Makanan Sehat Berkaliro Rendah

Tubuh memerlukan bahan bakar yang disebut kalori , untuk menjalankan fungsi dengan baik . Akan tetapi kita juga perlu memperhatikan asupan yang masuk . jika kita tidak memperhatikan makan akan mngakibatkan penumpukan lemak .  Agar tidak terjadi penumpukan lemak ktia harus mengimbanginya dengan berolah raga . Selain itu dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi akan kalori akan mudah terserang penyakit seperti kolestrol dan penyakit jantung untuk itu kita harus menjaga kesehatan kita dengan mengkonsumsi makanan yang rendah kalori . Apasajakah makanan yang rendak kalori ?

  1. Telur

    Telur merupakan makanan yang rendah akan kalori , telur di klaim memliki 72 kalori perbutirnya . selain itu dengan mengkonsumsi telur juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama . Karena telur mengandung protein yang tinggi dan protein pada telur juga dapat mengurangi kadar ghrelin yakni senyawa yang berperan memberikan rasa lapar .
  2.  Ikan

    Ikan juga termasuk makanan yang rendah kalori khususnya anda yang sedang berdiet . Ikan merupakan menu yang wajib untuk makan salah satu ikan laut yang rendah akan kalori ialah ikan kod dengan kandungan 82 kalori / 100 gramnya sedangkan ikan salmon mengandung 116 kaloti/100 gram . akan lebih baik jika mengkonsumsi ikan dengan cara di kukus atau di rebus . jangan mengkonsumsi ikan dengan di goreng agar tidak memiliki kandungan kalori yang tinggi .
  3. Kentang

    Selain telur kentang juga termasuk makanan yang rendah kalori dan dapat memberi efek kenyang yang lebih lama dari pada telur . sehingga kentang juga bisa menjadi alternatif untuk mengganti nasi . tetapi tidak semua jenis kentang bisa untuk menganduk kalori rendah . untuk anda yang sedang berdiet jauhi kentang goreng karena sudah tertimbun minyak yang memberikan kalori yang lebih tinggi .
  4. Oatmeal

    Oatmeal juga makanan khusus untuk diet karena mengandung kalori yang sangat rendah tetapi memberikan efek kenyang yang lama juga . selain mengandung kalori yang rendah oatmeal juga makanan yang kaya akan protein sehingga makanan satu ini juga termasuk makanan sehat . dengan mengkonsumsi oatmeal kita juga bisa terhindar dari kolestrol , penyakit jantung dan stroke .

inilah beberapa makanan rendah kalori yang wajib anda konsumsi bagi anda yang sedang berdiet . Terima Kasih

Manfaat Jengkol Bagi Kesehatan

Buah jengkul merupakan makanan yang sangat di sukai di Indonesia, bukan hanya di Indonesai bahkan di luar negeri juga banyak sangat suka mengkonsumsi buah jengkol . karena rasanya yang sangat lezat, dan dapat di olah menjadi berbagai jenis olahan makanan seperti Rendang, semur jengkol, bahkan ada juga yang mengolah jengkol menjadi kerupuk . Sebagian dari kita pasti banyak sekali dengan Jengkol dan ada juga yang tidak suka karena aromanya yang tidak sedap . tapi tahukah anda bahwa buah jengkol memiliki banyak manfaat dan kahsiat bagi tubuh kita . apakah saja itu ? ayo kita mulai dari yang pertama .

  1. mencegah mag
    Bagi kalian yang sedang diet dan memiliki kebiasaan menunda makan . Akan sangat mudah terserang penyakit mag . jika sudah terkena mag maka akan maka akan berdampak pada lambung kita dan tentunya sangat berbahaya .
    sebuah penelitian mengungkapkan bahwa jika kita mengkonsumsi cenderung terhindar dari gangguan pencernaan , seperti mag . maka dari itu kita harus suka mengkonsumsi jengkol .
  2. Sebagai Sumber Protein
    Pada umumnya sumber protein kebanykan dari tahu, tempe, daging, susu dan lain lain . Tapi tahukah anda bahwa selain makanan yang baru tadi saya sebutkan . ternyata jengkol juga memiliki sumber protein yang tinggi loo teman teman . Tetapi jangan terlalu mengkonsumsi jengkol secara berlebihan karena sesuatu yang lebih juga tidak akan bagus .
  3. Memperkecil Perut
    Tahukah anda jengkol juga dapat membuat perut kita menjadi lebih kecil loo . Kandungan serat yang banyak dapat membuat kita menjadi lancar membuang air besar . Karena salah satu penyebab perut kita buncit adalah kuranganya buang air besar . tapi ingat jengkol bukan sebagai obat diet yaa guyss…
  4. Mencegah Keropos Pada Tulang
    Selain mengandung protein jengkol juga mengandung kalsium dan fosfor yang tinggi . kandungan kalisum dan fosfor sangat bermanfaat bagi tulang dan mencegah terjadinya keropos pada tulang . mengkonsumsi jengkol pada porsi yang pas dapat membuat tulang dan tubuh anda menjadi lebih kuat .

