Jepang Salah Satu Destinasi Kekinian

Jepang Salah Satu Destinasi Kekinian

Saya sudah lama ingin mengunjungi Jepang, terutama setelah melihat begitu banyak foto di instagram yang menyoroti setiap bagian dari negara yang indah ini. Dari teknologi inovatif yang perlahan-lahan mengambil alih dunia hingga keramahan penduduk setempat, dari pohon sakura yang dipotret sempurna hingga tempat mode yang menarik di Harajuku, Jepang dapat dengan mudah menarik wisatawan tidak seperti tempat lain.

Saya mengunjungi Jepang untuk pertama kalinya pada awal September dengan teman – teman saya, pada dasarnya merencanakan seluruh perjalanan sendiri, kembali dengan kegembiraan dan tas yang penuh dengan suvenir. Kami tidak menggunakan layanan agen perjalanan apa pun, kecuali untuk aplikasi visa kami, jadi pasti diperlukan RENCANA untuk menjelajahi negara yang belum pernah kami kunjungi sebelumnya.

Mari kita uraikan proses perencanaan perjalanan ini menjadi tiga bagian: penelitian, jadwal, dan rute.

Penelitian

Keseluruhan perjalanan ini tidak akan terjadi tanpa pencarian google larut malam dan jawaban pertanyaan yang saya baca seluruhnya di TripAdvisor. Melakukan penelitian mungkin bisa menjadi hal yang paling tidak Anda sukai, tetapi pada akhirnya, itu akan menyelamatkan Anda.

Saya mencari di Google tempat-tempat yang dikunjungi orang dan memberi geotag di akun mereka. Kebanyakan orang pergi ke tempat wisata yang terkenal dan ramai, terutama ketika mereka baru pertama kali mengunjungi suatu negara. Bukan tugas yang sulit bagi saya untuk mencantumkannya, pada awalnya mungkin terlihat seperti ini: “Universal Studios, Tokyo DisneySea, Ikon Orange Japan Gate, Glico man , Gunung Fuji, persimpangan Shibuya ..” dan begitu seterusnya. Setelah Anda mulai melakukan penelitian, Anda akan menemukan nama untuk semua tempat teratas ini, lokasi, dan cara menuju ke sana.

Jadwal

Melakukan perjalanan pribadi alih-alih menggunakan layanan agen perjalanan berarti tidak akan ada yang memberi tahu Anda kapan harus siap untuk menjelajah hari lain. Ini memungkinkan Anda mengalokasikan waktu Anda untuk semua tempat yang ingin Anda kunjungi setiap hari!

Menurut pendapat saya, tiga hingga empat tempat sehari akan ideal. Catat juga tempat opsional yang ingin Anda tuju. Jika Anda dapat mengunjungi lebih banyak tempat, mengapa tidak? Selama Anda punya cukup waktu untuk menjelajahi setiap tempat tanpa harus terburu-buru. PS. Anda tidak dapat mengunjungi semuanya. Buat daftar prioritas Anda. Jika Anda memiliki waktu luang, kunjungi yang opsional.

Rute

Menemukan cara untuk berpindah dari A ke B tidak membutuhkan banyak pekerjaan, semua berkat aplikasi di iPhone Anda. Namun, pasti butuh usaha ekstra untuk memahami semua informasi yang disediakan Google Maps. Anda mungkin ingin memilih cara termurah dan tercepat, tetapi terkadang Anda juga harus mempertimbangkan faktor lain, seperti berapa kali Anda harus berganti kereta, jarak yang harus Anda tempuh untuk sampai ke titik tertentu, dll.

Tahukah Kamu? Manfaat Fisiologis Saat Mandi Pakai Air Panas Ini

Untuk anda yang sering mandi air panas seperti yang menjadi sebuah kegiatan favorit yang seharian beraktivitas. Tak banyak, pada sensasi dan rileks yang telah dapat diperoleh dan yang diharapkan untuk bisa dapat yang meningkatkan kualitas saat anda tidur. Nah, pada asal usut, ternyata ini terdapat bergam manfaat fisiologis dari berendam dalam air panas. Tapi anda jangan terlalu begitu sering mandi air panas ya.

Inilah Beberapa Fisiologis Mandi Air Panas

Dapat Mengeringkan Lendir Pada Tenggorokan
Dari uap panas saat berendam air panas ini dapat bisa mengeringkan lendir yang telah menumpuk di tenggorokanmu. Pada penumpukan inilah yang merupakan dar salah sat penyebab paling umum dari bantuk yang berkepanjangan. Tak hanya itu saja, berendam air hangat yang selama 15-20 menit yang mampu untuk meringankan pada gejala flu. Kemudian, anda jangan lupa untuk dilanjutkan dengan istirahat yang secukupnya ya.

Dapat Meningkatkan Suhu Tubuh Atau Melemaskan Ototmu
Jika anda yang berendam air panas ini yang dapat meningkatkan suhu tubuhm yang juga berimbas dalam yang melemaskan otot anda. nah, ini relaksasi otot anda yang ternyata tak hanya bisa membantu membuat tubuh rileks dengan secaa fisiknya lho, Dan secara mental anda mandi pakai air panas juga memberikan ketenangan pikiran anda.

Dapat Meransangkan Kelancaran Suplai Darah
Panasnya dan uap ini dapat membuat merangsang pelebaran pembuluh darah sehingga pori-pori akan mudah terbuka. Hal ini yang dapat membantu kulit anda lebi efektif dalam menyerapan produk perawatan yang seperti maskter dan serum, ini yang akan terjadi peningkatakn suplai darah yang dibawah pada kulitmu.

Beberapa Manfaat Rebung Baik Untuk Kesehatan Jantung!

Rebung merupakan jenis kacambah ini keluar dengan tepat yang disamping tanaman bambu. Rebung ini juga termasuk sebuah jenis sayuran yang kaya nutrisi dan juga tentunya sangat baik untuk bisa membantu menjaga kesehatan dalam tubuh anda.

Rebung yang dapat bisa dijadikan sebagai menu olaharan sayur yang lezat dan sayuran ini yang sebenarnya berasal dari hutam tradisional yang ada dichina tepat sampai sekarang ini sudah dikenal dari masyarakat indonesia.

