Manfaat Jika Mengurangi Dalam Konsumsi Kafein

Kebiasaan mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein tinggi seperti kopi, soda, the memang sangat sulit untuk di hentikan. Namun kita tidak perlu berhenti mengkonsumsi kandungan kafein. Cuma jika kita sedikit menguranginya ada baiknya juga lho.

• Bisa Menurunkan Tekanan Darah
Kafein mempunyai efek rangsangan pada system saraf yang bisa untuk meningkatkan kadar tekanan darah. Maka untuk itu jika mengkonsumsi kafein di kurangi maka tekanan darah anda akan menurun.

• Mendapat Kualitas Tidur yang Baik
Semua orang tahu, kopi itu bisa untuk menghilangkan ngantuk. Tapi lebih dari itu, minum kopi harian dapat mengubah siklus dan memengaruhi kualitas tidur. Tidak cuman hanya itu saja, kafein juga bisa meredahkan kegelisahan dan mengantuk saat siang hari terutama jika kafein di konsumsi kurang dari 6 jam sekali. Maka dari itu selain dengan istirahat yang cukup, mengurangi konsumsi minuman yang berkafein juga bisa untuk membantu kita agar mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.

• Mengurangi Masalah Pencernaan
Jika anda minum kopi yang berlebihan bisa menyebabkan diare. Karena diare memiliki efek pencahar yang menstimulasi usus di dalam pencernaan kita. Tidak hanya itu saja, minuman berkafein juga bisa untuk mengembangkan penyakit refluks gastroesofageal. Maka dengan mengurangi konsumsi kafein akan jauh lebih baik untuk ksehatan dan pencernaan.

• Mengurangi Kecemasan
Energi dari kafein mentralkan hormone kita yang bisa meningkatkan kecemasan, jantung berdebar, rasa gugup dan bahkan juga bisa membuat kita mengalami serangan panic yang berlebihan. Kafein dapat menimbulkan gejala lebih buruk pada orang yang memang mudah stress dan cemas. Ini sering terjadi pada anak remaja.

• Mengurangi Sakit Kepala
Banyak factor yang dapat menyebablam sakit kepala seperti kurang tidur atau kelelahan. Namun minuman yang berkafein juga bisa jadi salah satu penyebabnya. Factor resiko terbesar dalam sakit kepala dan bisa mengembangkan kepala menjadi sakita dalam harian secara langsung.

Itulah manfaat jika kita mengurangi minuman yang mengandung kafein. Untuk para pecinta teh atau kopi, maka sebaiknya konsumsi dalam batas wajar saja atau bahkan juga mengurangi demi kesehatan.

Bahan Makanan Yang Tidak Boleh Dicuci

Biasanya saat memasak, kita pastinya mencuci terlebih dulu bahan makanan tersebut sampai bersih dan aman dari bakteri dan kuman. Tapi ternyata tidak semua bahan makanan itu boleh untuk dicuci sebelum dimasak lho. Tidak seperti beberapa produk makanan dan permukaan yang kotor, beberapa bahan makanan yang tidak untuk dicuci sebelum dimasak. Bahkan jika melakukannya akan beresiko terjadinya penyebab penyakit.

Mencuci bahan makanan yang tidak boleh dicuci tersebut, bisa jadi sama saja dengan membagikan kembali bakteri berbahaya dalam bahan makanan tersebut, pada alat masak di dapur dan mungkin juga tubuh anda.

Beberapa Makanan Yang Tidak Boleh Dicuci

1. Salad Makanan
Kebanyakan salad kemasan yang sudah dicuci sebelumnya sampai adan tidak perlu untuk mencucinya kembali. Kemasan ini biasanya diberikan label sebagai siap makan jika sudah dicuci sebelumnya. Bahkan mencuci mereka dirumah sebenarnya bisa untuk menaikan kemungkinan mencemari salad kemasan tersebut dengan bakteri yang mungkin telah ada pada permukaan dapur. Tambahan, salad kemasan biasanya sudah dicuci sebanyak 3x dampai dapat untuk langsung dimakan.

