang sangat kaya dengan lutein dan zeaxanthin yang menurut penelitian juga dapat membantu menjaga kesehatan. Kedua gizi yang terkandung dalam paprika tersebut dapat melindungi retina dari beberapa kerusakan oksidatif. Beberapa penelitian juga sudah menemukan, jika kalian mengkonsumsi karotenoid yang cukup maka dapat menurunkan resiko katarak dan degenerasi makula. Namun faktor utama terjadinya gangguan mata ini disebabkan oleh faktor infeksi atau usia tapi walaupun begitu jika kalian kekurangan nutrisi maka juga sangat berpengaruh terhadap beberapa penyakit tersebut.

2. Menurunkan risiko penyakit jantung
Paprika yang berwarna merah ternyata kaya akan molekul antioksidan yang berfungsi melindungi radikal bebas, radikal bebas ini dapat menjadi pemicu berbagai gangguan medis salah satunya penyakit jantung.

3. Molekul antioksidan
Selain makanan yang sehat, paprika juga mempunyai beberapa ragam molekul seperti Luteolin, Quercetin, Lutein, Violaxanthin dan Capsanthin. Masing-masing dari jenis beberapa molekul tersebut pastinya memiliki peran dan fungsi masing-masing.

Sebagian besar juga paprika memiliki kandungan air dan sisanya yaitu zat mikro termasuk protein, karbohidrat dan lemak dan tak hanya itu paprika juga memiliki manfaat yang dapat ditopang vitamin, senyawa tumbuhan dan mineral.

Jika paprika di kenal sangat bagus untuk kesehatan namun apakah memiliki efek sampingnya? Paprika sebenarnya memiliki efek samping jika kalian mengkonsumsinya dengan jumlah batasan yang tidak wajar, namun jika kalian mengkonsumsinya dengan porsi yang wajar maka sangat aman dan justru bisa memberikan manfaat untuk kesehatan. Namun meskipun begitu beberapa orang pastinya mengalami beberapa resiko setelah mengkonsumsi paprika ini.

Untuk cara pengolahan paprika ini bisa beragam untuk menambahkan kelezatannya anda bisa menambahkannya pada sayuran , di makan langsung atau di tambahkan ke dalam pasta.

Diposkan pada

BUAH KEDONDONG TERNYATA BANYAK MANFAATNYA

Apakah kalian suka dengan buah kedondong? buah yang 1 ini umumnya bisa anda dapatkan di rujak, tekstur dari buah kedondong ini lumayan keras dan rasa yang manis asam. Selain sangat enak di campurkan sebagai rujak ternyata kedondong juga memiliki banyak nutrisi di dalamnya seperti vitamin C, vitamin A sampai zat besoknya.

Kedondong merupakan buah yang berasal dari Asia Selatan dan Asia Tenggara, buah ini memiliki sebutan dengan Ambarella yang memiliki bentuk oval dan memiliki diameter kurang lebih 5cm. Pada buah kedondong mempunyai daging yang berserat dan sangat renyah dan terdapat biji yang berserabut tunggal. Buah kedondong ini juga memiliki rasa yang asam manis seperti perpaduan antara buah mangga dan buah nanas. Jika buah kedondong ini sudah matang maka akan berubah warna menjadi kuning keemasan selain itu juga buah kedondong dapat di konsumsi secara langsung dalam keadaan yang segar dari pohon atau dijadikan sebagai acar atau rujak.

Pada buah kedondong di percaya mengandung banyak nutrisi, daging dari buah kedondong merupakan sumber vitamin C dan zat besi. Faktanya juga bahkan buah kedondong yang belum matang terdapat kandungan sekitar 10% pektin. Selain itu juga, buah kedondong mengandung serat vitamin B kompleks. Ekstrat daun dan buah kendondong juga memiliki sifat antioksidan, antimikroba dan rombolitik yang sangat kuat.

Buah kedondong selain bisa menyegarkan, buah yang satu ini tentunya memiliki beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya yang bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh seperti :
1. Menjaga kesehatan kulit
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
3. Membantu mengobati batuk
4. Membantu mengatasi masalah pencernaan
5. Membantu menurunkan berat badan
6. Meningkatkan kemampuan penglihatan
7. Memberi energi

Jika kalian tertarik untuk mengkonsumsi kedondong setelah anda sudah mengetahui beberapa manfaatnya, buah yang satu ini tidak sulit untuk di cari karena anda bisa membelinya di pasar, super market atau pun toko buah. Sebelum kalian ingin membeli buah kedondong ini pastikan terlebih dahulu anda memilih kedondong yang sudah matang karena buah kedondong yang matang memiliki rasa yang lebih lezat dibandingkan dengan buah kedondong yang kurang matang atau masih dalam keadaan mentah.

Namun dibalik buah kedondong yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh, namun ini pastinya tidak semua orang akan merasa cocok untuk mengkonsumsinya. Jika pada saat anda mengkonsumsi buah kedondong dan muncul beberapa gejala yang tidak biasanya seperti mual, muntah, gatal, ruam atau lain sebagainya sebaiknya anda bisa berhenti untuk mengkonsumsi buah kedondong tersebut dan segera periksalah diri anda ke dokter untuk menghindari hal yang terjadi pada kesehatan tubuh anda.

Diposkan pada

BUAH ANGGUR YANG DI PERCAYA MEMILIKI MANFAAT BAGI KESEHATAN

Buah anggur di percaya memiliki kandungan antioksidan yang terdapat pada bijinya, sudah banyak juga penelitian mengatakan bahwa buah anggur sangat di sarankan jika anda memakan buah anggur beserta dengan bijinya karena memiliki fungsi yang baik bagi kesehatan.

Pada umumnya buah anggur ini memiliki banyak jenisnya seperti anggur merah, ungu, hitam dan itu ada juga anggur hijau dan kuning. Namun di dalam semua jenis anggur, yang paling memiliki khasiatnya adalah anggur merah dan biru karena memiliki kandungan
resveratrol dan flavonoid yang paling tinggi.

Jika kita mengkonsumsi satu cangkir buah anggur, kalian dapat memenuhi 28% kebutuhan perhari anda termasuk vitamin K, karena vitamin K berperan penting dalam kesehatan dan pembekuan darah. Sedangkan untuk vitamin C bisa dipenuhi sebanyak 25% jika anda mengkonsumsi satu cangkir anggur, berkat kandungan beberapa nutrisi tersebut maka buah anggur bisa memberikan banyak manfaat seperti :
1. Mencegah kanker
2. Mencegah neuropati diabetik dan retinopati diabetik
3. Menjaga kesehatan jantung
4. Menjaga kesehatan mata
5. Membantu pengobatan jerawat

perlu di ingat lagi bawah jika anda ingin mengkonsumsi angur seperti jenis anggur di atas, sebaiknya anda memilih anggur yang segar atau bisa jiga mengambil hasil ekstraknya saja. Karena buah anggur dapat di olah menjadi beberapa jenis makanan dan minuman seperti kismis, jika anggur sudah di olah menjadi kismis maka kandungan nutrisi juga akan sudah berbeda di bandingkan dengan buah anggur yang segar. Karena kandungan gula pada kismis tersebut bisa mencapai empat kali lipat di bandingkan dengan pada saat kita mengkonsumsi buah anggur yang segar. Selain itu juga, dalam proses pengolahan kismis ini melalui proses pengeringan yang berfungsi memadatkan karbohidrat dan gula dalam buah anggur yang segar tersebut.

Maka dari itu jika anda ingin merasakan manfaat pada anggur, kalian harus pintar dalam memiliki anggur yang benar-benar segar untuk di konsumsi, karena jika kalian mengkonsumsi buah anggur yang segar bisa memberikan manfaat dan hasil yang secara optimal dan mendapatkan hasil yang yang di harapkan.

Diposkan pada

APAKAH BENAR BERAS HITAM ORGANIK LEBIH SEHAT DARI BERAS BIASA?

Pada jaman dulu beras hitam sempat di sebut sebagai makanan yang sangat terlarang, karena meskipun rasanya yang enak dan bergizi beras ini juga tergolong sangat jarang untuk di temukan sehingga pada jaman dulu hanya raja-raja saja yang bisa mengkonsumsi beras ini. Namun semakin berkembangnya jaman beras ini sudah tidak sulit lagi untuk ditemukan, bahwa beras hitam organik ini pun sudah bisa anda temukan di toko-toko terdekat atau pun di supermarket.

Beras ini juga sudah di kenal popularitasnya sebagai beras merah dan sudah menjadi salah satu alternatif pengganti beras putih yang sehat. Untuk manfaat kesehatan beras merah ini juga sudah tidak perlu diragukan lagi, namun mungkin masih banyak orang yang ragu untuk mengkonsumsi beras ini karena pada dasarnya mereka hanya percaya bahwa beras putih lah yang menjadi pilihan terbaik.

Tapi beras hitam ini pada umumnya tergolong dalam 2 jenis yaitu beras hitam organik dan non organik. Pada saat ini mungkin sudah banyak anda temukan berbagai jenis makanan yang organik. Makanan organik ini di kenal berasal dari tumbuhan salah satunya beras hitam organik ini juga termasuk salah satu jenis makanan yang berlebel organik. Yang membedakan jenis beras organik dan non organik pada umumnya yaitu cara penanamannya.

Mungkin sudah banyak juga yang mengira bahwa makanan organik merupakan makanan yang lebih terjamin kesehatannya dibandingkan dengan makanan non organik. Namun secara penelitian belum anda yang bisa membandingkan manfaat beras hitam biasa dengan beras hitam organik. Tapi memang secara garis besar bahwa beras hitam memiliki manfaat seperti :
1. Kaya akan antioksidan
2. Berpotensi membantu mencegah kanker
3. Menyehatkan jantung
4. Mendukung diet
5. Baik untuk kesehatan mata
6. Baik untuk pencernaan
7. Mengontrol diabetes
8. Menambah energi

Beras organik dan non organik ini tentunya tetap sama-sama memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh anda, jika kalian ingin mengkonsumsi beras hitam ini sebaiknya disertai dengan sayur pendamping atau lauk yang sehat juga agar tubuh anda tetap terjaga.

Namun yang sangat perlu di perhatikan juga sebelum anda ingin membeli bahan makanan organik ini, termasuk beras organik tersbut anda harus bisa menilai terlebih dahulu dari segi harganya karena pada umumnya makanan yang berasal dari lebel organik ini termasuk kedalam jenis makanan organik yang memiliki harga yang mahal.

Diposkan pada

Manfaat Mengkonsumsi Buah Nanas Untuk Tubuh

Nanas – Adakah orang yang tidak mengenal buah yang satu ini ? Pasti semua orang mengenal buah ini kan ? Buah yang di jadikan inspirasi rumah Spongebob.

Buah ini sangat mudah di jumpai di Indonesia , di pasar buah ? di pasar tradisional ? di pasar modern ? di semua pasar di Indonesia pasti dengan mudah menjumpai buah ini.

Tahukah anda ?  Bahwa ternyata buah nanas ini sangat bermanfaat untuk pencernaan loh jika di konsumsi .

Buah ini juga mengandung banyak gizi atau kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh seperti Vitamin B6 , Vitamin C , Vitamin B1 , Folat dan banyak lainnya.

Lalu , apa saja sih manfaat nyaa untuk tubuh ?

1 . Mencegah kanker pada usus
Nenas mengandung antioksidan dan vitamin C yang sangat banyak. Antioksidan dan vitamin C ini sangat ampuh melawan sel sel kanker yang menyerang pada tubuh. Namun nenas juga mengandung antioksidan lain seperti senyawa Flavonoid , Bromelain , Beta karoten dan vitamin A. Semua kandungan yang ada pada nenas juga dapat menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab tumbuhnya kanker.

2 . Sistem pencernaan menjadi lancar
Dengan usus yang sehat tentu itu akan berpengaruh ke pencernaan kita kan ? Jika usus kita sehat dan terhindar dari kanker tentu sistem pencernaan kita akan menjadi lancar juga . Faktor lain juga karena buah ini mengandung serat tinggi tentu ini berbeda dari buah lainnya , serat pada buah nanas sangat mudah di cerna.