Inilah Beberapa Manfaat Dari Rebung Bagi Kesehatan

Membantu Mengontrol Tekanan Darah
Untuk anda tekanan darahnya yang sangat mudah sekali naik maka anda bolehlah untuk mencoba yang mengonsumsi rebung ini. Pasalnya adalah rebung ini yang memiliki kandungan senyawa kalium yang didalam dengan jumlah besar. Dan kalium ini yang sendiri sangat berguna sekali dan menjaga atau membantu menurunkan tekanan darah tinggi anda. Namun setelah anda mengonsumsi rebung ini, tekanan darah anda yang dapat bisa terkontrol dan tidak perlu takut lagi jika tiba-tiba naik ya.

Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Saat tubuh anda yang mudah yang diserang pada penyakit maka dari itu tubuh anda yang cenderung sangat lemah. tetapi anda yang tidak perlu lagi untuk khawatir dari hal ini, Oleh sebab itu dapat diatasi pada mengonsumsi rebung. Dalam kandungan yang ada dalam ebung ini seperti mineral, antioksidan dan juga vitamin yang sangat befungsi dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Walaupun anda yang tetap menjalankan banyak kegiatan, badan anda yang akan tetap vit tanpa ada lelah yang terlalu berlebihan.

Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung yang merupakan sebuah organ tubuh yang harus dijaga dengan baik. Dan rebung yang dapat bisa menjadi sebuah solusi untuk anda olah dan berguna dalam menjaga kesehatan jantung. Rebung ini yang adanya kandungan fitonuterien dan pitosterol ini sangat berguna dalam membantu untuk bisa menghilangkan penyakit kolesterol yang jahat pada tubuh anda. sehingga kolesterol yang dapat bisa yang terkontrol dan membantu proses kerja jantung anda agar dapat bisa berjalan dengan sangat baik dan lancar.

Demikianlah ini beberapa manfaat rebung yang baik bagi kesehatan anda. Untuk itu anda tak perlu ragu lagi boleh mencoba rebung ini ya. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda semuanya. Terima Kasih!

Fakta Manfaat Menakjubkan Tidur Mengenakan Kaus Kaki

Tidur merupakan bagian penting dari kehidupan untuk setiap orang. Setiap tidur itu memang sangat penting untuk fungsi otak dan tubuh kita yang akan normal. Sehingga yang memiliki tidur yang kaulitas yaitu hal yang tidak dapat bisa kita sepelekan ya.

Dalam salah satu cara yang akan dilakukan pada sebagian orang untuk bisa mendapatkan tidur yang sangat nyenyak yaitu selalu mengenakan kaus kaku sebelum tidur. Selain itu yang dapat membuat kita tidur yang menjadi nyenyak, tidur dengan kaus kaki ini ternyata memiliki manfaat yang lainnya lho.

Beberapa Fakta Menakjubkan Tidur Mengenakan Kaus Kaki

Tak Mudah Terkena Penyakit Raynaud
Penelitian yang telah dilansir, tangan dan kaki yang sering kedinginan ini bisa yang menjadi sebuah tanda penyakit Raynaud, ini adalah suatu kondisi yang telah mempengaruhi pembuluh darah yang dikulit. Serangan biasanya ini yang akan terjadi saat seseorang yang akan merasa kedinginan dan stres. Selama serangan dari aliran darah yang ke tangan dan kaki ini akan berkurang.

Akibat dari jari tangan dan kaku akan mulai terasa dingin dan akan mati rasa, bahkan berubah yang menjadi warna putih dan biru. Namun sangat beruntungnya, mengenakan kaus kaki saat tidur ini dapat bisa membuat anda yang mengurangi pada penyakit Raynaud dan menjaga kehangatan sepanjang harinya.

Menyembuhkan Tumit Pecah-pecah
Tumit adalah salah satu bagian tubuh yang kering dan rentan ini dapat bisa mengalami pecah-pecah. Dalam salah satu cara yang mudah untuk bisa anda lakukan untuk bisa mencegah dan mengatasi tumit yang pecah ini adalah mengolesinya dengan pelembap dan menutupinya dengan kaus kaki yang dimalam hari.

Sebaiknya dengan pilihlah kaus kaki pada bahan yaitu wol, kamsir dan katun. Hanya dalam beberapa hari, anda yang akan ada kandungan melihat perbedaan yang sangat signifikannya.

Baik Pada Aktivitas Seksual
Dalam sebuah studi yang dipelajari bahwa pasangan yang telah mengenakan kaus kak ini ditempat tidur yang sangat cenderung ini yang akan mengalami orgasme pada saat yang berhubungan seks. studi ini yang telah dilaporkan untuk bisa menyelidiki respons pada otak yang selama berhubungan pada seksual dan menemukan bahwa kaki yang dingin ini yang dapat membuat orang yang tak nyaman.

Untuk itulah memakai kaus kaki sebelum tidur ini ternyata memiliki banyak manfaatnya. Jadi anda harus tetap mengenakan kaus kaki yang nyaman dan lembut ya.

Tips Untuk Merawat Kesehatan Mulut dan Gigi

Dalam menjaga kesehatan mulut dan gigi juga tidak kalah pentingnya seperti merawat kesehatan organ tubuh lainnya. Gangguan pada mulut dan gigi dapat mengakibatkan rasa sakit yang bisa mengganggu aktivitas keseharian anda. Belum lagi jika gigi anda lepas, maka penampilan anda juga menjadi tidak menarik lagi.

Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut sebenarnya dapat dilakukan dengan berbagai macam yang sederhana tanpa harus pergi melakukan perawatan gigi yang mahal, berikut ini adalah tips yang bisa untuk anda lakukan agar bisa merawat gigi dan mulut.

– Menyikat Gigi Dengan Benar
Selalu menggosok gigi tidak tidaknya 2x dalam sehari dan pastikan anda menyikatnya dengan baik dan benar. Jangan pernah untuk terlalu tergesa- gesa dalam membersihkan gigi, sikat gigi dengan secara perlahan dan pola melingkar bisa untuk menghilangkan plak pada gigi.