inilah beberapa manfaat jengkol yang dapat saya bagikan kepada anda semoga bermanfaat bagi anda . Terima Kasih

Sumber Karbohidrat Kompleks Terbaik Dikonsumsi Sehari-hari Untuk Tubuh

Siapa disini yang tidak ingin hidup sehat ? tentu semua orang menginginkan tubuh dan hidup yang sehat . Namun , tahukah bahwa makanan yang di konsumsi sehari-hari dapat berpengaruh pada kesehatan pada tubuh kita loh.

Kandungan pada makanan yang kita makan harus seimbang salah satunya adalah harusnya terpenuhi karbohidrat pada tubuh kita.

Karbohidrat bisa juga dianggap sebagai sumber energi untuk melakukan aktifitas sehari-hari . kurangnya karbohidrat dapat membuat kita cepat lelah dan lapar . Karbohidrat sendiri terbagi atas dua kelas yaitu Karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks.

Untuk kesempatan kali akan di bahas mengenai karbohidrat kompleks dan sumber makanan apa saja karbohidrat kompleks yang baik untuk kesehatan tubuh.

Nah , bagi yang sedang melakukan program diet diwajibkan untuk membaca postingan ini . postingan ini sangat tepat untuk anda yang sedang diet menurunkan berat badan , karena pemilihan pola makan dengan sumber karbohidrat kompleks sangat tepat.

Tahukah anda salah satu hal yang paling sering membuat seseorang gagal diet adalah rasa keinginan untuk makan atau mudahnya kelaparan . Dengan mengkonsumsi sumber karbohidrat kompleks dapat membantu anda mendapat energi lebih , kenyang lebih lama , bertenaga dan tidak mudah lapar.

Berikut ini makanan sumber karbohidrat kompleks yang baik di konsumsi setiap hari.

1 . Kentang
kentang biasa di konsumsi saat seseorang melakukan program diet , karena kentang di yakini sebagai pengganti nasi . selain sebagai sumber kabohidrat kentang ternyata juga rendah kalori.

kentang juga di yakini dapat menjaga tekanan darah . Namun harus diingat , konsumsilah kentang dengan cara di rebus bukan dengan di goreng ya.

2 . Beras Merah
Beras merah di yakini mengandung sumber karbohidrat kompleks dan serat yang tinggi . nasi merah juga dapat membantu mengontrol kadar gula lebih baik daripada nasi putih .

3 . Roti Gandum
Roti gandum di yakini mengandung tiga kali lebih tinggi karbohidrat kompleks dan serat daripada roti putih . tentu ini sangat membantu untuk diet karena dapat membantu kenyang lebih lama dan tidak mudah lapar.

4 . Oatmeal
Oatmeal sangat cocok di konsumsi ketika sarapan . selain membantu menurunkan berat badan , oatmel juga diyakini dapat menurunkan kadar kolestrol dan menurunkan tekanan darah tinggi .

Itulah beberapa makanan dengan kandungan karbohidrat kompleks yang bagus untuk tubuh , semoga informasi ini bermanfaat ya ! semangat untuk program dietnya !

Berapa Jumlah Serat Yang Di Butuhkan Tubuh Setiap Harinya ?

Apasih itu serat ? dan seberapa pentingnya serat bagi tubuh ?
serat adalah kandungan yang sangat di butuhkan oleh tubuh manusia , kandungan serat tentu sangat penting bagi tubuh dan menjadi salah satu asupan terpenting dan tidak boleh ditinggalkan dalam menu makan harian , sehingga alangkah bagusnya dapat memahami berapa jumlah serat yang harus di konsumsi perhari.

Menurut studi  penilitian Badan Kesehatan Dunia atau WHO , tubuh manusia memerlukan 25-29 g ( gram ) serat perhari agar mendapatkan kesehatan yang optimal.

Mengkomsumsi serat yang banyak setiap hari dapat menurunkan angka kematian , penurunan penyakit jantung , diabetes , stroke , kanker usus besar dan kanker payudara. Bahkan diyakini juga dapat menurunkan kadar kolesterol loh.