3 . Menangkal kembung
Terjadi kembung di tandai dengan perut yang membesar karena adanya gas di dalam . namun dengan nanas gas tersebut pun dapat di keluarkan.

Selain manfaat yang banyak untuk tubuh ada satu hal yang harus di perhatikan saat mengkonsumsi buah satu ini khususnya untuk ibu hamil. Untuk ibu hamil tidak boleh mengkonsumsi buah ini secara berlebihan atau over. Karena ini dapat memengaruhi janin yang di kandung atau lebih buruknya dapat terjadi keguguran loh.

Itulah beberapa manfaat dan hal yang harus di hindari ketika mengkonsumsi buah ini , semoga informasi ini bermanfaat !

Diposkan pada

Manfaat Mengkonsumsi Oatmeal Untuk Tubuh

Sebelumnya ada yang tidak tahu apa itu oatmeal ?
Oatmeal itu adalah oat groats atau biji bijian sereal seperti gandum yang sudah di haluskan. Namun di haluskan dengan serpihan yang kasar tidak sehalus bubuk.

Biasanya oatmeal memiliki aroma yang cukup gurih dengan wangi gandum ataupun susu. Sekarang oatmeal mudah di temukan di swalayan swalayan pasti sudah ada .

Dan jika anda membeli oatmeal yang instans maka itu akan sangat mudah membuatnya . Anda cukup taruh sejumlah oatmeal yang ingin anda makan di piring maka di seduh saja dengan air panas yang cukup lalu ditunggu beberapa menit maka jadi deh oatmeal yang siap di santap.

Oatmeal sangat cocok di konsumsi ketika tidak sempat membuat sarapan anda tinggal menseduh oatmeal saja dan tinggal di makan , meskipun instan anda tidak perlu takut. Oatmeal memiliki kandungan nutrisi yang cukup untuk memulai hari anda yang cerah.

Oatmeal di percaya mengandung 50 nutrisi yang di perlukan untuk tubuh seperti Zat besi , Kalium , Mangan , Fosfor , Folat , Magnesium , Kalsium , Vitamin B1 , B2 , B3 , B5 , B9 , Protein , Lemak , Serat dan karbohidrat . Nutrisi pada oatmeal sangat penting untuk tubuh kembang anda , menjaga metabolism tubuh, sistem kekebalan tubuh , menjaga tulang anda tetap sehat dan banyak lagi proses lainnya yang bagus untuk tubuh.

Lalu , apa saja sih manfaat oatmeal ?

1 . Menjaga berat badan
Serat yang terkandung dalam oatmeal cukup tinggi , untuk itu cukup membuat anda kenyang lebih lama atau menunda lapar anda .

2 . Risiko sakit jantung berkurang
LDL dan kolesterol total akan berkurang jika mengkonsumsi oatmeal selama beberapa minggu , anda bisa mencobanya bagi anda yang mengidap penyakit jantung.

3 . Diabetes berkurang
Ini karena oatmeal dapat memperlambat penyerapan kadar gula yang anda konsumsi bukan hanya itu oatmeal juga dapat membantu memperbaiki kadar gula darah pada tubuh anda.

Selain ketiga itu oatmeal juga di yakini dapat memperlancar masalah pencernaan anda loh . semoga informasi ini bermanfaat ya dan anda bisa mencoba mengkonsumsi oatmeal yang sehat dengan rutin.

Diposkan pada

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh

Buah Naga – Buah yang berwarna merah pada kulitnya ini namun untuk isinya bisa berwarna merah ataupun putih . Buah ini mengandung kandungan nutrisi yang sangat banyak dan juga rendah kalori loh .

Buah ini juga di yakini mengandung serat yang tinggi segala macam vitamin dan mineral , lebih lengkapnya akan di bahas di bawah ini.

Apa saja sih kandungan gizi yang terkandung dalam buah naga ?

1 . Jumlah kandungan yang ada pada buah naga
Kadar gula 13-18 briks , Air 90% , Karbohidrat 11,5 gram , Asam 0,139 gram , Protein 0,53 gram , Serat 0,71 gram , Kalsium 134,5 gram , Fosfor 8,7 mg , Magnesium 60,4 mg , Vitamin C 9,4 mg .

2 . Kandungan Nutrisi pada buah naga
Protein yang bagus untuk metabolisme tubuh
Serat yang bagus untuk mencegah kanker usus , kencing manis dan untuk diet
Karotin yang bagus untuk kesehatan mata , menperkuat otak
Kalsium yang bagus untuk tulang
Zat Besi yang bagus untuk darah
Vitamin B1 yang bagus untuk mencegah demam
Vitamin B2 yang bagus untuk menambah nafsu makan
Vitamin B3 yang bagus untuk menurunkan kolesterol
Vitamin C yang bagus untuk kulit maupun wajah

Nah , Ternyata kandungan pada buah naga sangat banyak kan ? dengan kandungan nutrisi yang sangat banyak tentu masih banyak lagi loh manfaatnya untuk tuhuh seperti :

1 . Menurunkan Berat Badan

Buah naga diyakini mengandung protein , rendah lemak dan karbohidrat yang tinggi . dengan mengkonsumsi buah ini ketika diet dapat membuat anda kenyang lebih lama.

2 . Mengatasi Diabetes

Buah naga meskipun manis karena glukosa ini tidak akan berpengaruh buruk loh pada yang menderita diabetes.

3 . Menurunkan Kolesterol

Bukan hanya mengatasi diabetes , buah naga juga di yakini dapat mengatasi kolesterol karena mengandung vitamin B3 yang sangat baik untuk menurunkan kolesterol.

4 . Meredakan batuk

Kandungan Vitamin B3 selain dapat menurunkan kolesterol , diyakini juga vitamin B3 ini sangat ampuh mengatasi batuk yang membandel .

5 . Melancarkan pencernaan

Buah naga di yakini dapat melancarkan pencernaan karena kandungan serat yang sangat tinggi pada buah ini .

itulah beberapa manfaat buah naga yang bagus untuk tubuh , semoga informasi ini bermanfaat dan mulai konsumsilah secara rutin .

Diposkan pada

Kamu Pecinta Kangkung ? Yuk Ketahui Khasiatnya Untuk Tubuh

Halo kangkungers berita kali ini akan bahas seputar kangkung sesuai pada judul . tentu sebagai orang Indonesia sudah tidak heran dengan sayuran satu ini kan ? bisa di bilang kangkung adalah salah satu sayuran yang paling populer di Indonesia .

Kangkung adalah tumbuhan sayur-sayuran yang di tanam sebagai makanan . ada juga yang sengaja menanam atau memetik dari alam . karena kangkung biasanya dapat di jumpai di kawasan berair dan bisa hidup dengan sendirinya.

Kangkung biasa di olah dengan cara di tumis ataupun di ca terasi . sekarang sangat mudah menjumpai olahan kangkung ca terasi ini . dari kaki lima sampai restoran hotel pasti ada menu kangkung .

Kangkung diyakini dapat menjaga kesehatan mata , melawan penyakit hati sampai mencegah diabetes .

Nutrisi apa saja yang terkandung dalam kangkung ?

Sebagai orang Indonesia yang gemar mengkonsumsi kangkung tentu harus mengetahui kandungan nutrisinya jadi bukan hanya tau makan saja hihi .

Kangkung mengandung 2 gr serat , 3,9  gr karbohidrat , 3,4 gram protein ini per 100 gram Kangkung .

Kangkung juga mengandung Vitamin C dan Vitamin A yang tinggi selain itu Kangkung juga di yakini mengandung mineral seperti 54 mg fosfor , 65 mg natrium , 2,3 mg zat besi , 67 mg kalsium , dan 250 mg kalium .

Nah terus apa sajakah manfaat mengkonsumsi kangkung untuk tubuh ?

1 . Mencegah Dehidrasi
Ini karena tingginya kandungan mineral pada kangkung seperti natrium dan kalium . natrium dan kalium dikenal dapat menyeimbangkan cairan dan elektrolit yang ada di dalam tubuh .

2 . Menjaga kesehatan pada mata
Ini karena kangkung mengandung Vitamin A yang sangat tinggi  , oleh karena itu mengkonsumsi kangkung diyakiini dapat menjaga ksehatan pada mata loh .

3 . Mencegah diabetes
Ini karena kangkung bisa menjadi antioksidan pada tubuh , terutama pada ibu hamil dan janinnya .

4 . Mengatasi anemia
Ini karena tingginya kandungan pada kangkung seperti zat besi dan fosfor . kedua kandungan ini dikenal sangat ampuh meningkatkan produksi sel darah merah pada tubuh .

5 . Melawan kerusakan hati
Ini karena kangkung dapat memproduksi enzim yang dapat membersikan detoks atau racun pada hati.

Nah , itulah beberapa manfaat mengkonsumsi kangkung namun ingat jangan mengkonsumsi berlebihan loh karena yang berlebihan itu tidak baik untuk tubuh . semoga informasi ini bermanfaat ya !

Diposkan pada

Sumber Karbohidrat Kompleks Terbaik Dikonsumsi Sehari-hari Untuk Tubuh

Siapa disini yang tidak ingin hidup sehat ? tentu semua orang menginginkan tubuh dan hidup yang sehat . Namun , tahukah bahwa makanan yang di konsumsi sehari-hari dapat berpengaruh pada kesehatan pada tubuh kita loh.

Kandungan pada makanan yang kita makan harus seimbang salah satunya adalah harusnya terpenuhi karbohidrat pada tubuh kita.

Karbohidrat bisa juga dianggap sebagai sumber energi untuk melakukan aktifitas sehari-hari . kurangnya karbohidrat dapat membuat kita cepat lelah dan lapar . Karbohidrat sendiri terbagi atas dua kelas yaitu Karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks.

Untuk kesempatan kali akan di bahas mengenai karbohidrat kompleks dan sumber makanan apa saja karbohidrat kompleks yang baik untuk kesehatan tubuh.

Nah , bagi yang sedang melakukan program diet diwajibkan untuk membaca postingan ini . postingan ini sangat tepat untuk anda yang sedang diet menurunkan berat badan , karena pemilihan pola makan dengan sumber karbohidrat kompleks sangat tepat.

Tahukah anda salah satu hal yang paling sering membuat seseorang gagal diet adalah rasa keinginan untuk makan atau mudahnya kelaparan . Dengan mengkonsumsi sumber karbohidrat kompleks dapat membantu anda mendapat energi lebih , kenyang lebih lama , bertenaga dan tidak mudah lapar.

Berikut ini makanan sumber karbohidrat kompleks yang baik di konsumsi setiap hari.

1 . Kentang
kentang biasa di konsumsi saat seseorang melakukan program diet , karena kentang di yakini sebagai pengganti nasi . selain sebagai sumber kabohidrat kentang ternyata juga rendah kalori.

kentang juga di yakini dapat menjaga tekanan darah . Namun harus diingat , konsumsilah kentang dengan cara di rebus bukan dengan di goreng ya.

2 . Beras Merah
Beras merah di yakini mengandung sumber karbohidrat kompleks dan serat yang tinggi . nasi merah juga dapat membantu mengontrol kadar gula lebih baik daripada nasi putih .

3 . Roti Gandum
Roti gandum di yakini mengandung tiga kali lebih tinggi karbohidrat kompleks dan serat daripada roti putih . tentu ini sangat membantu untuk diet karena dapat membantu kenyang lebih lama dan tidak mudah lapar.

4 . Oatmeal
Oatmeal sangat cocok di konsumsi ketika sarapan . selain membantu menurunkan berat badan , oatmel juga diyakini dapat menurunkan kadar kolestrol dan menurunkan tekanan darah tinggi .

Itulah beberapa makanan dengan kandungan karbohidrat kompleks yang bagus untuk tubuh , semoga informasi ini bermanfaat ya ! semangat untuk program dietnya !

Diposkan pada

Berapa Jumlah Serat Yang Di Butuhkan Tubuh Setiap Harinya ?