– Pilih Sikat Gigi Yang Sesuai
Penyebab lain yang harus untuk anda ketahui pada saat menjaga kesehatan mulut dan gigi adalah saat pemilihan sikat gigi yang dengan sikat lembut dang anti sikat gigi pada saat bulu sikat anda sudah bengkok. Bulu sikat yang bengkok atau tumpul bisa untuk merusak gigi anda.

– Gunakan Pasta Gigi Yang Mengandung Garam
Selain sikat gigi, anda juga bisa untuk memilih kandungan pasta gigi yang benar. Karena sangat disarankan untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung garam yang bisa untuk melindungi gigi.

– Lakukan Dental Floss
Tidak banyak orang yang mengetahui pentingnya dalam melakukan dental floss atau membersihkan dengan benang gigi dalam menjaga kesehatan mulut dan gigi. Dental floss bukan hanya berguna untuk mengeluarkan sisa makanan yang menyangkut di sela gigi, namun untuk mengurangi plak dan pembengkakan pada gigi. Maka sebaiknya anda melakukan dental floss sebanyak sekali dalam sehari.

– Bersihkan Pada Bagian Lidah
Lidah adalah salah satu bagian mulut yang sering tidak di perhatikan saat merawat bau yang tidak sedap dan juga pada masalah kesehatan yang lainnya. Oleh karena itu selalu membersihkan bagian lidah dengan secara perlahan setiap kali anda menyikat gigi.

Tempat Kotor Didalam Rumah Yang Tidak Anda Sadari

Tahukah anda kalau tempat- tempat tertentu di dalam rumah kita itu adalah tempa yang kotor dan banyak kuman tanpa kita sadari. Sekalipun itu anda rajin membersihkan rumah, tapi kotoran yang sangat kecil dan berjumlah banyak itu aka nada di tempat –tempat yang tertentu di dalam rumah anda.

Berikut ini tempat kotor didalam rumah yang sering tidak anda sadari.

1. Pojok Plafon
Apakah pojok plafon pada rumah anda sering di hinggapi sarang laba- laba, jika iya artinya pojokan plafon rumah adna di anggap nyaman oleh serangga. Bukan cuman hanya itu saja pojokan plafon yang sering tidak di perhatikan ini yang menyebabkan sarang untuk ribuan bakteri dan kuman yang tak terlihat.

2. Sudut Lantai
Sebersih apapun anda menyapu dan mengepel lantai rumah anda, anda tidak akan pernah bisa membuatnya menjadi seratus persen bersih, bahkan pada sudut lantai sekalipun merupakan tempat bersarangnya kotoran dan kuman yang tak terlihat.

Oleh karena itu beberapa rumah sakit mempunyai model lantai yang tidak bersudut, atau sudut lantai yang berbentuk cekung ke dalam. Karena ini bertujuan agar menimalkan berkumpulnya bakteri dan kuman yang ada pada setiap sudut lantai.

3. Pegangan Pintu
Sudah tidak lazim lagi kita ketahui kalau pegangan pintu adalah tempat yang paling tidak higienis dirumah. Bakteri dan kuman dari luar sering kali menempel pada pegangan pintu, karena benda ini yang pertama kali disentu oleh tangan kita. Untuk membersihkannya dapat dicoba menyemprotkan cairan anti kuman pada pegangan pintu yang sering digunakan.

4. Tempat Tidur
Jika anda dapat menjamin kalau tempat tidur anda adalah tempat yang paling bersih atau bahkan tempat tidur anda adalah tempat bersarangnya kotoran dan jutaan bakteri yang tidak terlihat?

Tempat tidur juga sering menjadi sarang kutu yang sangat kecil, sampai sangat sulit untuk dilihat dengan mata telanjang. Bersihkan tempat tidur anda dengan secara berkala, jangan sampai ada bakteri dan kotoran menumpuk, karena itu sangat tidak baik untuk kesehatan anda.

3 Kandungan Gizi Yang Terdapat Pada Buah Blewah

Salah satu buah yang indentik dengan bulan ramadhan selain kurma adalah buah blewah. Banyak yang menjadikannya sebagai salah satu campuran untuk membuat minuman segar untuk berbuka puasa. Tapi tidak cuman hanya rasanya yang enak, blewah ini ternyata memiliki kandungan gizi yang baik bagi tubuh.

Sebelum membahas yang lebih jauh manfaat buah blewah ini, ada baiknya anda harus mengetahui terlebih dulu kandungan nutrisi yang terdapat pada buah ini yaitu, vitamin A, vitamin C , magnesium, folat, tembaga, seng, kobalt, krom dan mangan. Sudah taukan kayak bagaimana bergunanya buah blewah ini bagi tubuh.

1. Menurunkan Kolestrol
Saat berbuka puasa, biasanya orang Indonesia lebih suka mengkonsumsi gorengan. Ada baiknya anda juga mengkonsumsinya dengan buah blewah karena buah ini dapat untuk menurunkan kadar kolestrol pada darah. Hal ini di karenakan buah blewah mengandung vitamin C yang tinggi yaitu 37 mg atau sama dengan 62% kebutuhan vitamin C harian. Jika anda sering mengkonsumsi buah blewah saat berbuka puasa, maka kesehatan kardiovaskuler anda akan lebih terjaga. Bukan cuman hanya itu saja, vitamin C juga berguna untuk mencegah terjadinya pembekuan darah dan juga bisa membuat dinding pembuluh darah anda menjadi lebih kuat.

2. Menyehatkan Janin
Buah blewah ini juga berguna untuk wanita hamil. Karena buah blewah ini mengandung asam folat yang tinggi. Asal folat ini juga bermanfaat untuk menjaga dan juga memproduksi sel baru yang penting untuk ibu hamil untuk kesehatan ibu hamil dan janin yang ada di dalam kandungan.

3. Merawat Kulit
Kulit yang sehat dan juga terawat merupakan sebuah impian para wanita. Anda juga bisa untuk menjaga kesehatan kulit dengan mengkonsumsi makanan yang tepat, salah satunya adalah buah blewah. Mengapa harus blewah? Karna buah ini mengandung vitamin A dan C yang banyak seperti yang telah disebutkkan sebelumnya. Vitamin C dapat membantu sistensis kolagen dan menangkal radikal bebas yang sudah menyerang kulit. Namun vitamin A dapat membantu untuk mencerahkan warna kulit, membuat kulit menjadi lebih kencang dan mencegah penuaan dini.