Namun tahukah anda makanan apa saja yang mengandung serat yang tinggi ?

Dari Sayuran

Kentang : Mengandung Serat sebanyak 3g (gram)serat per 100g (gram) kentang.

Bayam : Mengandung serat sebanyak 2.8g (gram)per 100g (gram) bayam.

Wortel : Mengandung serat sebanyak 4g (gram) per 100g (gram) wortel.

Kangkung : Mengandung serat sebanyak 2g (gram) per 100g (gram ) kangkung.

Seledri : Mengandung serat sebanyak 1,5g ( gram ) per 100g (gram) seledri.

Dari Buah

Alpukat : Satu buah utuh alupkat mengandung 10g (gram) serat.

Jambu Biji Merah : jambu biji termasuk buah yang mengandung serat tinggi sebesar 7.3g(gram) per 100g(gram) buahnya.

Berry : Berry termasuk Strawberry , blueberry , blackberry mengandung 5,5g (gram) serat per satu cangkirnya

Apel : Satu Buah apel mengandung 4.4 g ( gram ) Serat.

Pir : Mengandung 3.1g (gram) per 100g ( gram ) buahnya.

Dari Biji dan Kacang

Kedelai : Mengandung serat sebesar 4.2g(gram) per 100g (gram) kedelai.

Kacang tanah : Mengandung serat sebesar 8.5g(gram) per 100g (gram) Kacang Tanah.

Almond : Mengandung serat sebesar 12.2g (gram) per 100g (gram) almond.

Kacang Pinto : Mengandung serat sebesar 5g (gram) per 100g (gram) Kacang Pinto.

Kacang Lima : Mengandung serat tertinggi dalam keluarga kacang, sebesar 19g (gram) per 100g (gram ) kacang lima.

Dari Makanan Olahan

Oatmeal dan Roti Gandum : Kadar serat dalam oatmeal dan gandum dapat membuat lebih cepat kenyang dan menunda lapar cocok di konsumsi sehari-hari.

Itulah Manfaat serat untuk tubuh dan makanan yang mengandung serat tinggi , semoga informasi ini bermanfaat ya !

Amandel Membengkak? Hindari Makanan dan Minuman Ini!

Amandel Membengkak? Hindari Makanan dan Minuman Ini!

Saat amandel tidak kunjung sembuh, mungkin penyebabnya bisa saja berasal dari makanan yang kita konsumsi, Berikut beberapa makanan dan juga minuman yang perlu dihindari saat amandel membengkak, antara lain:

Makanan Bertekstur Keras

Sejumlah makanan yang memiliki tekstur keras biasanya dapat melukai kerongkongan atau amandel. Hal ini yang dapat membuat area tersebut menjadi semakin parah. Untuk itu, diharapkan agar dapat menghindari sejumlah makanan seperti roti kering, kue, makanan yang digoreng, kacang ataupun cemilan yang bertekstur renyah sebelum kita benar benar pulih dari penyakit amandel ini.

Makanan Bersifat Asam

Selain sari buah yang memiliki kadar asam yang tinggi, makanan dan buah – buahan yang bersifat asam agar dapat dihindari saat amandel kita sedang membengkak serta hindari juga untuk mengonsumsi acar, jus, buah kalengan, saus tomat serta buah – buahan sitrus sebelum amandel radang kita benar – benar sembuh.

Untuk penyakit radang amandel ini biasanya dapat menghambat asupan makanan serta cairan yang dibutuhkan oleh tubuh. Sementara itu, keduanya sangat berperan penting dalam proses pemulihannya sehingga inilah yang menjadi alasan mengapa kita disarankan untuk mengikuti sejumlah anjuran di saat amandel membengkak.

Minuman Yang Dapat Memperburuk Kondisi Radang

Usahakan untuk menghindari sari buah dengan kadar asam yang tinggi, minuman berkarbonasi, minuman yang bersuhu panas dan juga minuman yang memiliki kandungan kafein yang tinggi ketika amandel membengkak. Ini karena jenis minuman tersebut dapat menyebabkan iritasi serta memperparah kondisi radang sehingga dapat mempengaruhi proses penyembuhan penyakit tersebut.