Apasih itu serat ? dan seberapa pentingnya serat bagi tubuh ?
serat adalah kandungan yang sangat di butuhkan oleh tubuh manusia , kandungan serat tentu sangat penting bagi tubuh dan menjadi salah satu asupan terpenting dan tidak boleh ditinggalkan dalam menu makan harian , sehingga alangkah bagusnya dapat memahami berapa jumlah serat yang harus di konsumsi perhari.

Menurut studi  penilitian Badan Kesehatan Dunia atau WHO , tubuh manusia memerlukan 25-29 g ( gram ) serat perhari agar mendapatkan kesehatan yang optimal.

Mengkomsumsi serat yang banyak setiap hari dapat menurunkan angka kematian , penurunan penyakit jantung , diabetes , stroke , kanker usus besar dan kanker payudara. Bahkan diyakini juga dapat menurunkan kadar kolesterol loh.

Namun tahukah anda makanan apa saja yang mengandung serat yang tinggi ?

Dari Sayuran

Kentang : Mengandung Serat sebanyak 3g (gram)serat per 100g (gram) kentang.

Bayam : Mengandung serat sebanyak 2.8g (gram)per 100g (gram) bayam.

Wortel : Mengandung serat sebanyak 4g (gram) per 100g (gram) wortel.

Kangkung : Mengandung serat sebanyak 2g (gram) per 100g (gram ) kangkung.

Seledri : Mengandung serat sebanyak 1,5g ( gram ) per 100g (gram) seledri.

Dari Buah

Alpukat : Satu buah utuh alupkat mengandung 10g (gram) serat.

Jambu Biji Merah : jambu biji termasuk buah yang mengandung serat tinggi sebesar 7.3g(gram) per 100g(gram) buahnya.

Berry : Berry termasuk Strawberry , blueberry , blackberry mengandung 5,5g (gram) serat per satu cangkirnya

Apel : Satu Buah apel mengandung 4.4 g ( gram ) Serat.

Pir : Mengandung 3.1g (gram) per 100g ( gram ) buahnya.

Dari Biji dan Kacang

Kedelai : Mengandung serat sebesar 4.2g(gram) per 100g (gram) kedelai.

Kacang tanah : Mengandung serat sebesar 8.5g(gram) per 100g (gram) Kacang Tanah.

Almond : Mengandung serat sebesar 12.2g (gram) per 100g (gram) almond.

Kacang Pinto : Mengandung serat sebesar 5g (gram) per 100g (gram) Kacang Pinto.

Kacang Lima : Mengandung serat tertinggi dalam keluarga kacang, sebesar 19g (gram) per 100g (gram ) kacang lima.

Dari Makanan Olahan

Oatmeal dan Roti Gandum : Kadar serat dalam oatmeal dan gandum dapat membuat lebih cepat kenyang dan menunda lapar cocok di konsumsi sehari-hari.

Itulah Manfaat serat untuk tubuh dan makanan yang mengandung serat tinggi , semoga informasi ini bermanfaat ya !

Diposkan pada

Bulan Agustus , Bulan Kelahiran 26 Negara !

Hari ini ( 17/8/2019 ) , Hari kemerdekaan negara Indonesia ke 74 tahun , Merdeka !  Sebagai warga negara yang baik tentu sangat membanggakan dengan semangat berapi-api saya menulis artikel ini .

Setelah di jajah kurang lebih 350 tahun oleh belanda dan 3,5 tahun oleh jepang . Indonesia akhirnya memperoleh Kemerdekaan pada tanggal 17 Agustus 1945 . tentu ini berkat usaha keras para pejuang dahulu , tanpa mereka yang berjuang untuk mempertahankan tanah kelahiran mereka dengan semangat 45 , mungkin sampai saat ini Indonesia masih di jajah, oleh karena itu marilah Hormati dan Hargai jasa para pahlawan Indonesia !

Untuk sesama warga negara marilah saling toleransi dan junjung tinggi nilai-nilai Pancasila ! dengan ini setidaknya bisa menunjukkan bahwa kita menghargai kerja keras para pahlawan .

Namun tahukah bahwa ternyata bukan hanya Indonesia yang Merdeka di bulan Agustus ini loh , ada 25 Negara lainnya yang Merdeka di bulan ini . siapa saja Negara tersebut ?

1 . Benin                                    = 1 Agustus 1960 ( 59 Tahun )

2 . Niger                                     = 3 Agustus 1960 ( 59 Tahun )

3 . Burkina Faso                        = 5 Agustus 1960 ( 59 Tahun )

4 . Bolivia                                   = 6 Agustus 1825 ( 194 Tahun )

5 . Jamaica                                 = 6 Agustus 1962 ( 57 Tahun )

6 . Kolombia                              = 7 Agustus 1819 ( 200 Tahun )

7 . Pantai Gading                      = 7 Agustus 1960 ( 59 Tahun )

8 . Singapura                              = 9 Agustus 1965 ( 54 Tahun )

9 . Ekuador                                 = 10 Agustus 1809 ( 210 Tahun )

10 . Chad                                    = 11 Agustus 1960 ( 59 Tahun )

11 . Republik Afrika Tengah     = 13 Agustus 1960 ( 59 Tahun )

12 . Pakistan                               = 14 Agustus 1947 ( 72 Tahun )

13 . Republik Kongo                  = 15 Agustus 1960 ( 59 Tahun )

14 . India                                     = 15 Agustus 1947 ( 72 Tahun )

15 . Korea Utara                        = 15 Agustus 1945 ( 74 Tahun )

16 . Korea Selatan                     = 15 Agustus 1945 ( 74 Tahun )

17 . Gabon                                  = 17 Agustus 1960 ( 59 Tahun )

18 . Indonesia                            = 17 Agustus 1945 ( 74 Tahun )

19 . Afganistan                         = 19 Agustus 1919 ( 100 Tahun )

20 . Estonia                               = 20 Agustus 1991 ( 28 Tahun )

21 . Ukraina                               = 24 Agustus 1991 ( 28 Tahun )

22 . Uruguay                              = 25 Agustus 1825 ( 194 Tahun )

23 . Moldova                             = 27 Agustus 1991 ( 28 Tahun )

24 . Kirgistan                             = 31 Agustus 1991 ( 28 Tahun )

25 . Malaysia                             = 31 Agustus 1957 ( 62 Tahun )

26 . Trinidad dan Tobago        = 31 Agustus 1962 ( 57 Tahun )

Nah , ternyata bukan hanya Indonesia yang merdeka di bulan Agustus . di luar perkiraan kita ternyata masih banyak negara yang juga meraih kemerdekaan di bulan Agustus ini .

Sebagai Bangsa yang sudah 74 tahun Merdeka ( Indonesia ) , Sebagai anak bangsa tentu kita memiliki harapan-harapan untuk Negara Indonesia , Semoga Negara Yang kita Sayang dan Cintai bisa menjadi negara yang lebih maju kedepannya . MERDEKA !

Nah , itulah beberapa Negara yang merdeka di bulan Agustus ini , semoga informasi yang kami bagikan hari ini bisa menambah sedikit pengetahuan anda , dan semoga informasi yang kami bagikan ini bermanfaat !

Diposkan pada

Game yang tak kalah seru ! Heroes evolved !

Halo para gamers , tentu siapa sih yang tidak pernah bermain game ? apalagi zaman sudah modern dan semakin maju . dan juga maraknya penjualan ponsel , tentu membuat banyak sekali yang bermain game online di hp masing – masing.

Tentu juga dengan maraknya penjualan hp , ada sisi positif maupun sisi negatifnya kawan . negatifnya tentu saja permainan jaman dahulu atau tradisional seperti kelereng , petak umpet , patok lele lambat laun sudah di tinggalkan oleh anak- anak kecil .

Dan juga dengan di tinggalkannya permainan tradisional berdampak pada kehidupan sih kecil kan , salah satunya kurangnya bersosialisasi antar anak kecil di lingkungan sekitar. Dan yang paling negatif adalah bisa kecanduan gadget , sampai lupa waktu , lupa makan , dan lupa mandi .

Namun tentu saja tidak melulu sisi negatif yang hadir , tentu saja ada sisi positifnya ya . salah satunya lebih efisien dan tidak kotor ketika bermain .

Nah bagi user gadget baru dan sedang mencari referensi game yang mantap , disini anda bisa coba bermai game moba “ HEROES EVOLVED “ game ini ada versi PC ( personal computer ) dan versi mobile ( HP ) .

Dan tentu kita akan membahas versi HP nya ya , game ini bisa di bilang mirip seperti game dota . bagi pemain dota tentu sudah mengetahui gameplay nya .

menurut penulis disini game ini lebih unggul dari Mobile Legend , meskipun mobile legendlah lebih populer di Indonesia , namun jangan salah , game heroes evolved ini sangat populer di Eropa maupun di Tiongkok sana ya.

Tentu ke-unggulan heroes evolved mencakup segi Gameplay , Grafik , dan Animasinya , dari segi gameplay mirip dengan permainan Dota seperti yang sudah di jelaskan di atas.

Game Heroes Evolved ini ada fitur ward , dimana ketika kita letakkan di suatu tempat dapat menerangi tempat tersebut , fitu ini tidak ada di game mobile legend . Ada juga fitu teleport kemana saja sesuai keinginan namun memiliki Cooldown 60 detik.

Untuk Grafik dan Animasinya sudah tidak di ragukan , daripada users penasaran sebaiknya dicoba saja game ini ya dan buktikan sendiri betapa kerennya game Heroes Evolved ini !

Diposkan pada

Vietnam Kota Wisata penuh Sejarah Yang Harus Kamu Kunjungi

Sebuah kota penuh sejarah dan dikenal kota yang penuh akan sejarah peperangan dan pasukan tentara yang cukup kuat di dunia, bahkan sekarang kota ini juga sering disebut sebagai surga bagi para wasatawan pria yang ingin melakukan wisata bersama wanita wanita cantik yang bisa menemani jalan-jalanmu agar tidak membosankan.

bukan hanya kuliner yang terkenal di negara Vietnam ini, tetapi banyak hal yang bisa kamu eksplor mengenai sejarah, wisata dan banyak hiburan lainnya dan tidak melulu berbau makanan yang mainstream. Karena disini kamu bisa mengunjungi situs-situs bersejarah seperti kuil, Vihara, pagoda atau yang lainnya. ini beberapa rekomendasi tempat wisata bersejarah yang kami rekomendasikan untuk kalian yang ingin mengunjungi Negara ini.

1. Nha Hang Ngon

Di pusat kota ho chi minh kalian akan bisa menemukan sebuah pasar makanan tradisional asli Vietnam dengan rasa yang otentik, yang mungkin sulit kamu temui di tempat lain, apalagi dengan chef yang sudah sangat berpengalaman dalam hal memasak masakan khas Vietnam ini, disini kamu akan di manjakan dengan puluhan macam makanan khas daerah dan kamu tidak perlu pergi jauh-jauh untuk menyicipi semuanya, karena mereka semua berkumpul daslam 1 lingkungan pasar dan suasanya yang memiliki tanam rindang dan pastinya adem deh.

2. Goa Cu Chi

Goa Cu CHi ini terletak tidak jauh dari pusat kota vietnam, Goa ini memiliki 2 bagian yang memiliki keindahan masing-masing dan daya tarik masing-masing, satu sisi goa ini terletak tidak jauh dari ben dinh, dan satu sisinya lagi berada cukup jauh dari ben douc, dalam 2 sisi goa ini menawarkan 2 sensasi yang berbeda. karena di satu sisi kamu dapat menikmati keindahan goa dengan aksen sejarah dan lukisan-lukisan bersejarah, sedangkan di sisi satunya lagi kamu akan menjumpai suasanya yang180 derajat berbeda yaitu kamu dapat melihat AK47 asli dan senjata mesin lainnya, kamu bisa membeli peluru AK47 untuk merasakan sensasi menembak menggunakan AK47 asli, tetapi kamu jangan lupa harus selalu berhati-hati yah.