4 Minuman Yang Dapat Menurunkan Berat Badan

Berat badan yang naik drastis setelah lebaran sudah menjadi sesuatu yang biasa di alami oleh banyak orang. Makanan dan minuman manis dan juga hidangan yang kaya akan santan lebih mudah dalam menumpuk lemak. Sekarang ini setelah lebaran anda harus mengkonsumsi minuman yang dapat mendetok tubuh dari makanan yang berlemak.

Minuman yang bisa mendetok tubuh tidak selalu sama dengan minuman yang rasanya hambar. Seperti minuman segar berikut ini dapat membuat pencernaan anda menjadi lancer dan membuat berat badan anda menjadi lebih fit dan bugar.

1. Kopi Hijau
Berbeda dengan kopi hitam, kafein pada kopi hijau sarat akan manfaat baik bagi tubuh. Kandungan asam klorogenat pada kopi hijau ini dapat mendetoks tubuh dan juga menurunkan kolestrol dengan secara alami. Sangat pas untuk anda yang ingin mengkonsumsi berbagai macam makanan yang mengandung santan.

2. Kepala Muda
Nutrisi pada air kelapa ini sudah tidak perlu untuk di ragukan lagi. Buah yang kaya akan natriun dan kalium ini tidak cuman hanya menyegarkan, akan tetapi juga dapat mengatasi infeksi pada pencernaan. Sangat pas untuk anda yang mengalami diare karena makanan bersantan dan makanan yang rendah serat.

3. Air Jeruk
Air jeruk di percaya dapat meminimalkan lemak yang termasuk pada dalam tubuh. Tapi yang harus anda ingat adalah jangan pernah untuk mencampurkan air lemon dengan gul agar hasilnya bisa semaksimal dan juga campurkan dengan air hangat agar bisa untuk mempermudah system kekebalan tubuh yang lebih cepat dan dapat menghancurkan lemak makanan.

4. Jus Markisa
Makanan yang mengandung daging minimnya serar yang bisa membuat pencernaan anda menjadi tidak lancer. Manfaat jus markisa ini adalah dapat menjadi alternative agar bisa buang air besar menjadi lancer. Buah ini di percaya menjadi obat pencuci perut yang alami dan ringan. Kelebihan lainnya adalah jus buah markisa ini bisa mengatasi insomnia.

Di antara minuman sehat di atas, pasti ada yang anda suka. Tapi yang harus anda ingat, walaupun sudah mengkonsumsi minuman di atas tetap harus berolahraga agar tubuh anda tidak mudah mengalami kenaikan berat badan yang berlebihan.

Khasiat Kencur Yang Baik Untuk Kesehatan

Sudah dari dulu kencur yang mempunyai nama lain kaempferia galangal ini di kenal sebagai salah satu rempah yang biasa di pakai oleh para masyarakat Indonesia untuk di jadikan sebagai bumbu dalam pengolahan berbagai macam masakan. Akan tetapi selain untuk bumbu masakan, masyarakat Indonesia sejak dulu juga sudah menggunakan kencur untuk jadikan sebagai jamu yang dapat menjaga stamina dan kesehatan.

Rempah akar tanaman putih ini memang di kenal mempunyai zat yang berguna untuk kesehatan kita, walaupun mempunyai rasa yang pahit, pedas dan aromnya juga yang sangat menyenagat ini tidak membuat kencur menjadi kehilangan pamor sebagai salah satu rempah yang sangta berguna dan banyak di pakai untuk melakukan pengobatan herbal.

1. Dapat Menghilangkan Stress
Akar dan daun kencur di ketahui mempunyai kandungan zat anti depresan yang dapat memberikan efek sedative atau menenangkan pada system safat pusat. Aroma dari kencur tersebut di percaya dapat memberikan ketenangan, gejala depresi, mengurangi stress dan juga gelisah.

2. Baik Untuk Kesehatan Kulit
Kandungan anti-inflamasi dan antibacterial yang terdapat pada kencur ini di ketahui dapat mengobati masalah pada kulit seperti jerawat dan luka atau pun juga menghilangkan bekas jerawat. Selain untuk mengatasi masalah kulit, ternyata kencur juga bisa di pakai untuk menjaga kesehatan kulit. Kencur mempunyai kandungan antioksidan yang baik sehingga bisa mencegah radikal bebas merusak kulit dengan begitu kulit akan tetap terjaga dan akan tetap lembab dan kencang.

3. Sebagai Obat Batuk
Sudah sejak dulu kencur sering di pakai oleh ibu- ibu untuk mengobati anaknya. Campurkan kencur dengan madu dan sedikit garam yang di percaya dapat untuk meredakan penyakit yang mengganggu tersebut. Kencur di ketahui mengandung senyawa saponin, polifenol, flavonoid dan minyak atsiri yang di percaya memiliki kemampuan sebagai anti bacterial. Selain untuk meredakan batuk, ramuan kencur juga di percaya dapat melegakan tenggorokan dan menghangatkan tubuh.

Nah itulah beberapa khasiat kencur untuk kesehatan, selain mudah di dapat cara pembuatannya menjadi obat alami juga sangat mudah.

Makanan yang Baik Untuk Penderita Nyeri Sendi

Nyeri sendi adalah rasa sakit pada bagian tubuh yang menghubungkan tulang dengan tulang, yang mengakibatkan pergerakan dan kualitas hidup menjadi terganggu. Cara untuk mengatasinya adalah dengan cara memperbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan. Anti-oksidan merupakan komponen yang bisa untuk melawan radikal bebas, yang mengganggu sendi dan membuat sendi anda bermasalah.

Berikut Ini Makanan Yang Cocok Untuk Penderita Nyeri Sendi

• Kacang Walnut
Kacang walnut adalah salah satu makanan yang kaya kalori ini bisa untuk mengatasi nyeri karena kacang walnut juga kaya akan nutrisi yang berguna untuk mencegah peradangan, seperti asam lemak dan omega 3. Akan tetapi jangan sampai terlalu banyak dalam mengkonsumsi kacang ini karena tinggi kalori agar anda tidak mudah terkena penyakit.