2. Daging Mentah
Hindari dalam mencuci daging mentah agar mengurangi rasio dalam penyebaran bakteri yang ada di dekat dapur anda. Beli ikan yang sudah diberikan dari penjual yang mempunyai reputasi baik. Cuci tangan dengan baik dan bersihkan permukaan pada area dapur anda. Pencegahan ini adalah cara terbaik anda untuk melakukan pencegahan penyakit bawaan makanan.

3. Telur
Cara khusus dalam mencuci telur sangat diperlukan sebagai sebuah bagian dari proses komersialisasi. Pada saat anda mencucinya, maka itu dapat untuk menaikan resiko kontaminasi silang. Telur dicuci lalu dibersihkan begitu selesai di tarukan untuk menghilangkan bakteri. Lalu di lapiskan dengan minyak mineral agar memberikan kulit perlindungan. Maka anda tidak perlu untuk mencucinya kembali.

4. Jamur
Apabila anda mencucinya sebelum dimasukan kedalam kulkas, kelembapan yang tidak dapat dihindarkan akan membuat kualitas beberapa jenis jamur semakin memburuk, apalagi jika disimpan dalam tempat yang tertutup. Anda hanya cukup untuk mengeringkan nya dengan sikat pastry atau beberapa handuk kertas dan anda dapat menambahkannya ke dalam makanan.

Lokasi Perkemahan Paling Keren di Berbagai Negara

Ingin liburan dengan budget yang murah? Mudah banget, anda hanya perlu menyiapkan tenda dan berkemah. Menghabiskan beberapa hari dialam terbuka tanpa terhubung dengan “Kemewahan Dunia”. Tanpa di sadari, hal ini dapat memberikan pengalaman yang berharga untuk anda. Sebelum pergi berkemah, pastinya anda harus untuk mengetahui lokasi mana saja yang menawarkan pemandangan indah dan juga menarik.

Berikut Ini Lokasi Terbaik di Seluruh Dunia

1. Waldseilgarten Höllschlucht – Jerman

Ingin berkemah dengan cara yang lain? Di jerman lah ini solusinya yaitu di Waldseilgarten Hollscluch. Berada di pegunungan Alpen, jerman, Waldseilgarten Hollscluch ini menawarkan fasilitas yang menarik dalam berkemah. Anda dapat berkemah di tenda- tenda yang bergantung dari cabang- cabang pohon tinggi dihutan kanopi. Yang kerennya lagi, anda bisa untuk melihat pemandangan yang luar biasa dari pegunungan tersebut dengan perbatasan Australia.

2. Sahale Glacier Camp – Amerika Serikat

Sahale Glacier Camp merupakan salah satu tempat perkemahan terbaik dalam system taman nasional amerika serikat. Tempat ini berlokasi diantara dinding batu dan cuman hanya bisa untuk dicapai dengan menggunakan hiking di taman tersebut.

3. Miyajima – Jepang

Miyajima adalah sebuah pulau kecil yang ada di jepang dapat untuk anda akses dengan menggunakan perahu dari Hiroshima. Pulau ini, anda dapat untuk menyewa sebuah tempat atau tenda untuk berkemah. Dan yang pastinya juga tidak akan rugi kalau berkemah di tempat seperti ini, karena anda akan mendapatkan pemandangan hutan dan pantai yang indah. Selain itu juga anda akan dapat bermain langsung dengan rusa peliharaan di pulau tersebut.

4. Eco Camping – Patagonia

Berbeda dengan tempat yang lainnya, ecocamp ini memakai kubah geodesic yang nyaman dengan atap transparan, sehingga anda dapat merasakan bahwa anda sedang berada di luar rumah. Lokasi ini berada di kaki torres del paine, anda akan melihat pemandangan puncak yang menarik perhatian.

5. Cordillera Huayhuas – Peru

Jika anda suka mendaki, maka anda harus untuk berkunjung di Cordillera Huayhuas. Puncak gunung yang tidak berujung dan danau glasiap yang menawan akan menemani anda mendaki. Memang tidak begitu mudah untuk menanjak gunung ini, akan tetapi jika mempunyai pengalaman dan suka akan sebuah tantangan baru, maka anda akan mendapatkan beberapa tempat yang memang benar- benar sangat indah dan belum pernah dijamah.