Diposkan pada

Bastian Schweinsteiger : Pertahankan Pogba, Buat Dia Senang

Eks gelandang Manchester United, Bastian Schweinsteiger menyarankan mantan klubnya itu untuk tidak mempertahankan pemain yang ingin meninggalkan klub. Tak terkecuali Paul Pogba, ia juga menuturkan jika klub tak perlu memaksa pemain yang sudah tidak betah untuk tetap bertahan.

Paul Pogba sendiri bergabung kembali dengan Setan Merah, yang bersangkutan menjadi pemain termahal dunia ketika MU, menembusnya dari raksasa Italia, Juventus dengan bandrol mencapai 89 juta euro.

Namun semenjak bergabungnya dengan klub pada 2016 yang lalu, yang bersangkutan belum mampu menampilkan permainan konsisten seperti ketika ia masih membela Juventus. Ia juga mendapatkan banyak hujanan kritik dari para Legenda, Media dan fans di Inggris. Sehingga membuatnya tidak betah untuk membela United lagi.

Pogba sendiri sudah mengungkapkan hasratnya berganti klub pada musim ini. Ia terang-terangan mengatakan kepada media jika ia tertarik untuk mencari tantangan baru dan Real Madrid menjadi klub yang diimpikan olehnya.

Tidak hanya itu agen dari sang pemain, Mino Raiola juga menyampaikan situasi dari kliennya. Ia membenarkan Pogba ingin meninggalkan Inggris. Karena merasa tidak dihargai sebagai pemain dan mendapatkan perlakuan buruk dari fans. Akan tetapi Mino Raiola juga menilai jika kliennya sangat terbuka untuk tetap bertahan di Old Trafford.

Pemain timnas Prancis ini juga sedang mengikuti tur pramusim klub. Dan dia bermain pada semua pertandingan yang dijalani oleh MU. Bahkan sikap profesionaliesmenya membuat manager Ole Gunnar Solskjaer memujinya dan ingin memberikannya sebuah tantangan besar.

Bastian Schweinsteiger yang kini berpkirah bersama Chichago Fire memberikan nasihat kepada mantan klubnya itu jika Pogba tetap harus dipertahankan karena ia merupakan pemain yang bagus.

”Mungkin ada beberapa pemain yang ingin pergi dari klub, dan klub tidak perlu mempertahankan pemain seperti itu. ”

”Klub harus membutuhkan pemain yang royal dan memiliki hasrat untuk membantu klub ini menjadi lebih baik itu yang saya dari United.”

”Kasus Paul Pogba berbeda, dia sudah bekerja sangat keras dalam tim ini. Beberapa orang mungkin tak menyukainya. Tapi musim lalu ia menjadi top skor klub.” Ucap mantan pemain Bayern Munchen ini.

 

”Jadi anda harus mempertahankannya, Paul hanya tidak senang dengan kritikan yang berlebihan terhadapnya, itu normal. Saya pikir United harus membuat Paul bermain seperti di timnas Prancis dan membuat sekellingnya bermain  seperti mereka maka Paul akan senang.” tutup Bastian Schweinsteiger.

 

 

Diposkan pada

Hero Mage di Mobile Legend Lebih Berpengaruh dari Hero Lainnya

Mobile Legend merupakan aplikasi game online yang cukup berpengaruh dalam dunia game online. Diadaptasi dari game Moba game ini begitu populer bagi kalangan anak muda Indonesia dan diberbagai negara lainnya.

 

Beberapa player aktif game ciptaan Moonton ini juga mampu sukses hanya bermain dalam permainan yang melibatkan beberapa grup pemain. Beberapa pelayer terkenal di Indonesia mulai dari Jess No Limit, Zxuan, hingga Lemon menjadi inspirasi berbagai kalangan yang menggemari permainan ini.

 

Namun banyak player solo Rank yang cukup frustasi ketika harus bermain tanpa kolega dan grup bersamanya. Mereka menilai amat sulit untuk naik rangking setiap kali mabar. Akan tetapi kamu cukup memperhatikan cara hero-hero yang kamu pilih beraksi di arena. Sayangnya banyak player yang tidak mengetahui jika salah satu hero yang berperan dalam Mode Ranked terutama ketika berada di Epic hingga Mythic memiliki peran yang begitu besar yakni hero Mage.

 

Hero Mage sendiri bisa dikatakan adalah kunci permainan dalam Mabar loh. Memang Hero yang cenderung lemah dalam sistem ketahanan ketika terkena Damage cukup mengerut dahi. Akan tetapi jika kita berkaca bagaimana RRQ Lemon yang begitu mahir dalam menggunakan Hero Mage in kerap menjadi player pembeda.

 

Kunci permainan Mage Ibaratkan seorang pemain gelandang sepak bola. Nama gelandang dalam dunia sepak bola adalah pemain yang menjaga keseimbangan tim ketika menyerang (Menekan Lawan) maupun bertahan (Ditekan Lawan). Bukannya seorang Tank yang merupakan kunci permainan ? Jawabannya adalah salah besar.

 

Tank sendiri ibaratkan pemain bertahan dalam dunia sepak bola adalah Defender (Bek) ketika lawan menyerang atau menekan Tanker lah yang menjadi hero pertama yang berduel satu lawan satu bukan seorang Mage. Biasanya ketika menyerang Tank juga berada di barisan terdepan.  Namun yang menjadi otak permainan tim adalah seorang Player Mage. 

 

Terutama Mage yang memiliki Zona Push seperti Nana,Pharsa,Zhask, Valir hingga Gord. Zhask dan Pharsa adalah Mage yang memakan begitu banyak Zona ketika menekan lawan. Maupun ketika bertahan, Mage yang disebutkan ini dapat mengulur waktu hingga para hero lawan kesulitan dalam menghancurkan tower. Jika kamu tertarik untuk Mabar dan merasa sering mengalami kekalahan beruntun kamu bisa menggunakan tips yang disebutkan tadi.

Diposkan pada

Klopp Menyukai Bale Namun Tidak Mungkin Membelinya

Pelatih Liverpool, Jurgen Klopp mengaku jika Gareth Bale adalah pemain yang begitu bagus dalam segi kualitas. Ia sendiri merupakan pemain yang sudah terbukti. Namun Klopp menegaskan jika klubnya tidak mungkin bisa mendatangkan Bale dikarenakan biaya transfer dan gajinya yang begitu besar.

Nama Gareth Bale memang sudah masuk dalam daftar jual Real Madrid. Dan hal itu sudah diutarakan oleh pelatih Zinedine Zidane yang mengungkapkan jika Bale tak masuk rencananya musim depan. 

Pemain berusia 30 tahun ini memang menjadi pemain yang mengalami penurunan performa dikarenakan ia yang sering memasuki ruang perawatan akibat cedera. Total pada musim lalu Bale hanya bermain di 20 laga untuk Madrid. Dengan tidak konsistennya mantan pemain Tottenham Hotspurs itu membuat management Real Madrid mau tidak mau melepasnya. Faktor gaji Bale lah yang menjadi salah satu kendala nya yang membuat Madrid enggan memakai Bale.

Gareth Bale sendiri masih terikat kontrak hingga 2023, sempat ada wacana jika Bale tetap ingin bertahan hingga kontraknya habis. Ia bagaimana tidak ia merupakan pemain dengan gaji tertinggi di klub, gajinya saja menyentuh angka 17 juta euro per musim atau 570 ribu poundsterling per pekan.

Sebenarnya Gareth Bale bisa pindah pada musim lalu mengingat Real Madrid mendapatkan tawaran besar untuk sang pemain. Salah satu staf pelatih Julen Lopetegui menyebutkan jika pemain timnas Wales itu sudah di ambang pintu keluar musim lalu mengingat ada tawaran begitu besar datang kepadanya. Namun management Madrid tidak merestui tawaran tersebut terutama semenjak kepergian Cristiano Ronaldo yang hengkang ke Juventus. Real Madrid berpikir Bale merupakan pengganti yang ideal dengan kepergian Ronaldo.

” Ada tawaran begitu besar datang untuk Bale musim lalu. Real Madrid tidak menerima nya, mereka ingin Bale bertahan karena kepergian Cristiano. Dan dia (Bale) mendapatkan tantangan dari klub untuk menjadi pengganti Ronaldo.”

Liverpool sendiri digosipkan tertarik untuk menampung Bale. Bahkan Paul Ince yang berbicara kepada Sky Sport mengungkapkan jika Bale akan menjadi tambahan bagus untuk klub asal Merseyside itu.

“Kita tak perlu meragukannya ( Bale ). Ia hanya perlu fit setiap pekan dan menjaganya agar tidak cedera.” Beber Ince.

Namun Jurgen Klopp merespon komentar Ince ia menyebutkan Liverpool tidak mungkin mendatangkan Bale. Karena sang pemain merupakan pemain super mahal. Meski dia menyukai Bale dan tidak diragukan kualitasnya.

” Saya menghormati apa yang dikatakan Ince, tapi klub tidak berada pada momen untuk mendatangkan Gareth. Kita tahu kualitas dan situasinya. Saya tidak meragukannya, ia adalah pemain super bagus beserta gaji yang dia miliki. Liverpool tidak ingin mendatangkan satu pemain dengan harga mahal. Meski musim lalu kami melakukannya. Sayang pendekatan kami musim ini berbeda dari musim lalu. Kami lebih memilih untuk mendatangkan satu pemain dengan potensi dan kerja sama tim. “Terang Klopp.

Ucapan Klopp memang ada tepatnya, klub lama pengagum Bale yakni Manchester United bahkan tidak tertarik lagi untuk mendatangkan Bale. Mengingat mereka menilai jika pemain yang meraih 4 trofi Liga Champions itu sudah menua dan sering dibekap cedera.

Saat ini kabarnya klub asal China Shanghai Sen Hua dan Sunning tertarik untuk mendatangkan Bale. Mereka juga sanggup membayar Bale dengan gaji yang diterimanya saat ini di Real Madrid. Dengan tidak tertariknya klub besar eropa di luar sana, kubu El Real tampaknya lebih cenderung melepas Bale ke China dimana mereka bisa mendapatkan dana yang begitu besar.

Diposkan pada

Perlengkapan Outdoor Yang Paling Digemari Oleh Orang Indonesia

Kegiatan outdoor seperti berkemah ataupun mendaki gunung memang sedang booming akhir-akhir ini. Kenaikan jumlah pengunjung di taman wisata pendakian atau perkemahan juga selalu bertambah setiap tahunnya. Dalam melakukan perkemahan ataupun pendakian tentu membutuhkan peralatan untuk menunjang kegiatan tersebut. Berikut ini produk outdoor yang paling digemari di Indonesia.

Pertama: Eiger

Eiger merupakan produk buatan Indonesia. Banyak yang salah kaprah dengan mengatakan Eiger adalah buatan luar. Padahal Eiger adalah produk Indonesia yang justru diminati oleh pasar mancanegara. Nama Eiger sendiri terinspirasi dari gunung Alpen yang ada di Swiss. Eiger pertama kali didirikan di Bandung dan merupakan brand dibawah kepemilikan PT. Eigerindo Multi Produk Industri. Produk Eiger biasanya merupakan produk untuk berkemah, mendaki gunung serta panjat tebing. Desain yang dibawa cukup trendi sehingga banyak yang suka dengan brand ini.

Kedua: Consina

Produk ini menjadi saingan terberat Eiger. Consina merupakan produk buatan anak bangsa yang juga disenangi oleh pasar mancanegara. Consina sendiri lebih fokus pada produk carrier. Harga yang ditawarkan juga cukup murah sehingga banyak orang yang akhirnya memilih brand ini sebagai pendukung kegiatan outdoor mereka.

Ketiga: Rei

Brand yang satu ini juga cukup tenar di Indonesia. REI atau Recreational Equipment Inc merupakan produsen barang-barang outdoor yang berkualitas. Hingga saat ini sudah ada 154 retail yang tersebgar di 36 negara yang ada di dunia. Produk andalan mereka adalah produk-produk berkemah.

Keempat: Deuter

Produk ini merupakan produk dari Jerman yang didirikan pada tahun 1898 silam di kota Augsburg. Banyak produk kegiatan outdoor yang dijual, misalnya saja tas ransel, peralatan hiking, climbing dan juga peralatan outdoor lainnya. Harganya cukup mahal dan menjadi perlengkapan outdoor premium yang memiliki kualitas terbaik.