Fakta Atau Mitos, Makanan Asin Menaikan Darah Tinggi

Fakta Atau Mitos, Makanan Asin Menaikan Darah Tinggi

Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang fakta atau mitos makanan asin yang bisa membuat penyakit darah tinggi naik. Sering kita mendengar kata para orang tua mengatakan, jangan makan asin-asin supaya darah tinggi stabil, tetapi apakah benar hal itu akan terjadi apabila seseorang memakan makanan yang asin? atau itu hanyalah mitos yang di buat-buat?

Setiap manusia memiliki selera yang berbeda-beda terhadap suatu makanan, ada yang suka pedas, manis, asin, asam, dsb. Tetapi rasa yang paling dominan di sukai oleh banyak orang adalah rasa asin, apakah anda tau kenapa rasa asin merupakan rasa yang paling dominan dan disukai banyak orang?

Menurut penelitian yang di lakukan di Harvard University di USA, cara otak merespon kandungan Natrium/Sodium pada garam sama dengan pada saat otak merespon nikotin, sehingga rasa asin itu menjadi sebuah rasa yang bisa di katakan candu dan membuat orang merasakan suatu ketergantungan terhadap rasa asin itu sendiri.

Fakta makanan asin yang bisa memicu naiknya darah tinggi adalah suatu fakta, memakan makanan yang asin terlalu banyak bisa memicu terjadinya darah tinggi atau yang biasa kita sebut sebagai hipertensi. Dalam jumlah yang Normal tubuh membutuhkan sekitar 2000mg sodium perhari, sedangkan apabila kita melebihi jumlah tersebut maka hal itu akan memicu berbagai penyakit seperti salah satunya hipertensi.

Garam yang masuk kedalam tubuh di gunakan untuk produksi cairan tubuh yang pada akhirnya akan di keluarkan bersamaan dengan keringat. Jika komsumsi pada garam berlebihan, maka hal tersebut akan membuat cairan dalam tubuh meningkat, ginjal yang bertugas untuk mengolah cairan tersebut akan di buat melakukan kerja extra, dan membuat tubuh memiliki banyak cairan yang di hasilkan, dengan banyaknya cairan tersebut akan meningkatkan volume pada darah, Volume pada darah tersebutlah yang akan membuat tingkat hipertensi seseorang naik.

Selain menyebabkan hipertensi, konsumsi garam berlebih dapat merusak ginjal, penyempitan pembulu darah, dan penyakit kelebihan kalsium.

5 Manfaat Buah Jambu Batu

5 Manfaat Buah Jambu Batu

Buah-buahan kebanyakan memiliki efek yang baik bagi kesehatan, namun manfaat tersebut bisa saja berbeda antara satu dengan lainnya. Buah jambu adalah salah satu buah yang sangat mudah dijumpai di masyarakat Indonesia. Perawatan yang minim membuat jambu batu ini sering di tanam di pekarangan rumah masyarakat Indonesia. Selain itu, rasa dari jambu biji ini pun sangat mudah untuk dipadukan dengan bumbu-bumbu tambahan di Indonesia untuk menyedapkan rasa buah ini. Dibalik rasanya yang sedap, Jambu Batu juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Inilah 5 Manfaat Buah Jambu Batu bagi kesehatan.

1. Antioksidan
Di dalam Jambu Batu, terkandung banyak zat antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas sehingga kita tidak mudah sakit. Efek berkepanjangan dari Antioksidan ini juga dapat membuat kita awet muda.

2. Membantu Penyembuhan Diare
Pada Jambu batu, terdapat zat kimia yang disebut dengan astringen. Zat ini dapat membunuh bakteri-bakteri jahat yang anda pada sistem pencernaan kita. Sehingga jika anda sering mengalami diare, maka Jambu Batu adalah pilihan yang cocok sebagai cemilan buah anda.

3. Flu dan Batuk
Selain mengandung zat anti bakteri, Jambu Batu juga kaya akan vitamin C sehingga sangat baik untuk dikonsumsi saat flu atau batuk.

4. Jambu Batu
Jambu Batu adalah buah-buahan yang sangat baik untuk penderita Diabetes. Jambu Batu dapat membantu untuk menurunkan kadar gula dalam darah meski Jambu Batu ini mayoritas memiliki rasa yang manis.

5. Gusi dan Gigi
Memiliki senyawa anti-bakteri, setelah anda mengunyah Jambu batu maka Gusi dan mulut anda akan terasa kesat dan segar. Jambu batu sangat Cocok dimakan sebagai makan penutup.