PERHALATAN BOLA BASKET NBA HARUS DIHENTIKAN AKIBAT VIRUS CORONA

Liga bola basket Internasional yang terkenal didunia, NBA secara mengejutkan memberhentikan seluruh pertandingan yang sudah di jadwalkan sebelumnya. kabar tersebut datang secara resmi telah di keluarkan per tanggal 11 Maret 2020 dan akan di kabarkan kembali pemberitahuan selanjutnya. sampai saat ini tidak kabar sampai kapan pemberhentian akan berlangsung kembali. Jurnalis dari NBA, Steve Aschburner pun menyampaikan “suspend akan diberlakukan selama satu musim kedepan, termasuk lima minggu waktu yang tersisa menuju babak playoff 18 April dengan pembatalan 82 pertandingan yang tersisa”. tidak hanya pemberhentian pertandingan saja, dua hari sebelumnya, terkabar bahwa Center Guard dari team Utah Jazz, Rudy Gobert dipastikan positif terkena virus corona pada rabu lalu. hal tersebut pun dimulai dari candaanya yang berkata “reaksi yang berlebihan media terhadap virus corona”itu pun menjadi malapetaka bagi pemain tersebut. hal tersebut dinyatakan pemain tersebut positif setelah keluarnya hasil tes pada hari rabu lalu. yang membuat pertandingan antara teamnya Utah Jazz yang akan bertanding melawan Oklahoma City Thunder harus di berhentikan, dengan penyusulnya berita bahwa seluruh pertandingan NBA di berhentikan seluruhnya pada musim ini.

Dengan pemberhentian pertandingan ini pun sangat berdampak kerugian yang tentunya tidak kecil. hal yang pertama berdampak kerugian atas ini pun tidak ada bayaran untuk pemain dikarenakan akibat kejadian ekstrem seperti terrorism, explosions, epidemic, natural disaster, dll. hal ini pun berdampak langsung kepada liga maupun pemain. masalah selanjutnya pun berasal dari pendapatan yang akan di dapatkan baik oleh liga maupun pemain. akan tetapi Asosiasi NBA memberikan dua pilih seperti suspend atau pemberhentian sementara atau tetap melanjutkan pertandingan tetapi tidak boleh ada penonton.

Akan tetapi berdasarkan hasil perhitungan dari BRi (Basketball Related Income), dana yang harus dikeluarkan liga jika tetap dilakukan pertandingan untuk melanjutkannya pun bisa mencapai 500 juta dollar AS, Ini tidak mungkin terjadi mengingat tidak mungkin mereka harus menggelontarkan dana yang begitu banyak, di tengah pendapatan liga yang sedang menurun. mari sama-sama berharap, agar musim depan kita akan dapat menyaksikan kembali pertandingan bola basket NBA dan tentunya olahraga yang terkena nasib yang sama.

LIVERPOOL SEMAKIN CEPAT MENJADI JUARA DENGAN DORONGAN MANCHESTER UNITED

Liverpool saat ini masih berada di posisi puncak klasemen liga Inggris, hanya membutuhkan dua kemenangan lagi saja untuk mendapatkan gelar Liga Inggris pada musim 2019/2020. dikarenakan pesaing yang menjadi ancaman mereka, Manchester City baru saja menelan kekalahan dari team sekota mereka yaitu Manchester United dalam laga derby yang berakhir dengan skor  yang di peroleh 2-0 pada saat berlaga di kandang Manchester United (Stadion Old Trafford) pada senin dini hari.

Dua gol Manchester United yang di cetak oleh Anthony Martial dan Scott McTominay dalam derby Manchester itu. Hasil dari Liga Inggris itu pun membuat Manchester United merapatkan posisi mereka dengan team Chelsea yang masih berapa di posisi keempat. pasukan dari Ole Gunner Solskjaer kini hanya mengumpulkan 45 point dari 29 laga dan masih terpaut tiga point dari posisi ketiga yaitu dari Chelsea.