Diposkan pada

Restoran Dengan Konsep Cozy Yang Instagramable Di Jakarta

Jakarta merupakan ibukota yang penuh dengan berbagai macam restoran yang bisa kalian kunjungi. Sayangnya, beberapa restoran yang mengusung konsep menarik cenderung memiliki menu dengan rasa yang pas-pasan, begitupun sebaliknya. Berikut ini kami rangkum restoran yang berkonsep menarik dan memiliki menu makanan dengan rasa yang nikmat.

1. Taman Santap Rumah Kayu Ancol

Bagi kalian yang ingin makan di restoran yang memiliki konsep unik dengan rasa makanan yang enak, kalian bisa coba berkunjung ke Taman Santap Rumah Kayu Ancol. Disini kalian akan disuguhkan dengan interior dengan design kayu yang sangat indah dan artistik, restoran ini berada didalam sebuah pesawat yang tentunya membuat pengalaman makan kalian terasa mewah dan elegan. Disini kalian bisa menikmati beragam jenis olahan makanan khas Sunda yang sangat menggugah selera makan.

2. Nanny’s Pavillon

Restoran ini memiliki banyak cabang di Jakarta, salah satu yang paling terkenal terletak di Pondok Indah Mall dan Central Park Mall. Disini kalian bisa merasakan sensasi makan dengan gaya-gaya eropa yang klasik. Kalian juga bisa memesan menu khas Eropa yang sangat mewah dan elegan. Selain memiliki tempat yang instagramable, rasa makanan di restoran ini juga top markotop maknyussss.

3. Casadina Kitchen & Bakery

Jika kalian merasa lelah dengan pekerjaan dan rutinitas kalian, coba deh datang ke restoran yang satu ini. Disini kalian bisa merasakan sensasi makan dengan rileks. Interior yang ada pada restoan ini juga dibuat sedemikian rupa untuk menghadirkan atmosfer rileks bagi para pengunjungnya. Restoran ini memiliki view ke arah kolam renang yang semakin membuat pengalaman makan kalian terasa menyenangkan.

4. JimBARan Lounge

Bagi kalian yang ingin merasakan sensasi makan di tempat terbuka ditemani gemerlapnya sinar bintang di malam hari, kalian bisa mampir ke Jimbaran Lounge yang berada di AYANA Midplaza Jakarta. Disini kalian bisa menikmati beragam makanan khas western yang enak. Tidak hanya makanan bergaya western saja, kalian juga bisa menikmati enaknya kuliner khas Indonesia di restoran ini.

Diposkan pada

Amandel Membengkak? Hindari Makanan dan Minuman Ini!

Saat amandel tidak kunjung sembuh, mungkin penyebabnya bisa saja berasal dari makanan yang kita konsumsi, Berikut beberapa makanan dan juga minuman yang perlu dihindari saat amandel membengkak, antara lain:

Makanan Bertekstur Keras

Sejumlah makanan yang memiliki tekstur keras biasanya dapat melukai kerongkongan atau amandel. Hal ini yang dapat membuat area tersebut menjadi semakin parah. Untuk itu, diharapkan agar dapat menghindari sejumlah makanan seperti roti kering, kue, makanan yang digoreng, kacang ataupun cemilan yang bertekstur renyah sebelum kita benar benar pulih dari penyakit amandel ini.

Makanan Bersifat Asam

Selain sari buah yang memiliki kadar asam yang tinggi, makanan dan buah – buahan yang bersifat asam agar dapat dihindari saat amandel kita sedang membengkak serta hindari juga untuk mengonsumsi acar, jus, buah kalengan, saus tomat serta buah – buahan sitrus sebelum amandel radang kita benar – benar sembuh.

Untuk penyakit radang amandel ini biasanya dapat menghambat asupan makanan serta cairan yang dibutuhkan oleh tubuh. Sementara itu, keduanya sangat berperan penting dalam proses pemulihannya sehingga inilah yang menjadi alasan mengapa kita disarankan untuk mengikuti sejumlah anjuran di saat amandel membengkak.

Minuman Yang Dapat Memperburuk Kondisi Radang

Usahakan untuk menghindari sari buah dengan kadar asam yang tinggi, minuman berkarbonasi, minuman yang bersuhu panas dan juga minuman yang memiliki kandungan kafein yang tinggi ketika amandel membengkak. Ini karena jenis minuman tersebut dapat menyebabkan iritasi serta memperparah kondisi radang sehingga dapat mempengaruhi proses penyembuhan penyakit tersebut.

Diposkan pada

Fakta Atau Mitos, Makanan Asin Menaikan Darah Tinggi

Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang fakta atau mitos makanan asin yang bisa membuat penyakit darah tinggi naik. Sering kita mendengar kata para orang tua mengatakan, jangan makan asin-asin supaya darah tinggi stabil, tetapi apakah benar hal itu akan terjadi apabila seseorang memakan makanan yang asin? atau itu hanyalah mitos yang di buat-buat?

Setiap manusia memiliki selera yang berbeda-beda terhadap suatu makanan, ada yang suka pedas, manis, asin, asam, dsb. Tetapi rasa yang paling dominan di sukai oleh banyak orang adalah rasa asin, apakah anda tau kenapa rasa asin merupakan rasa yang paling dominan dan disukai banyak orang?

Menurut penelitian yang di lakukan di Harvard University di USA, cara otak merespon kandungan Natrium/Sodium pada garam sama dengan pada saat otak merespon nikotin, sehingga rasa asin itu menjadi sebuah rasa yang bisa di katakan candu dan membuat orang merasakan suatu ketergantungan terhadap rasa asin itu sendiri.

Fakta makanan asin yang bisa memicu naiknya darah tinggi adalah suatu fakta, memakan makanan yang asin terlalu banyak bisa memicu terjadinya darah tinggi atau yang biasa kita sebut sebagai hipertensi. Dalam jumlah yang Normal tubuh membutuhkan sekitar 2000mg sodium perhari, sedangkan apabila kita melebihi jumlah tersebut maka hal itu akan memicu berbagai penyakit seperti salah satunya hipertensi.

Garam yang masuk kedalam tubuh di gunakan untuk produksi cairan tubuh yang pada akhirnya akan di keluarkan bersamaan dengan keringat. Jika komsumsi pada garam berlebihan, maka hal tersebut akan membuat cairan dalam tubuh meningkat, ginjal yang bertugas untuk mengolah cairan tersebut akan di buat melakukan kerja extra, dan membuat tubuh memiliki banyak cairan yang di hasilkan, dengan banyaknya cairan tersebut akan meningkatkan volume pada darah, Volume pada darah tersebutlah yang akan membuat tingkat hipertensi seseorang naik.

Selain menyebabkan hipertensi, konsumsi garam berlebih dapat merusak ginjal, penyempitan pembulu darah, dan penyakit kelebihan kalsium.

Diposkan pada

Kuliner Legendaris Malang

Mendengar nama Bakso, siapa sih yang tidak suka dengan makanan ini. makanan ini merupakan makanan yang sangat gampang di temukan di indonesia, makanan ini menjadi salah satu makanan favorit orang indonesia di saat cuaca dingin atau kondisi hujan.

Menyantap makanan yang berkuah ini memang sangat nikmat sekali jika kita menikmati saat kondisi hujan, di tambah lagi dengan dengan kuah nya yang hangat-hangat pedas. makanan bakso ini bisa di katakan saingan indomie kuah dikala hujan.

Membahas soal bakso, di indonesia terdapat satu kota yang terkenal akan baksonya yaitu kota Malang, bakso malang ini memang sudah terkenal akan rasanya sampai- sampai penjual bakso di luar malang juga menjual bakso dengan menggunakan nama menu Bakso Malang.

Di Malang anda bisa menemukan makanan bakso dimana-mana, mulai dari pedagang kaki lima sampai dengan Mall, di malang terkenal bakso yang di jual di samping rel kereta api yang kini menjadi salah satu makanan legendaris malang.

Bakso yang di jual di samping rel kereta api ini di beri nama Bakso President, namanya cukup unik dan rasa baksonya juga sangat lezat serta lokasi nya yang berada pas di samping rel kereta api.

Mendengar namanya kebanyakan orang pasti berpikir kalau presiden pernah berkunjung dan makan di warung bakso tersebut, akan tetapi bukan itu yang membuat nama warung ini bakso president.

Warung makan ini bisa di beri nama bakso president karena lokasinya berada di belakang bioskop bakso malang. menu yang tersedia di warung bakso ini lumayan beragam antara lain, bakso biasa, bakso telur, baksao urat, bakso bakar dan masih banyak menu lainnya yang tersedia.

Diposkan pada

Penjualan Xpander Melemah Di Bulan Juni 2019

Sebelumnya Xpander sempat merajai dunia otomotif Indonesia. Sayangnya di bulan Juni 2019 ini, penjualan Mitsubishi Xpander justru mengalami penurunan yang cukup signifikan. Sedangkan Toyota Avanza yang sempat disalip oleh Xpander mampu merebut kembali posisi penjualan teratas mobil jenis MPV di Indonesia.

Menurut data yang dikeluarkan oleh GAIKINDO, Xpander mencatat angka penjualan 3.279 unit sedangkan Avanza kembali memuncaki penjualan dengan total 4.648 unit yang terjual.Irwan Kuncora selaku Direktur Penjualan dan Pemasaran PT Mitsubishi Motors Krama Yuhda Sales Indonesia ( MMKSI ) menjelaskan bahwa distribusi yang terjadi di bulan Juni 2019 masih tergolong normal. Kondisi yang tercatat itu bukanlah kondisi pasar yang sebenarnya.

“Ada penurunan sebesar 40 persen. Tapi masih dalam angka yang wajar. Rata-rata wholesale kami 6.000 unit dan kami yakin nantinya akan kembali normal dan stabil seperti awal peluncuran,” ungkap Irwan.

“Tapi jika dilihat dari segmen pendatang baru, kami bisa dibilang meraih kesuksesan, pasalnya Mitsubishi Xpander itu mobil baru, tetapi bisa bersaing dengan kompetitor lain yang sudah punya nama.”

Penjualan Mitsubishi Xpander pada kuartal pertama memang sangat memuaskan. Ia berhasil memegang 30% market share dengan total penjualan 39.948 unit, sedangkan Avanza berada dibawah Mitsubishi dengan total penjualan 29.65%.

Menurut lansiran yang dikeluarkan oleh Kompas, penjualan Xpander mampu menduduki posisi pertama penjualan mobil jenis MPV di kuartal pertama tahun 2018. Tentunya hal ini menjadi hal yang baik bagi Mitsubishi melihat lemahnya penjualan Mitsubishi Pajero jika dibandingkan dengan Toyota Fortuner.

Diposkan pada

Alasan Mahasiswa Harus Traveling

Traveling merupakan kegiatan yang sangat seru, kegiatan ini tidak hanya dimiliki oleh orang yang sudah dewasa saja, namun mahasiswa juga memilikihobi tersebut, Di tambah lagi mahasiswa sedang berada di umur dimanamereka memiliki rasa ingin tahu yang cukup besar.Tidak heran jika banyak mahasiswa yang menghabiskan waktu liburan nyabersama dengan teman nya untukmelakukan kegiatan traveling, dankegiatan ini merupakan hal yang baik bagi mahasiswa, beberapa alasan nya adalah:

1. Mengetahui Perspektif Berbeda

Semakin kita banyak melakukan kegiatan traveling dan mengenal banyak hal di luar sana yang belum pernah di alami dan belum di ketahui sebelumnya semakin kita tahu bagaimana cara dalam melakukan sesuatu, mahasiswa yang tidak traveling mereka hanya akan mengetahui hal umum yang di sekelilingnya saja.