• Kunyit
Kunyit adalah bumbu makanan yang sangat terkenal di Indonesia dan mudah untuk bisa di dapatkan. Kunyit juga terdapat sebuah unsur yang bernama kurkumin. Kurkumin ini bisa untuk meringankan sakit pada lutut. Jika anda tidak suka atau pun tidak bisa mengkonsumsi kunyit dengan secara langsung, maka anda juga bisa untuk menggantikannya dengan jahe.

• Salmon
Salmon merupakan salah satu makan yang bergizi. Jenis daging ini sangat baik untuk sendi seperti iga babi yang bisa mengakibatkan masalah sendi. Karena salmon memiliki kandungan kalsium dan vitamin D yang membuat tulang agar tetap kuat. Selain itu, salmon juga memiliki kandungan omega 3 yang bisa mengurangi pada masalah sendi. Jika anda tidak suka salmon anda juga bisa menggantinya dengan sarden untuk mendapat omega 3.

• Buah Cerry
Buah cerry miliki rasa yang manis dan nikmat saat di mulut. Buah cerry ini sangat segar dan bisa untuk di buat menjadi jus. Banyak yang tidak tahu, buah cerry ini bisa melawan peradangan. Karena mempunyai warna tajam dari cerry ini terdapat bahan kimia yaitu anthocyanins yang bisa mengatasi peradangan. Makanan lain yang bisa membantu kesehatan anda adalah buah berwarna tajam lain seperti blackberry, buah delima atau bluberi.

Manfaat Jika Mengurangi Dalam Konsumsi Kafein

Kebiasaan mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein tinggi seperti kopi, soda, the memang sangat sulit untuk di hentikan. Namun kita tidak perlu berhenti mengkonsumsi kandungan kafein. Cuma jika kita sedikit menguranginya ada baiknya juga lho.

• Bisa Menurunkan Tekanan Darah
Kafein mempunyai efek rangsangan pada system saraf yang bisa untuk meningkatkan kadar tekanan darah. Maka untuk itu jika mengkonsumsi kafein di kurangi maka tekanan darah anda akan menurun.

• Mendapat Kualitas Tidur yang Baik
Semua orang tahu, kopi itu bisa untuk menghilangkan ngantuk. Tapi lebih dari itu, minum kopi harian dapat mengubah siklus dan memengaruhi kualitas tidur. Tidak cuman hanya itu saja, kafein juga bisa meredahkan kegelisahan dan mengantuk saat siang hari terutama jika kafein di konsumsi kurang dari 6 jam sekali. Maka dari itu selain dengan istirahat yang cukup, mengurangi konsumsi minuman yang berkafein juga bisa untuk membantu kita agar mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.

• Mengurangi Masalah Pencernaan
Jika anda minum kopi yang berlebihan bisa menyebabkan diare. Karena diare memiliki efek pencahar yang menstimulasi usus di dalam pencernaan kita. Tidak hanya itu saja, minuman berkafein juga bisa untuk mengembangkan penyakit refluks gastroesofageal. Maka dengan mengurangi konsumsi kafein akan jauh lebih baik untuk ksehatan dan pencernaan.

• Mengurangi Kecemasan
Energi dari kafein mentralkan hormone kita yang bisa meningkatkan kecemasan, jantung berdebar, rasa gugup dan bahkan juga bisa membuat kita mengalami serangan panic yang berlebihan. Kafein dapat menimbulkan gejala lebih buruk pada orang yang memang mudah stress dan cemas. Ini sering terjadi pada anak remaja.

• Mengurangi Sakit Kepala
Banyak factor yang dapat menyebablam sakit kepala seperti kurang tidur atau kelelahan. Namun minuman yang berkafein juga bisa jadi salah satu penyebabnya. Factor resiko terbesar dalam sakit kepala dan bisa mengembangkan kepala menjadi sakita dalam harian secara langsung.

Itulah manfaat jika kita mengurangi minuman yang mengandung kafein. Untuk para pecinta teh atau kopi, maka sebaiknya konsumsi dalam batas wajar saja atau bahkan juga mengurangi demi kesehatan.

Bahan Makanan Yang Tidak Boleh Dicuci

Biasanya saat memasak, kita pastinya mencuci terlebih dulu bahan makanan tersebut sampai bersih dan aman dari bakteri dan kuman. Tapi ternyata tidak semua bahan makanan itu boleh untuk dicuci sebelum dimasak lho. Tidak seperti beberapa produk makanan dan permukaan yang kotor, beberapa bahan makanan yang tidak untuk dicuci sebelum dimasak. Bahkan jika melakukannya akan beresiko terjadinya penyebab penyakit.

Mencuci bahan makanan yang tidak boleh dicuci tersebut, bisa jadi sama saja dengan membagikan kembali bakteri berbahaya dalam bahan makanan tersebut, pada alat masak di dapur dan mungkin juga tubuh anda.

Beberapa Makanan Yang Tidak Boleh Dicuci

1. Salad Makanan
Kebanyakan salad kemasan yang sudah dicuci sebelumnya sampai adan tidak perlu untuk mencucinya kembali. Kemasan ini biasanya diberikan label sebagai siap makan jika sudah dicuci sebelumnya. Bahkan mencuci mereka dirumah sebenarnya bisa untuk menaikan kemungkinan mencemari salad kemasan tersebut dengan bakteri yang mungkin telah ada pada permukaan dapur. Tambahan, salad kemasan biasanya sudah dicuci sebanyak 3x dampai dapat untuk langsung dimakan.

2. Daging Mentah
Hindari dalam mencuci daging mentah agar mengurangi rasio dalam penyebaran bakteri yang ada di dekat dapur anda. Beli ikan yang sudah diberikan dari penjual yang mempunyai reputasi baik. Cuci tangan dengan baik dan bersihkan permukaan pada area dapur anda. Pencegahan ini adalah cara terbaik anda untuk melakukan pencegahan penyakit bawaan makanan.