Dengan kemenangan Manchester United atas tim sekota mereka Manchester City ini pun menguntungkan bagi kubu lain yang tidak lain adalah Liverpool yang masih bertengger di posisi puncak klasemen untuk saat ini. tentunya hal tersebut di sambut baik oleh kubu liverpool karena sebelum laga derby Manchester tersebut. Sebelumnya Masih harus membutuhkan kemenangan 3 kali lagi untuk menjadi Juara Liga Inggris musim ini. akan tetapi setelah kekalahan Manchester City dan rival sekota mereka Manchester United, Tinggal membutuhkan dua kemenangan dari laga yang tersisa sebanyak sembilan. Liverpool,meraka akan menjadi jawara pada musim  tahun 2019/2020.

The Reds Julukan Liverpool hanya membutuhkan enam point lagi untuk mengunci gelar juara Liga Inggris. Jika manchester City menang dalam sepuluh laga yang tersisa dalam gelaran Liga Inggris, point maksimal yang mereka peroleh ialah 87 point saja. dengan dua kemenangan lagi bagi Liverpool, Liverpool akan dipastikan mendapatkan gelar Juara Liga Inggris musim ini di akhir bulan yang akan mendatang. dengan pertandingan yang akan di lakoni Liverpool yang akan berhadapan dengan Everton di kandang lawan pada tanggal 17/03/2020 dan Crystal Palace di Anfield Stadium pada tanggal 22 Januari 2020

MANFAAT DAUN JAMBU BIJI PADA RAMBUT

Bagi wanita rambut adalah mahkota bagi dirinya dan sangat berharga dan tentunya pastinya setiap wanita menginginkan rambut yang sehat bukan? akan tetapi faktanya tidak semua wanita memiliki rambut yang sehat. Rambut kering, rontok dan bercabang itu yang sering di alami oleh banyak orang apalagi bagi kaum wanita, jika terjadi ketiga hal tersebut tentunya sangat menjadi momok bagi mereka. Sebenarnya untuk menjaga kesehatan pada rambut tidak hanya cukup melakukan perawatan di luar saja seperti pergi ke salon untuk melakukan treatment rambut, yang perlu kalian ketahui juga untuk merawat rambut tidak hanya dari luar saja tetapi merawat rambut melalui asupan gizi itu juga tidak boleh dilupakan.

Seperti yang di katakan tadi untuk merawat rambut tidak perlu bersusah payah pergi ke salon, cara marawat rambut dengan racikan sendiri juga sangat mudah salah satunya menggunan daun pada jambu biji. Daun jambu biji ternyata memiliki banyak manfaat yang sangat baik bagi kesehatan pada rambut, manfaatnya adalah dapat menjaga kesehatan rambut agar rambut terhindar dari berbagai masalah rambut teruma dapat mencegah kerontokan. Mungkin selama ini banyak yang tidak percaya bahwa daun jambu biji ini kaya akan manfaat baik untuk kesehatan tubuh hingga kesehatan pada rambut juga. Selain untuk mencegah kerontokan rambut daun jambu biji juga dapat menyuburkan rambut dan menjadikan rambut lebih berkilau dan dapat melindungi rambut dari radikal bebas

Berikut cara melakukan perawatan rambut menggunakan daun jambu biji ini terhitung sangat mudah karena tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal untuk memberikan hasil yang bagus pada rambut. Berikut cara pengolahannya :
1. Ambil beberapa lembar daun jambu biji sesuai dengan takaran yang di inginkan.
2. Setelah itu rebuslah daun jambu biji tersebut ke dalam air 1 liter selama 25-30 menit
3. Setelah daun jambu biji di rebus diamkan hingga dingin dan saring airnya
4. Setelah di saring oleskan pada rambut hingga merata daru kulit kepala hingga ujung rambut.
5. Setelah di oles berikan pijatan ringan lalu bungkus rambut menggunakan pembungkus kepala lalu diamkan semalaman
6. Pada esok harinya cuci rambut hingga bersih.

Untuk hasil yang maksimal lakukanlah hal ini secara rutin dan dapatkan hasil yang memuaskan pada kesehatan pada rambut.