Mungkin banyak dari kita yang tidak tahan terlalu lama duduk, dan akhirnya akan berdiri karena lebih nyaman. Tak sedikit pula orang yang lebih banyak melakukan aktivitas dengan posisi berdiri, dan banyak pula yang tidak tahu dan tidak perduli apa saja efek samping dapat di sebabkan dari terlalu lama berdiri.
Mungkin bagi sebagian orang sangat tidak ingin tahu apa efek samping dari terlalu lama berdiri, namun anda harus tahu lebih dalam karena sangat bermanfaat untuk pengetahuan kita semua. Bagi anda yang berdiri dalam waktu 5 jam, otot kaki tungkai bawah dapat mengalami gangguan, dan kondisi seperti ini akan dapat mengakibatkan nyeri pada punggung dan juga gangguan otot di daerah persendian.
Dan ini lah 3 efek samping yang berbahaya jika berdiri dalam jangka waktu yang cukup lama.
1. Dapat menimbulkan penyakit jantung
Bahaya yang pertama dalam melakukan aktivitas dengan posisi berdiri telalu lama adalah, menimbulkan penyakit jantung. Hal ini dapat terjadi ketika anda berdiri dalam waktu yang lama dapat menimbulkan gangguan aliran darah yang berbalik ke tungkai ke jantung, dan alhasil akan menimbulkan proses gravitasi.
Dan karena hal tersebut lah, akan menimbulkan plak pada pembuluh darah di jantung. Dan jika plak tersebut sampai lepas, maka aliran darah ke jantung akan mengalami sedikit gangguan, lalu akan timbulkan penyakit jantung atau serangan jantung.
2. Dapat menimbulkan Varises pada kaki
Mungkin efek yang kedua ini sangat jarang terdengar di luar sana. Varises pada kaki di sebabkan oleh berdirinya terlalu lama, Itu terjadi saat darah berkumpul pada di dalam pembuluh darah. Dan jika ini di biarkan dalam jangka waktu yang lama dan tidak di perhatikan, maka pembuluh darah akan semakin melebar dan dapat di sebut varises kaki.
Varises yang terjadi pada kaki akan berbentuk keriting dan menonjol, tentunya itu sangat menganggu penampilan. Namun hal yang perlu di sadari adalah, jika di biarkan berlarut-larut tanpa menangganan, varises akan mengalami infeksi.
3. Dapat menimbulkan kaku pada sendi
Bahaya yang ketiga ini juga sangat berbahaya dan harus di hindari, sendi menjadi kaku. Salah satu efek samping dari terlalu lama berdiri adalah kaku pada sendi, ini dapat terjadi karena cairan sendi yang di produksi berkurang akibat terlalu lama berdiri. Dan alhasil, bagian sendi akan terasa kaku dan juga nyeri.
Itu lah 3 efek samping yang dapat terjadi bila kita melakukan aktivitas dengan posisi berdiri, terlalu lama. Jangan lupa untuk selalu istirahat di waktu senggang, karena mereganggan kan otot otot sangat bermanfaat untuk tubuh kita.