Cara Sederhana Memanjakan Kaki

Cara Sederhana Memanjakan Kaki

Kaki merupakan bagian tubuh paling bawah kita, Kaki yang menopang beratnya tubuh kita. Oleh karena itu, Kaki tentunya adalah organ tubuh yang sangat sering kelelahan. Padatnya aktivitas kita pasti berbanding lurus dengan lelah dan level stress kita. Organ-organ tubuh kita seperti otot wajah sangat jarang terasa nyeri tapi selalu dirawat. Bagian kaki adalah bagian yang sering nyeri tapi sering juga terlupakan untuk dimanjakan. Inilah cara sederhana memanjakan kaki kita.

Memakai alas kaki yang sesuai

Cara pertama untuk memanjakan kaki kita adalah dengan cara tidak membuatnya tidak bekerja terlalu keras. Pakailah alas kaki yang sesuai dengan kegiatan anda, jangan lupa pilih alas kaki dengan ukuran dan rasa yang nyaman bagi kaki anda.

Melakukan Peregangan Setiap Pagi

Peregangan badan sangat sering dilakukan, namun lagi dan lagi bagian kaki adalah salah satu bagian yang sering terlupakan. Lakukanlah peregangan pada bagian kaki anda setiap pagi untuk menurunkan stress pada bagian kaki anda.

Rendam

Merendam kaki anda dengan air hangat adalah salah satu cara memanjakan kaki anda dengan biaya yang sangat murah. Anda dapat menambahkan aroma-aroma wewangian juga untuk sekalian merileks-kan seluruh pikiran anda. Ini adalah termasuk ke dalam rekreasi yang termurah yang pernah ada.

Salon

Cara terakhir memanjakan kaki anda adalah dengan pergi ke salon dan membiarkan para profesional bekerja untuk anda.

Instagram Ternyata Buruk Bagi Kesehatan Mental

Instagram Ternyata Buruk Bagi Kesehatan Mental

Di jaman modern seperti saat ini tidak dapat dipungkiri kehadiran sosial media bernama Instagram sangatlah digermari oleh sebagian orang. Selain dapat membagikan foto dan video, banyak juga pihak yang menjadikan Instagram sebagai ajang pamer. Dibalik itu semua, ternyata Intagram dapat membawa pengaruh yang buruk bagi kesehatan mental kita, mau tahu kenapa ?

1. Instagram memiliki potensi untuk menciptakan rasa cemas

Instagram merupakan media untuk berbagi foto maupun video, biasanya kita akan memposting beberapa konten menarik mulai dari produk, barang mewah, liburan hingga hal-hal lainnya yang terkesan keren dan glamour. Ketika pengguna melihat unggahan orang lain yang jauh lebih sukses darinya, ia akan merasa cemas karena belum mencapai titik yang sudah dicapai oleh orang lain.

2. Instagram meningkatkan perasaan ketidakcukupan

Seperti yang sudah dijelaskan di poin pertama tadi. ketika kita melihat unggahan orang lain yang lebih sukses, kita cenderung merasa kurang dan ingin mendapatkan lebih seperti yang sudah didapatkan oleh orang lain. Masalahnya adalah, cara yang kita gunakan untuk mencapai titik itu cenderung salah sehingga berdampak negatif pada kehidupan kita.

3. Praktik Bullying kerap terjadi melalui Instagram

Pernah tidak kalian melihat ada unggahan foto artis yang dipenuhi dengan komentar kebencian yang sangat kasar dan terkesan membuli ? Nah itu adalah salah satu dampak buruk dari Instagram. Netizen dapat dengan mudah men judge sesuatu yang berdampak pada keikutsertaan netizen lainnya untuk mengungkapkan hal yang sama. Jika ini dilakukan secara terus menerus dan terorganisir, bukan tidak mungkin mental dari pengunggah foto tersebut akan jatuh.

Cara Merawat Bibir Agar Tidak Hitam

Agar bibir kamu tetap indah dan sehat kamu bisa melakukan cara-cara ini

Jangan sering menjilat bibir Kamu mungkin mengira menjilat bibir akan membuatnya lebih terasa lembab. Memang liur bisa membuat bibir kamu menjadi basah, masalahnya itu tidak cukup membuat nya menjadi lembab.air liur mengandung enzim yang berguna untuk mencernah makanan, hal buruk yang akan kamu dapat bibir kamu akan semakin kering setiap kali kamu menjilatnya dan akan membuat bibir kamu menjadi hitam.

Lebih berhati -hati dalam mengunakan lip balm Dari pada kamu menjilat bibir kamu alangka baiknya kamu menggunakan lipblam untuk melembabkan bibir kamu. Pilih lah lip balm yang mengandung zat beeswak, petroleum jelly atau parafin. Hindari lip balm yang mengandung salicylic acid karena itu dapat membuat bibir kamu menjadi semakin kering.