2. Mengalami budaya baru

Terkadang kita memang merasakan kenyamanan terhadap kehidupan kitasehari-hari, namun saat kita melakukan traveling kita akan mengetahuibudaya baru hal ini dapat membuat pengetahuan mahasiswa semakin luas,mulai dari kuliner sampai dengan tradisi liburan.3. Belajar bahasa baruTraveling merupakan salah satu kegiatan yang dapat membuat merekamempelajari bahasa baru, di tambah lagi jika mereka tinggal di daerah ataunegara yang bukan negara asalnya dalam jangka waktu yang lama, makaakan semakin banyak kosakata yang akan di pelajari nya.

Diposkan pada

5 Manfaat Buah Jambu Batu

Buah-buahan kebanyakan memiliki efek yang baik bagi kesehatan, namun manfaat tersebut bisa saja berbeda antara satu dengan lainnya. Buah jambu adalah salah satu buah yang sangat mudah dijumpai di masyarakat Indonesia. Perawatan yang minim membuat jambu batu ini sering di tanam di pekarangan rumah masyarakat Indonesia. Selain itu, rasa dari jambu biji ini pun sangat mudah untuk dipadukan dengan bumbu-bumbu tambahan di Indonesia untuk menyedapkan rasa buah ini. Dibalik rasanya yang sedap, Jambu Batu juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Inilah 5 Manfaat Buah Jambu Batu bagi kesehatan.

1. Antioksidan
Di dalam Jambu Batu, terkandung banyak zat antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas sehingga kita tidak mudah sakit. Efek berkepanjangan dari Antioksidan ini juga dapat membuat kita awet muda.

2. Membantu Penyembuhan Diare
Pada Jambu batu, terdapat zat kimia yang disebut dengan astringen. Zat ini dapat membunuh bakteri-bakteri jahat yang anda pada sistem pencernaan kita. Sehingga jika anda sering mengalami diare, maka Jambu Batu adalah pilihan yang cocok sebagai cemilan buah anda.

3. Flu dan Batuk
Selain mengandung zat anti bakteri, Jambu Batu juga kaya akan vitamin C sehingga sangat baik untuk dikonsumsi saat flu atau batuk.

4. Jambu Batu
Jambu Batu adalah buah-buahan yang sangat baik untuk penderita Diabetes. Jambu Batu dapat membantu untuk menurunkan kadar gula dalam darah meski Jambu Batu ini mayoritas memiliki rasa yang manis.

5. Gusi dan Gigi
Memiliki senyawa anti-bakteri, setelah anda mengunyah Jambu batu maka Gusi dan mulut anda akan terasa kesat dan segar. Jambu batu sangat Cocok dimakan sebagai makan penutup.

Diposkan pada

3 Permainan Tradisional Anak-anak Yang Sulit Dijumpai

Pada zaman sekarang yang sudah cukup modern, sulit sekali melihat anak-anak kecil bermain diarena terbuka, rata-rata anak jaman sekarang sejak kecil lebih sering dikenalkan dengan gadget dari pada permainan tradisional.Tentunya minat dari sang anak akan otomatis berkurang karena sejak kecil sudah mengenal yang namanya teknologi, meski teknologi sangat membantu kehidupan sehari-hari, baiknya bagi anak-anak lebih dikenalkan permainan tradisinal akan lebih baik untuk pertumbuhanya.Berikut ini tiga permainan tradisional yang sudah sulit dijumpai.

Gasing

Gasing adalah permainan yang menguji ketangkasan pemainya, mereka harus memiliki teknik yang bagi dalam proses pembuatan dan cara bermain, mungkin bagi anak tahun 90an sudah tidak asing lagi dengan permainan ini, bentuk dari gasing adalah bulat panjangan yang terbuat dari bambu yang ujung atas dan bawah di tusuk dengan batang bambu yang sudah di bentuk panjang, bahan lainya adalah tali, berfungsi untuk melemparkan gasing agar bisa berputar kencang diatas tanah.

Congklat

Permainan ini lebih sering dimainkan oleh anak-anak tahun 80-90an, umumnya permainan ini hanya dimainkan oleh para anak wanita saja, dulunya kaum anak laki-laki enggan bermain karena dianggap kurang menantang, bentuk dari permainan ini adalah sebuah papan panjangan yang telah dibuat lobang kecil, dimana lobang tersebut untuk menampung biji congklak, cara mainnya adalah lubang yang telah berisikan biji-bijian akan diambil dan ditaruh kembali sampai memutar dan tempat terkhirnya adalah lobang yang paling ujung harus terisi penuh duluan untuk jadi pemenanganya.

Egrang

Egrang termasuk permainan yang cukup menguji kesabaran dan keseimbangan, permainan ini lebih didominasi oleh kaum laki-laki karena dianggap lebih menantang, bahan untuk bermain engrang juga mudah didapat hanya bambu dan kawat sebagai pengikat, keseruanya adalah pada saat sudah bisa menguasai permainan ini akan menjadi kembanggaan sendiri karena cukup sulit untuk bisa bermain.

Diposkan pada

Xenia 1.5L Resmi Masuk Indonesia

PT Astra Daihatsu Motor ( ADM ) telah mengambil langkah yang cukup strategis di pasar mobil Indonesia. Dampaknya juga cukup positif bagi persaingan mobil di kelas Low MPV di Indonesia. PT ADM telah resmi memasarkan Xenia dengan mesin 1.500 cc di Indonesia.Banyak spekulasi yang bermunculan terkait mobil ini, ada yang mengatakan bahwa Xenia 1.5L dibuat untuk bersaing dengan brand kompetitor seperti Mitsubishi yang tengah naik daun berkat mobil Low MPV mereka, Xpander.

Konsep yang dibawa Xenia 1.5L juga terbilang kuat dan dipercaya bisa menjadi pesaing untuk Xpander.Amelia Tjandra selaku Direktur Pemasaran ADM memberikan penjelasan terkait mobil tersebut. Ia menjelaskan bahwa mobil tersebut diproduksi hanya untuk memfasilitasi konsumen Xenia yang ingin merasakan sensasi baru dalam mengendarai Xenia.

“Dari awal kami sudah pernah bahas terkait hal ini, Xenia 1.5L itu diproduksi untuk konsumen Xenia yang ingin merasakan berkendara dengan mesin 1.500cc. Kalau soal bersaing dengan Xpander, tentu kami bukan lawannya. Tidak akan ada impact kepada penjualan Xpander,” ungkap Amelia.

Bahkan Amelia hanya menargetkan penjualan produk Xenia 1.5L sebanyak 300 unit setiap bulannya. Jika dibandingkan dengan Xpander, mereka bisa menjual hingga 5.000 – 6.000 unit setiap bulannya, sangat berbeda jauh bukan ?”Kami bukan ingin bersaing, tetapi kami hanya ingin memenuhi permintaan pelanggan saja. Kami juga sudah melakukan survei terlebih dahulu sebelum meluncurkan produk ini,” tutup Amelia.

Diposkan pada

Cicipi All You Can Eat Dibawah 150 Ribu Di Surabaya Yuk

Di bulan suci penuh rahmat seperti saat ini, umat Muslim memang sedang menjalankan ibadah puasa. Bagi kalian yang suka makan dalam porsi yang banyak, kalian bisa mencoba untuk mampir ke beberapa restoran all you can eat ini. Disini kalian bisa sekedar melepas lelah sambil bersantai bersama teman ataupun keluarga.Di Surabaya ada beberapa restoran yang memiliki gaya all you can eat dengan harga dibawah 150 ribu Rupiah. Dimana sajakah restoran tersebut ?

1. Rich Palace Hotel Surabaya

Di Rich Palace Hotel, kalian bisa menikmati nikmatnya beragam makanan nusantara dan juga makanan dengan gaya Asia. Untuk menikmati beragam hidangan disini, kalian hanya perlu membayar 138.000 Rupiah saja. Menu andalan di restoran ini adalah ikan Dori dan juga ayam betutu. Jangan lupa disini juga ada beragam jenis kue manis yang nikmat ditambah lagi dengan iringan lagu live music akan menambah pengalaman makan kalian saat berada di Surabaya.

2. Majapahit Hotel Surabaya

Bagi kalian yang senang dengan restoran all you can eat, kalian harus mampir ke Majapahit Hotel Surabaya. Disini kalian bisa merasakan kenikmatan masakan khas Indonesia ala-ala angkringan dengan balutan kemewahan yang sangat menggoda. Harga yang dipatok juga sangat murah, hanya 128.000 Rupiah untuk orang dewasa dan 78.000 Rupiah untuk anak-anak. Restoran menyediakan promo all you can eat hanya pada pukul 17.30 hingga pukul 21.30 saja. Jangan sampai kalian kelewatan ya !

3. The Alana Surabaya Hotel

The Alana Surabaya Hotel menyediakan promo dengan nama “Selera Aneka Rasa.” Promo ini akan menghadirkan 50 ragam makanan di Oryza Restoran hanya dengan harga 90 ribu Rupiah saja ! Promo yang ada ini hanya berlaku pada bulan puasa saja ya guys. Untuk pembelian 10 paket, kalian akan mendapatkan free 1 paket. Tentunya promo ini bisa menjadi pilihan yang tepat untuk berkumpul bersama keluarga dan teman-teman tercinta.

4. Java Paragon Hotel & Residences

Ratusan makanan tersedia di Java Paragon hotel & Residences. Disini kalian bisa mencicipi kuliner Timur Tengah yang sangat sedap dan juga berbagai jenis olahan buah kurma yang manis dan nikmat. Kalian juga akan terhibur dengan live cooking yang ditampilkan. Untuk harga yang harus kalian bayar hanya 138.800 Rupiah per orangnya.

Diposkan pada

Cara Sederhana Memanjakan Kaki

Kaki merupakan bagian tubuh paling bawah kita, Kaki yang menopang beratnya tubuh kita. Oleh karena itu, Kaki tentunya adalah organ tubuh yang sangat sering kelelahan. Padatnya aktivitas kita pasti berbanding lurus dengan lelah dan level stress kita. Organ-organ tubuh kita seperti otot wajah sangat jarang terasa nyeri tapi selalu dirawat. Bagian kaki adalah bagian yang sering nyeri tapi sering juga terlupakan untuk dimanjakan. Inilah cara sederhana memanjakan kaki kita.

Memakai alas kaki yang sesuai

Cara pertama untuk memanjakan kaki kita adalah dengan cara tidak membuatnya tidak bekerja terlalu keras. Pakailah alas kaki yang sesuai dengan kegiatan anda, jangan lupa pilih alas kaki dengan ukuran dan rasa yang nyaman bagi kaki anda.

Melakukan Peregangan Setiap Pagi

Peregangan badan sangat sering dilakukan, namun lagi dan lagi bagian kaki adalah salah satu bagian yang sering terlupakan. Lakukanlah peregangan pada bagian kaki anda setiap pagi untuk menurunkan stress pada bagian kaki anda.

Rendam

Merendam kaki anda dengan air hangat adalah salah satu cara memanjakan kaki anda dengan biaya yang sangat murah. Anda dapat menambahkan aroma-aroma wewangian juga untuk sekalian merileks-kan seluruh pikiran anda. Ini adalah termasuk ke dalam rekreasi yang termurah yang pernah ada.

Salon

Cara terakhir memanjakan kaki anda adalah dengan pergi ke salon dan membiarkan para profesional bekerja untuk anda.

Diposkan pada

Berikut Karakter Anime Anak Betarung Dengan Ayahnya Sendiri

Pada umumnya biasanya anak dan ayah pasti hidup berdampingan saling melindungi. Pastinya sebagai anak sudah diajarkan untuk berbakti kepada sang ayah dan sang ayah sudah seharusnya memperlakukan dan memberikan kasih sayang maksimal kepada anaknya sendiri. tapi ada beberapa cerita pada anime yang mala tidak akur dan saling baku hantam dimana mereka berbeda pikiran dan tentunya punya tujuan masing-masing yang membuat mereka terpaksa harus saling betarung atau saling
membunuh.

1. Sanji Vs Vinsmoke Judge
Pada cerita di One Piece dimana keluarga Vinsmoke memang menyuruh Sanji untuk menikahi anak dari Big Mom dimana memang mereka sudah merencanakannya untuk kepentingan masing-masing. tapi disana Sanji yang menolak karena ia lebih memilih untuk betarung dengan sang ayahnya tapi meski ia kalah karena Vinsmoke Judge dilengkapi teknologi canggih. jadi termasuk petarungan anak dan ayah yang cukup menarik.