3. Telur
Cara khusus dalam mencuci telur sangat diperlukan sebagai sebuah bagian dari proses komersialisasi. Pada saat anda mencucinya, maka itu dapat untuk menaikan resiko kontaminasi silang. Telur dicuci lalu dibersihkan begitu selesai di tarukan untuk menghilangkan bakteri. Lalu di lapiskan dengan minyak mineral agar memberikan kulit perlindungan. Maka anda tidak perlu untuk mencucinya kembali.

4. Jamur
Apabila anda mencucinya sebelum dimasukan kedalam kulkas, kelembapan yang tidak dapat dihindarkan akan membuat kualitas beberapa jenis jamur semakin memburuk, apalagi jika disimpan dalam tempat yang tertutup. Anda hanya cukup untuk mengeringkan nya dengan sikat pastry atau beberapa handuk kertas dan anda dapat menambahkannya ke dalam makanan.

MANFAAT DAUN JAMBU BIJI PADA RAMBUT

Bagi wanita rambut adalah mahkota bagi dirinya dan sangat berharga dan tentunya pastinya setiap wanita menginginkan rambut yang sehat bukan? akan tetapi faktanya tidak semua wanita memiliki rambut yang sehat. Rambut kering, rontok dan bercabang itu yang sering di alami oleh banyak orang apalagi bagi kaum wanita, jika terjadi ketiga hal tersebut tentunya sangat menjadi momok bagi mereka. Sebenarnya untuk menjaga kesehatan pada rambut tidak hanya cukup melakukan perawatan di luar saja seperti pergi ke salon untuk melakukan treatment rambut, yang perlu kalian ketahui juga untuk merawat rambut tidak hanya dari luar saja tetapi merawat rambut melalui asupan gizi itu juga tidak boleh dilupakan.

Seperti yang di katakan tadi untuk merawat rambut tidak perlu bersusah payah pergi ke salon, cara marawat rambut dengan racikan sendiri juga sangat mudah salah satunya menggunan daun pada jambu biji. Daun jambu biji ternyata memiliki banyak manfaat yang sangat baik bagi kesehatan pada rambut, manfaatnya adalah dapat menjaga kesehatan rambut agar rambut terhindar dari berbagai masalah rambut teruma dapat mencegah kerontokan. Mungkin selama ini banyak yang tidak percaya bahwa daun jambu biji ini kaya akan manfaat baik untuk kesehatan tubuh hingga kesehatan pada rambut juga. Selain untuk mencegah kerontokan rambut daun jambu biji juga dapat menyuburkan rambut dan menjadikan rambut lebih berkilau dan dapat melindungi rambut dari radikal bebas

Berikut cara melakukan perawatan rambut menggunakan daun jambu biji ini terhitung sangat mudah karena tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal untuk memberikan hasil yang bagus pada rambut. Berikut cara pengolahannya :
1. Ambil beberapa lembar daun jambu biji sesuai dengan takaran yang di inginkan.
2. Setelah itu rebuslah daun jambu biji tersebut ke dalam air 1 liter selama 25-30 menit
3. Setelah daun jambu biji di rebus diamkan hingga dingin dan saring airnya
4. Setelah di saring oleskan pada rambut hingga merata daru kulit kepala hingga ujung rambut.
5. Setelah di oles berikan pijatan ringan lalu bungkus rambut menggunakan pembungkus kepala lalu diamkan semalaman
6. Pada esok harinya cuci rambut hingga bersih.

Untuk hasil yang maksimal lakukanlah hal ini secara rutin dan dapatkan hasil yang memuaskan pada kesehatan pada rambut.

Manusia Hamba Uang, Kehancuran di Depan Mata

Mengubah pikiran manusia adalah seperti mencoba untuk mengubah kapal sekitar ketika kemudi macet. Upaya terbaik gagal karena kemudi menunjuk ke arah yang berbeda untuk yang diinginkan oleh Kapten. Apakah kita menyadari atau tidak ada kekuatan di luar kendali kita yang memainkan peran yang sama. Sementara otak kita dan logika ingin kita pergi satu cara sesuatu yang cenderung untuk menghentikan kita di trek kita, kecuali itu adalah cara kita dimaksudkan untuk melakukan perjalanan.

Meskipun planet di mana kita bergantung untuk hidup adalah dalam bahaya tidak ada yang dapat kita lakukan untuk menghentikannya.

Plastik adalah lautan luar biasa  kita dan membunuh kehidupan dalam dan belum orang tidak bisa berhenti membeli barang terbungkus di dalamnya. Perubahan iklim adalah komunitas yang menghancurkan namun kita tidak melakukan apa pun untuk menghentikan deforestasi, untuk menghentikan pembakaran bahan bakar fosil, atau untuk mengubah kebiasaan kita dengan cara apapun. Kita mati ditetapkan pada jalan kita untuk kepunahan.

Diragukan bahwa mayoritas pernah mempertanyakan alasan mengapa hal ini begitu. Mengapa binatang yang indah dibunuh sebagai habitat mereka dihapus sehingga manusia dapat tumbuh tanaman dan memperluas angka ke tingkat yang tidak lestari?

Apakah itu penting bagi mereka yang bertanggung jawab bahwa apa yang mereka lakukan adalah menyebabkan kematian kita sendiri? Jawaban singkatnya adalah tidak karena mereka, seperti  sebelum mereka, melihat hanya uang sebagai hal yang sangat utama dan berharga.

Masyarakat tidak diarahkan akal sehat tetapi kehendak para pemimpin. Sementara mereka mungkin memainkan peran kapten kapal kehidupan ada kekuatan yang jauh lebih besar yang mengarahkan itu. Untuk mengetahui kekuatan itu kita hanya perlu melihat ke dalam nubuatan yang diserahkan kepada kita sebagai peringatan ribuan tahun yang lalu.

Dengan memori yang kuat reinkarnasi pengetahuan saya adalah bahwa kekuatan nyata di balik segala sesuatu adalah Roh Agung alam semesta. Ini memasang hambatan untuk menghentikan mayoritas dari mengetahui tentang hal itu. Sebuah dinding besar kebingungan dan keyakinan agama yang sesat dan penegakan telah memastikan mereka untuk tetap ada pendirian.