2. Light Yagami Vs Soichiro Yagami
Pada cerita dimana pada saat Light yang menjadi seorang Kira sedangkan Ayahnya sendiri seorang polisi yang sedang mencari informasi dan identitas Kira. Sebab selama ini yang mereka lalukan saling mencari satu sama lain saat mereka saling jumpa tapi Light yang bisa memanipulasi hal tersebut untuk bisa dilepaskan oleh ayahnya. tentu petarungan anak dan ayah ini salah satu paling menegangkan karena Light yang menjadi tokoh utama dalam cerita.

3. Gaara Vs Rasa
Pada cerita Naruto kita tahu ada permasalahan ayah dan anak antara Rasa dan Gaara dimana sejak kecil memang sudah berminat membunuh anaknya sendiri karena punya alasan keberadaannya dapa mengancam semua orang sebab Gaara yang kala itu tubuhnya ada tersimpan monster Shukaku. dan sejak ayahnya dibangkitkan kembali mereka melakukan petarungan dan saling pukulan karena saat itu situasi sedang perang ninja keempat.

Diposkan pada

Assassin’s Creed 3 Remastered Diumumkan Untuk Tahun Depan

Tidak diragukan lagi bahwa penerbit video game dan pembuat game Ubisodt. Berharap dapat menarik kedua pendatang baru dan fans lamanya kedalam game baru stealth-based action-adventure franchise  dengan Assassins Creed Odyssey. baru-baru ini perusahaan berdiskusi mengenai sekueal pos rilis yang akan datang direncanakan  untuk meyakinkian pemain akan ada banyak hal yang dapat dilakukan setelah penamatan game. Salah satunya adalah termasuk Assassin’s Creed 3 Remastered, yang merupakan versi update dari tahun 2012 akan menjadi bagian dari Odyssey‘s Season Pass.

Menurut Ubioft, Assassin’s Creed 3 Remastered,tidak hanya yang dibverikan sebagai bonus dalam Odyssey‘s Season Pass di Maret 2019. Tetapi juga akan di update itersation dari gamenya sebagai barang standalone untuk PC,PlayStation 4, dan Xbox One. Penerbit dan pembuat gamenya mengungkapakn bahwa AC3 Remastered akan memperbaiki dan mengimprovisasi mekanisme gameplaynya , ergonomics dan semua DLCnya yang dalam game tersebut.

Dalam penambahannya ke Assassin’s Creed 3 di Odyssey‘s Season Pass.l Add-on pack untuk sekuel yang akan datang tersebut akan menambahkan 2 episode utama cerita arcs dalam bentuk downloadable content. Satu yang bertema Atlantis (“The Fate of Atlantis”),  DLC yang lain ini berfokus pada cerita “first hero to wield the iconic hidden blade” (“Legacy of the First Blade”). Memang sangat disayangkan ya sobat untuk tahun ini AC3 Remastered tidak akan rilis. Kita tunggu saja kabar terbarunya nanti.

Diposkan pada

Instagram Ternyata Buruk Bagi Kesehatan Mental

Di jaman modern seperti saat ini tidak dapat dipungkiri kehadiran sosial media bernama Instagram sangatlah digermari oleh sebagian orang. Selain dapat membagikan foto dan video, banyak juga pihak yang menjadikan Instagram sebagai ajang pamer. Dibalik itu semua, ternyata Intagram dapat membawa pengaruh yang buruk bagi kesehatan mental kita, mau tahu kenapa ?

1. Instagram memiliki potensi untuk menciptakan rasa cemas

Instagram merupakan media untuk berbagi foto maupun video, biasanya kita akan memposting beberapa konten menarik mulai dari produk, barang mewah, liburan hingga hal-hal lainnya yang terkesan keren dan glamour. Ketika pengguna melihat unggahan orang lain yang jauh lebih sukses darinya, ia akan merasa cemas karena belum mencapai titik yang sudah dicapai oleh orang lain.

2. Instagram meningkatkan perasaan ketidakcukupan

Seperti yang sudah dijelaskan di poin pertama tadi. ketika kita melihat unggahan orang lain yang lebih sukses, kita cenderung merasa kurang dan ingin mendapatkan lebih seperti yang sudah didapatkan oleh orang lain. Masalahnya adalah, cara yang kita gunakan untuk mencapai titik itu cenderung salah sehingga berdampak negatif pada kehidupan kita.

3. Praktik Bullying kerap terjadi melalui Instagram

Pernah tidak kalian melihat ada unggahan foto artis yang dipenuhi dengan komentar kebencian yang sangat kasar dan terkesan membuli ? Nah itu adalah salah satu dampak buruk dari Instagram. Netizen dapat dengan mudah men judge sesuatu yang berdampak pada keikutsertaan netizen lainnya untuk mengungkapkan hal yang sama. Jika ini dilakukan secara terus menerus dan terorganisir, bukan tidak mungkin mental dari pengunggah foto tersebut akan jatuh.

Diposkan pada

Alasan Kenapa Kamu Gagal Di Dunia Kerja Meski Sudah Kuliah

Kuliah merupakan tingkatan tertinggi dalam sistem pendidikan di Indonesia. Banyak orang yang berbondong-bondong kuliah karena dilema akan kesuksesan yang bisa diraih jika berkuliah. Kuliah memang menambah presentasi kami untuk suskes di dunia kerja nantinya, tetapi bukan berarti itu menjadi jaminan kamu pasti sukses ya. Dibawah ini telah kami rangkum beberapa hal yang bisa membuat kuliah kalian menjadi tidak berarti.

1. Jurusan Kuliah yang tidak sesuai dengan passion

Salah satu faktor pertama kenapa kuliah yang kalian jalani menjadi tidak berarti adalah jurusan yang tidak sesuai dengan pasion kalian. Jurusan yang dipaksakan oleh orang lain itu tentu menjadi beban tersendiri bagi kita. Jika kalian memang memutuskan untuk berkuliah, pilihlah jurusan yang memang cocok dengan kemampuan dan kesenangan kalian sehingga kalian bisa fokus dan bisa menambah banyak ilmu dari perkuliahan.

2. Pikiran yang salah tentang kuliah jauh lebih baik ketimbang menganggur.

Fenomena seperti ini sangat sering terjadi. Karena malas bekerja, kuliah dijadikan pelarian untuk bermalas-malasan. Lalu apa gunanya kuliah jika kita tidak bisa memaksimalkan potensi dari perkuliahan ? Lebih baik bekerja saja jika memang tidak berniat untuk melanjutkan ke jenjang perkuliahan. Selain memakan banyak biaya, kuliah juga akan menyita waktumu. Jadi pikirkan matang-matang sebelum memutuskan untuk kuliah.

3. Tidak tahu tujuan setelah lulus

Dalam menjalani perkuliahan, kalian tentu sudah merencanakan sedari awal apa yang nantinya akan kalian lakukan setelah lulus. Jangan sampai kita kuliah tetapi tidak memiliki visi dan misi yang jelas. Perkuliahan itu merupakan tempat pematangan sebelum memulai proses nyata di dunia kerja. Jadi kalian sudah harus memiliki visi dan misi yang jelas saat memulai perkuliahan.

4. Tidak mengasah kemampuan dengan maksimal

Ingat, kuliah hanya menambah peluang untuk suskes, BUKAN menjadi jaminan kalian pasti sukses. Mengasah kemampuan saat kuliah sangat penting sehingga ketika masuk ke dunia kerja yang nyata, kemampuan yang kita bawa sudah memadai dan bisa menjadi senjata untuk berperang di dunia kerja nantinya.

5. Malas

Kalian merupakan lulusan terbaik dengan skill yang diatas rata-rata. Itu saja tidak cukup sobat ! Tanpa adanya kerja keras dan usaha, kesuksesan itu mustahil didapatkan. Hanya dengan bermodalkan ijasah dan skill tanpa disertai kerja keras, its bullshit ! Kemalasan merupakan akar dari segala kehancuran. Jadi kalau kalian malas, habislah kalian dimakan perkembangan jaman yang terus maju dan berkembang.

Diposkan pada

Raja Dangdut Rhoma Irama Masih Enggan Sepanggung Dengan Inul

Konflik yang terjadi antara dua penyanyi dangdut papan atas Indonesia, Rhoma Irama dan Inul Daratista tampaknya terus berlanjut hingga saat ini. Pasalnya, Rhoma hingga saat ini masih tidak mau berkolaborasi dengan Inul diatas panggung.

Hal ini makin diperkuat dengan ketidakhadiran Inul di acara result show yang merupakan acara pencarian bakat. Absennya Inul tampaknya disebabkan oleh kehadiran Rhoma Irama yang turut hadir ke acara tersebut.Inul pun tidak menampik kabar yang beredar itu. Inul bahkan membagikan cuitan di akun Instagramnya perihal berita yang sedang hangat beredar tersebut.Setelah Inul memposting cuitannya, banyak netizen yang memberikan komentar, ada yang pro dan juga ada yang kontra.

“Bunda tidak datang ke acara karena ada pak haji ya ?” Cuit salah seorang netizen.Menyambut cuitan sebelumnya, ada cuitan lain lagi yang berbunyi “Kenapa kalau pak haji ada, mbak Inul selalu tidak pernah ada ya ?

“Melihat banyaknya netizen yang berkomentar, Inul pun akhirnya angkat bicara.

“Yah seperti itulah adanya, hehe.”

“Aku memang tidak ikut hadir, soalnya bang Haji belum mau sepanggung. Jadinya saya mengalah. Rejeki kan Tuhan yang atur, saya duduk manis aja sambil nunggu omset dari karoke,” balas Inul.

Sebenarnya permasalahan Inul dengan Rhoma telah selesai pada tahun 2003 silam dimana Inul meminta maaf kepada Rhoma terkait goyang ngebornya yang sempat hits. Sayangnya permasalahan itu tampaknya tidak sesimple itu dan terus terbawa hingga saat ini.

Diposkan pada

Tigreal – Hero Tanker Dengan Gelar Warrior Of Light

Hero tanker yang muncul sejak awal season Mobile Legends adalah Tigreal. Meski telah menerima berbagai nerf, hero yang satu ini tetap tangguh dan menjadi favorit untuk beberapa pemain tanker.

Alasannya sederhana, karena kemampuan crowd controlnya yang mengerikan !Tigreal menjadi hero yang memiliki poin defense yang sangat tinggi, selain itu ia memiliki skill pendukung yang dapat memaksimalkan aksinya ketika berperang bersama rekan setimnya. Sebagai seorang initiator, Tigreal menjadi hero terbaik yang ada saat ini.Tigreal merupakan hero yang membawa pedang besar serta tameng yang besar.

Dengan persentaan tersebut bisa kita simpulkan bahwa Tigreal adalah seorang komandan perang yang berada di barisan terdepan. Tigreal memiliki julukan istimewa yaitu Mystic Warrior. Jika dilihat dari cerita aslinya, Tigreal merupakan seorang pejuang yang tidak pernah menelan kekalahan ketika berperang.Ia selalu berdiri paling depan untuk menghadang gerak musuh.

Karena kekuatannya yang sangat dahsyat, tidak ada lawan yang berani menantangnya berduel 1 lawan 1. Lawannya tahu jika menantang Tigreal, mereka hanya akan melihat kekalahan dan kehancuran.Keberanian Tigreal ketika berperang membuatnya mendapat julukan Lord of Light. Keberaniannya serta semangat pantang menyerahnya ketika berperang sangat terkenal di dunia Land of Dawn.Itu dia cerita singkat mengenai Tigreal.

Didalam permainan, Tigreal saat ini mulai tergeserkan karena banyak hero tanker baru yang dirilis. Meski begitu, hero yang satu ini tetap menjadi hero yang ditakuti. Jika dimainkan oleh orang yang tepat, kemenangan sudah dipastikan dapat diraih dengan mudah.