Tidak sampai mereka yang terhubung dengan Roh dan memiliki pengetahuan yang bertentangan dapat dinding itu dihapus, sementara itu kita terus di jalan menuju kehancuran seperti yang ditetapkan dari awal. Itu adalah kemudi yang mengarahkan kita dan jalan kita ke hari itu jelas saat kita dengan cepat mendekati tujuan kita.

Berbagai Fitur Canggih Pada Smartphone Masa Kini

Smartphone adalah hal yang paling umum sekarang. Mereka jauh berbeda dengan apa yang disebut ponsel. Seperti namanya sudah menunjukkan mereka jauh lebih pintar daripada ponsel. Ini adalah perangkat berguna yang setiap orang menggunakan sebagai sarana komunikasi dengan teman dan kerabat. Sebelumnya telepon yang hanya digunakan untuk tujuan panggilan. Tapi sekarang dengan kemajuan dalam teknologi ponsel digunakan untuk beberapa tujuan. Sebuah smartphone sederhana sekarang sarat dengan beberapa aplikasi, kamera dan tentu saja fungsi panggilan utama.

Diharapkan bahwa smartphone masa depan akan memiliki fitur tertentu yang akan membuat ponsel bahkan lebih kuat. Fitur yang mungkin membuat jalan mereka adalah :

1. Augmented Reality-ini sesuatu yang memberikan kita informasi lebih lanjut dengan menggabungkan data komputer sehingga kita memiliki pengalaman kehidupan nyata dari apa yang kita lihat. Ini akan memberi kamu semua informasi yang relevan dengan penggunaan kamera ponsel kamu. Aplikasi Augmented Reality yang kini tersedia memanfaatkan GPS untuk memberikan informasi. Tapi sekarang telah terbatas pengakuan akurasi yang diharapkan akan meningkat di tahun mendatang.

2. Layar fleksibel-mungkin ada waktu ketika kamu dapat menyesuaikan ukuran layar sesuai dengan kebutuhan kamu. Misalkan kamu ingin bermain game atau menonton video kamu dapat melakukannya dengan melipat dan berlangsung ukuran layar portabel. Hal ini dapat dimungkinkan dengan bantuan Organic light-emitting diode (OLED) teknologi.

3. Built-in proyektor-tidak hanya layar, kami berharap bahwa kamu akan dapat menampilkan film ke teman dan Keluarga dengan memproyeksikan layar di tempat yang tepat. Ini memiliki kesempatan mungkin terkuat mengganti TV yang digunakan sebagai konsol game.

4. Kontrol suara mulus-meskipun kontrol suara telah ada di ponsel sebelumnya tetapi fungsi pengenalan suara adalah yang terbaik. Dalam beberapa tahun kemudian, diharapkan akan ada kontrol suara mulus yang mungkin mengambil interaktivitas ke tingkat berikutnya.

5. Layar 3D dan hologram-banyak smartphone memiliki kamera didefinisikan tinggi yang menawarkan resolusi lebih tajam daripada mata manusia. Namun, kami Haus untuk foto yang baik tidak berakhir. Perusahaan dengan demikian, sekarang bergerak fokus mereka dari smartphone 2D ke smartphone 3D. Berikutnya dalam rute ini cenderung proyeksi Holographic. Ini akan memungkinkan kamu untuk mengubah ukuran foto kamu ke ukuran apapun yang kamu suka menghapus hal yang tidak perlu.

Juventus Ganti 6 Pemain Senior, Daftar Pengganti Sudah di Siapkan

Berita mengejutkan dari skuad Juventus yang sudah mempunyai rencana untuk mengganti 6 pemainnya pada musim panas tahun 2020 nanti, Bianconeri selaku dari pelatih mengakui hal tersebut memang benar adanya.

Hal tersebut memanglah benar dia mangaku akan mengganti 6 pemainnya sekaligus dan semuanya adalah pemain senior yang menjadi target incaran, keputusan mengejutkan tersebut di lontarkan setelah pertemuan anatara Presiden klub dari Andrea Agnelli dengan dua petinggi dari Juventus yaitu Fabio Paratici dengan Pavel Nedved pada pekan lalu.

Keputusan tersebut membuat fans dari skuad Juventus terkejut, karena dari ke enam pemain tersebut adalah Federico Bernardeschi, Douglas Costa, Miralem Pjanic, Alex Sandro, Blaise Matuidi dan Gonzalo Higuain. Semuanya adalah pemain senior yang telah membersamai Juventus cukup lama.

Pihak dari Juventus sendiri dengan blak-blakan mengatakan bahwa ke enam pemain  tersebut sudah tidak bisa untuk berkembang lagi dan kemampuan mereka sudah mentok dan mereka akan di lego dalam kurun waktu dekat ini.

Yang paling mencolok adalah kekecewaannya terhadap Pjanic karena  sebagai jenderal lapangan dia jarang tampil dengan memuaskan dalam setiap permainan dan dia juga tidak memberikan assist kepada rekan-rekannya dengan baik, masalah juga di alami oleh Bernardeschi dan Matuidi, yang mana Bernardeschi sendiri sudah di depak dari skuad utama Juventus.

Untuk pemain yang selanjutnya adalah Costa sebenarnya penampilannya bisa di bilang cukup memuaskan,  dengan menjadi penggerak tim dalam penyerangan lawan, akan tetapi kendala terbesar yang di keluhkan Juventus terhadapnya adalah karena dia sering di landa dengan cidera, dan akhirnya Juventus juga mengikutsertakannya dalam daftar pemain yang di keluarkan.

Dari pihak Juventus sendiri untuk mengisi kekosongan tersebut mereka sudah menyiapkan daftar pemain-pemain yang mereka nilai mumpuni untuk menjadi skuad dari Juventus untuk meraih Juara, mereka adalah : Sandro Tonalli, Paul Pogba, Mauro Icardi, Ivan Rakitic dan Ricardo Orsolini. Dari Juventus sendiri sudah memantapkan keputusan tersebut dengan berbagai pertimbangan yang di ambil dan menggantinya juga dengan pemain-pemain senior tersebut dengan harapan Juventus dapat meraih kemenangan dengan semakin mudah.