Diposkan pada

Cara Merawat Bibir Agar Tidak Hitam

Agar bibir kamu tetap indah dan sehat kamu bisa melakukan cara-cara ini

Jangan sering menjilat bibir Kamu mungkin mengira menjilat bibir akan membuatnya lebih terasa lembab. Memang liur bisa membuat bibir kamu menjadi basah, masalahnya itu tidak cukup membuat nya menjadi lembab.air liur mengandung enzim yang berguna untuk mencernah makanan, hal buruk yang akan kamu dapat bibir kamu akan semakin kering setiap kali kamu menjilatnya dan akan membuat bibir kamu menjadi hitam.

Lebih berhati -hati dalam mengunakan lip balm Dari pada kamu menjilat bibir kamu alangka baiknya kamu menggunakan lipblam untuk melembabkan bibir kamu. Pilih lah lip balm yang mengandung zat beeswak, petroleum jelly atau parafin. Hindari lip balm yang mengandung salicylic acid karena itu dapat membuat bibir kamu menjadi semakin kering.

Sebelum memakai lipstik, pastikan juga akmu selalu memakai lipblam terlebih dahulu. Jagan lupa exfoliasi ! Pelembab bibir akan semakin berguna jika tidak ada tumpukan sel kulit mati pada bibir. Jadi, jangan lupa untuk melakukan eksfoliasi pada bibir sekali seminggu. Senakan lip scrub berbahan lembut agar tetap aman di kulit.

perbanyak makan sayur dan buah Apa yang kamu makan mempengaruhi kondisi kulit kamu termasuk bibir. Jadi pastikan untuk memperbanyak menmakan makanan yng mengandung vitamin dan mineral hal ini. Jangan lupa juga minum air putih agar tubuh kamu tidak mengalami dehidrasi dan kulit terjaga kelembabanya. Menghindari rokokMerokok juga dapat mempengaruhi penampilan bibir kamu. Bahan yang terdapat dalam rokok dapat merusak kolagen dan elastin pada kulit akibanya, kebiasaan ini dapat mengembangkann keriput dan garis-garis halus di sekitar bibir sehingga menimbulkan tammpilan kulit yang mengalami penuaan dini di sekitar bibir.

Diposkan pada

Cara mudah melepaskan diri dari Stress

Tidak mungkin seorang manusia belum pernah merasakan yang namanya stress. Dimulai dari perkara pekerjaan, pertemanan, keuangan, percintaan, keluarga, dan banyak hal yang lebih spesifik lainnya itu tentu bisa membuat seseorang merasa stres.

Akan tetapi dengan stres yang berlebih itu ternyata dapat membuat kita berpikiran negatif hingga depresi loh.Jika anda merasakan stres yang cukup berat, anda boleh mencoba untuk mendiskusikannya dengan psikolog untuk memeriksa perihal kesehatan mental.Dibalik itu semua ternyata ada cara mudah untuk seseorang memindahkan fokus nya sehingga tidak lagi merasa stres.

Yang pertama adalah, Berolahraga, dengan berolahraga seseorang dapat meningkatkan produksi endorfin pada otak. Dalam beberapa studi ternyata olahraga dapat menjaga seseorang untuk tetap dalam mood yang bagus selama berjam-jam. Menurut studi dari American Journal of Psychiatry tercantum bahwa jika kita lakukan secara rutin, berolahraga juga dapat menghambat perkembangan depresi kita.

Selanjutnya adalah dengan bersosialisasi, sebuah studi terkait menemukan bahwa dalam waktu satu jam kita menghabiskan waktu untuk berinteraksi dengan seseorang ternyata memiliki manfaat yang cukup baik bagi kesehatan mental kita. Dengan hal tersebut, jika kita mampu menghabiskan waktu bersama dengan kerabat ataupun keluarga, tentunya akan memperbesar manfaatnya.

Pilihan terakhir adalah dengan Menulis, jika kamu merupakan seseorang yang suka menulis buku harian maka ini adalah kabar baik, nyatanya menulis buku harian merupakan hal yang baik dimana kita bisa menumpahkan segala keresahan juga rasa kesal yang ada. Oleh karena itu ada beberapa peneliti yang menyarankan untuk kita membiasakan menuliskan setidaknya 3 hal yang membuat kita bahagia sebagai bentuk refleksi harian kita.

Diposkan pada

Infeksi Bakteri dan Infeksi Virus apakah sama?

Apa sich perbedaan antara Bakteri dan Virus? Infeksi bakteri maupun infeksi virus sering di samakan oleh banyak orang, tetapi berdasarkan ilmiahnya kedua hal ini adalah berbeda, walaupun sama-sama di sebabkan oleh mikroba.

Walaupun berbeda tetapi penyakit yang di timbulkan oleh Infeksi bakteri dan infeksi virus itu biasanya sama untuk kasus penyakit yang tidak berbahaya, seperti deman, sakit perut, pusing, diare, lemas, peradangan, batuk-batuk dsb. Walaupun penyakitnya sama tetapi sebenarnya penanganan antara infeksi bakteri dan infeksi virus itu berbeda dan tidak bisa di samakan.

Sebelum berbicara cara penanganan terhadap bakteri dan virus sebaiknya kita kenali dahulu perbedaan antara kedua hal tersebut :

Bakteri merupakan salah satu mikroba yang masih termasuk kedalam mekanisme Prokaryates dan berkembang biak dengan cara membelah diri. Bakteri merupakan mikroba yang paling lama telah menghuni bumi dan di perkirakan sudah ada dari pertama sekali bumi tercipta. Bakteri hidup di berbagai tempat di belahan dunia dan bisa di katakan terdapat di semua tempat di dunia ini.

Sebagian besar Bakteri yang ada di dunia ini tidak MENYEBABKAN penyakit, dari 100% bakteri yang ada, hanya 0,7% saja bateri yang menyebabkan penyakit sebaliknya bakteri malah sangat berguna untuk pencernaan manusia dan mensupport vitamin serta nutrisi bagi tubuh.

Berbeda dengan virus, Virus tidak bisa hidup sendiri dan selalu menempel pada tubuh orang lain untuk hidup. Berbanding terbalik dengan Bakteri, semua virus yang ada di pastikan menyebabkan penyakit.

Pengobatan untuk Infeksi Bakteri adalah dengan pemberiaan Antibiotik yang pas, akan tetapi apabila antibiotik di konsumsi secara terus menerus maka dosis dari Antibiotik akan perlu di tingkatkan karena Bakteri bisa beradaptasi dengan Antibiotik dan akhirnya kebal terhadapnya.

Berbeda dengan virus, Antibiotik tidak akan berguna dikarenakan Virus hidup didalam sel-sel kecil yang tidak bisa di jangkau oleh Antibiotik, cara pengobatan Virus akan lebih sulit dan biasanya di berikan Vaksin. Tetapi untuk vaksin belum bisa mengobati semua virus yang ada dan hanya bisa di gunakan untuk beberapa jenis penyakit.

Diposkan pada

Nike Air Force 1 Low Off White Terbaru Akan Dirilis Akhir Tahun Ini

Virgil Abloh siapa yang tidak kenal dengan desainer yang sangat terkenal ini dengan produk fashion yang sudah menjadi andalan kelas dunia, yang sudah berkolaborasi dengan lebih 20 merek terkenal didunia.

Kali ini Abloh akan berkolaborasi kemabli dengan salah satu produk yang sangat terkenal di kelas sneakers yaitu Nike. Dikabarkan virgil abloh akan mendisain kembali nike air force 1 low dengan desain yang sangat otentik dengan style off- white dengan tanda dua garis  di sisi depan dan belakang, membuat tampilan semakin hype dengan warna yang begitu cerah membuat sepatu ini sangat terkesan stylish

Nike Air Force 1 Low memang sudah menjadi sneakers yang sangat stylish dengan bahan kanvas dan sol dari nike yang begitu empuk digunkan sebagai aktifitas apa saja tetap nyaman dan terlihat cocok dengan pakaiyan apa saja

kolaborasi kali ini dengan desain yang bertambah dari sebelumnya yaitu yang menonjol tanda nike yang besar dengan jahitan kecil di setiap sisi nya membuat keunikan sepatu ini lebih tampil berkelas dan tidak jauh dengan tulisan “AIR” disisi samping nya yang membuat nama offwhite semakin naik, dan sepatu ini dirilis dengan dua warna dengan warna triple black dan volt

Nike Air Force 1 Low X Off-White akan dirilis pada tanggal 19 Desember 2019 di toko retail dan beberapa resaler yang sudah ditunjukan oleh nike

Diposkan pada

Pahami Skill Ancient Apparation Sebelum Menggunakannya

Ancient Apparation merupakan hero bertipe INT yang mengisi role support dalam game DOTA 2. Ia memiliki karakteristik seperti es dan semua skill yang ia miliki tidak lepas dari bentuk es. Mari kita bahas lebih mendalam tentang hero yang satu ini.

Skill pertamanya bernama Cold Feet. Sesuai dengan namanya, skill ini bisa memberhentikan gerakan lawan. Lawan yang terkena skill ini dipaksa untuk bergerak, apabila dalam waktu yang ditentukan target tidak bergerak, maka diakhir waktu skill ini target akan mengalami “beku” selama 3,5 detik.

Skill keduanya bernama Ice Vortex. Ketika digunakan, Ancient Apparation akan meletakkan sebuah tanda di tanah, target musuh yang berada di area es tersebut akan mengalami “slow” dan akan kehilangan magic resistensi sebanyak 38%.

Skill ketiganya bernama Chilling Touch. Skill ini sangat efektif untuk mengharass musuh saat early game. Ketika digunakan, Ancient Apparation akan melemparkan sebuah proyektil es ke arah musuh. Lawan yang terkena skill ini akan mengalami “slow” dan menerima kerusakan sihir.

Skill ultimatenya sendiri bernama Ice Blast. Sesuai dengan namanya, Ancient Apparation akan melemparkan sebuah bola es yang akan menerjang area yang sudah ditentukan. Skill ini bersifat global. Ketika menabrak unit lawan, unit tersebut akan menerima kerusakan sihir. Namun yang membuat skill ini mengerikan adalah kemampuan regenerasi lawan akan mati, termasuk saat lawan berada di fountain. Ketika HP lawan berada di bawah 17%, maka unit lawan akan otomatis mati.

Diposkan pada

Cari Tahu Cara Hindari Minuman Bersoda

Minuman bersoda merupakan minuman yang sangat segar untuk dikonsumsi di siang hari untuk menemani makan siang seseorang. Minuman soda ini juga kerap dikonsumsi ketika berada didalam gedung bioskop saat menonton film kesukaan. Minuman soda mengandung gula yang dapat menyebabkan ketagihan dan kelebihan berat badan. Mengkonsumsi minuman soda secara berlebihan Dapat menyebabkan resiko terkena penyakit diabetes, hipertensi dan masalah kesehatan lainnya. Berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menghindari minuman bersoda.

1. Menemukan Penggantinya
Mengganti minuman soda dengan minuman yang bermamfaat sangat direkomendasikan. Minuman seperti jus jeruk bisa menggantikan minuman soda yang bisanya kita konsumsi. Selain lebih sehat dari minuman soda, jus jeruk juga mempunyai rasa yang tidak kalah jauh dengan minuman soda. Jus jeruk juga bos memberikan kesegaran kepada anda pada saat cuaca sedang panas.

2. mengganti kebiasaan
Kebiasaan kita mengkonsumsi minuman bersoda dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Kebiasaan tidak akan bisa dihilangkan jika tidak memiliki tekad uan muat.

3. Bertahan dari godaan iklan
Iklan minuman bersoda memang sangat mengoda namun kita harus mempunyai kesadaran akan bahaya untuk kesehatan tubuh jika terlalu sering mengkonsumsi minuman bersoda tersebuy.

4. Minumlah seteguk
Minuman soda boleh mencicipi minuman bersoda sebanyak satu teguk untuk mendapati rasa manisnya setelah lama tidak meminum minuman tersebut. Ini bisa membantu anda untuk tidak kembali lagi ke kebiasaan yang lama.