Wayang Potehi Terancam Punah Di Indonesia

Pada zama dahulu kala kala warga China memainkan wayang Potehi di gunakan sebagai ritual dalam pemujaaan sebuah dewa-dewa di kelenteng, mereka menggunakan wayang tersebut dalam ritual acara yang sakral dan sangat kental dengan agama mereka. Sementara itu penyebaran  wayang Potehi sendiri di Indonesia tersebar sangat luas hingga mencakup seluruh dataran di Indonesia khususnya yang paling besar sendiri berada di daerah Jawa, kalimatan serta Sumatra karena memang banyak sekali orang China yang berdomisili pada daerah-daerah tersebut untuk bermukim dan meraup keuntungan dalam perekonomian.

Di Indonesia sendiri sekarang mulai surut kesenian tradisisional ini dibandingkan dengan yang dahulu sempat tenar sakali hingga mencakup segala usia untuk menikmati pertunjukan tersebut, hingga sekarang ini tercatat dalang dari wayang Potehi ini kurang lebih hanya berkisar 10 orang saja dan semuanya tercatat berada di kawasan Jawa TImur saja, karena memang sudah jarang sekali peminatnya.

Semua itu tergerus dengan berkembangnya zaman di era sekarang ini mungkin orang lebih senang untuk menikmati pertunjukan Band, Konser dangdut dan sebagainya yang menurut mereka lebih menarik, atau mungkin hanya menonton video melalui gadget mereka. Seperti yang kita tahu bahwa gadget sudah menguasai peradaban manusia saat ini.

Disamping itu wayang Potehi adalah wayang yang berbentuk tiga dimensi yang berasal dari negeri tirai bambu China, wayang Potehi memiliki arti Po : Kain, Te : kantong, Hi : Tampilan kesenian. secara garis besar dapat kirta simpulkaqn bahwa POTEHI memliki arti kesenian wayang yang dimana bahannnya terbuat dari kantong, memang demikianlah pertunjukkan yang di suguhkan kepada penontonnya.

Dimana dalam pertunjukkan wayang tersebut wayang dimainkan dengan menggunakan kantong yang dibuat dengan sedemikian rupa yang dimasukkan dalam 5 jari, dari jari tersebut memperagakan seolah sedang memerankan sebuah cerita, biasanya menceritakan tentang kisah kerajaan di China dan sekitarnya.

Pada negara China banayak warganya yang bermigrasi ke negara Asia Tenggara pada abad ke-16 dengan membawa serta wayang Potehi bersamanya, dimana wayang tersebut di gunakan untuk ritual keagamaan sekaligus dengan kesenian yang menghibur warganya.

 

Samsung S10 Series Untuk Kaum Millenial Saat Ini, Exynos 9820 Bikin Geleng-Geleng

Samsung S10 Series Untuk Kaum Millenial Saat Ini, Exynos 9820 Bikin Geleng-Geleng

Salah satu produsen smartphone chip terbesar di dunia merupakan Qualcomm, mereka terus berinovasi untuk memberikan kecepatan beragam ponsel dengan semua jenis. Agar menunjang performa flagship smartphone, pada bulan Desember lalu Qualcomm merilis prosesor baru Snapdragon 855 nama tersebut, mengusung fabrikasi 7nm prosesor lalu.

Samsung S10 Series Untuk Kaum Millenial Saat Ini, Exynos 9820 Bikin Geleng-Geleng
Samsung S10 Series Untuk Kaum Millenial Saat Ini, Exynos 9820 Bikin Geleng-Geleng

Pada fabrikasi 7nm tersebut jelas sebuah peningkatan pada Snapdragon, saat ini Snapdragon 855 memiliki fabrikasi 10nm dan lebih baik dari yang sebelumnya. Pada saat itu Qualcomm juga menyebutkan jika performa prosesor Snapdragon 855 tersebut 3 kali lebih kencang jika dibandingkan dengan prosesor yang lalu.

Hasil pada Snapdragon 855 pada grafis, pemrosesan gambar juga daya tahan baterai semua itu sudah berubah menjadi lebih optimal dan lebih baik. Dengan smartphone chipset Snapdragon 855 bukan hanya cepat pada performa dan juga grafis, tetapi sudah sanggup pada konektivitas 5G yang sedang berkembang saat ini. Berikut ini Samsung Galaxy S10 Series yang bikin geleng-geleng kepala.

Samsung Galaxy S10 Series

Samsung S10 Series Untuk Kaum Millenial Saat Ini, Exynos 9820 Bikin Geleng-Geleng
Samsung S10 Series Untuk Kaum Millenial Saat Ini, Exynos 9820 Bikin Geleng-Geleng

Samsung Galaxy S10 Smartphone terbaru   ditujukan pada pengguna yang berkebutuhan high end. Prosesor Snapdragon 855 yang ditanamkan pada Samsung Galaxy S10 Series bukan sekedar mewah, tetapi juga sangat tangguh. Samsung Galaxy S10 Series ada tiga varian yaitu S10, S10 Plus, terakhir S10e.

Namun pada pasar di Indonesia prosesor yang digunakan Samsung S10 Series merupakan Exynos 9820 yang tertanam. Walaupun spesifikasi pada Snapdragon 855 dan Exynos 9820 berbeda, namun hal tersebut sebenarnya sama dan tidak berbeda. Untuk Exynos 9820 adalah prosesor terbaru Samsung dan kencangnya Snapdragon 855 sama.

Samsung Galaxy S10 Plus dan S10 sama memiliki 3 kamera belakang juga IP68 rating dan membuatnya tahan debu dan air. Hanya ada satu perbedaan pada Samsung Galaxy S10 Plus dan S10, dan itu hanya terletak pada kamera depan smartphone. Pada Samsung Galaxy S10 mempunyai satu kamera depan, dan Samsung Galaxy S10 Plus memiliki dua kamera depan.

Untuk Samsung Galaxy S10e memiliki layar lebih kecil ukurannya, mempunyai layar berukuran 5,8 inci dan resolusi Full HD+, berbeda dengan S10Plus dan S10 yang menggunakan resolusi QHD+. S10e memiliki 1 kamera depan dan 2 kamera belakang. Samsung Galaxy S10e adalah versi termurah dari Samsung Galaxy S10 Series.