Sebelum memakai lipstik, pastikan juga akmu selalu memakai lipblam terlebih dahulu. Jagan lupa exfoliasi ! Pelembab bibir akan semakin berguna jika tidak ada tumpukan sel kulit mati pada bibir. Jadi, jangan lupa untuk melakukan eksfoliasi pada bibir sekali seminggu. Senakan lip scrub berbahan lembut agar tetap aman di kulit.

perbanyak makan sayur dan buah Apa yang kamu makan mempengaruhi kondisi kulit kamu termasuk bibir. Jadi pastikan untuk memperbanyak menmakan makanan yng mengandung vitamin dan mineral hal ini. Jangan lupa juga minum air putih agar tubuh kamu tidak mengalami dehidrasi dan kulit terjaga kelembabanya. Menghindari rokokMerokok juga dapat mempengaruhi penampilan bibir kamu. Bahan yang terdapat dalam rokok dapat merusak kolagen dan elastin pada kulit akibanya, kebiasaan ini dapat mengembangkann keriput dan garis-garis halus di sekitar bibir sehingga menimbulkan tammpilan kulit yang mengalami penuaan dini di sekitar bibir.

Infeksi Bakteri dan Infeksi Virus apakah sama?

Apa sich perbedaan antara Bakteri dan Virus? Infeksi bakteri maupun infeksi virus sering di samakan oleh banyak orang, tetapi berdasarkan ilmiahnya kedua hal ini adalah berbeda, walaupun sama-sama di sebabkan oleh mikroba.

Walaupun berbeda tetapi penyakit yang di timbulkan oleh Infeksi bakteri dan infeksi virus itu biasanya sama untuk kasus penyakit yang tidak berbahaya, seperti deman, sakit perut, pusing, diare, lemas, peradangan, batuk-batuk dsb. Walaupun penyakitnya sama tetapi sebenarnya penanganan antara infeksi bakteri dan infeksi virus itu berbeda dan tidak bisa di samakan.

Sebelum berbicara cara penanganan terhadap bakteri dan virus sebaiknya kita kenali dahulu perbedaan antara kedua hal tersebut :

Bakteri merupakan salah satu mikroba yang masih termasuk kedalam mekanisme Prokaryates dan berkembang biak dengan cara membelah diri. Bakteri merupakan mikroba yang paling lama telah menghuni bumi dan di perkirakan sudah ada dari pertama sekali bumi tercipta. Bakteri hidup di berbagai tempat di belahan dunia dan bisa di katakan terdapat di semua tempat di dunia ini.

Sebagian besar Bakteri yang ada di dunia ini tidak MENYEBABKAN penyakit, dari 100% bakteri yang ada, hanya 0,7% saja bateri yang menyebabkan penyakit sebaliknya bakteri malah sangat berguna untuk pencernaan manusia dan mensupport vitamin serta nutrisi bagi tubuh.

Berbeda dengan virus, Virus tidak bisa hidup sendiri dan selalu menempel pada tubuh orang lain untuk hidup. Berbanding terbalik dengan Bakteri, semua virus yang ada di pastikan menyebabkan penyakit.

Pengobatan untuk Infeksi Bakteri adalah dengan pemberiaan Antibiotik yang pas, akan tetapi apabila antibiotik di konsumsi secara terus menerus maka dosis dari Antibiotik akan perlu di tingkatkan karena Bakteri bisa beradaptasi dengan Antibiotik dan akhirnya kebal terhadapnya.

Berbeda dengan virus, Antibiotik tidak akan berguna dikarenakan Virus hidup didalam sel-sel kecil yang tidak bisa di jangkau oleh Antibiotik, cara pengobatan Virus akan lebih sulit dan biasanya di berikan Vaksin. Tetapi untuk vaksin belum bisa mengobati semua virus yang ada dan hanya bisa di gunakan untuk beberapa jenis penyakit.

Cari Tahu Cara Hindari Minuman Bersoda

Cari Tahu Cara Hindari Minuman Bersoda

Minuman bersoda merupakan minuman yang sangat segar untuk dikonsumsi di siang hari untuk menemani makan siang seseorang. Minuman soda ini juga kerap dikonsumsi ketika berada didalam gedung bioskop saat menonton film kesukaan. Minuman soda mengandung gula yang dapat menyebabkan ketagihan dan kelebihan berat badan. Mengkonsumsi minuman soda secara berlebihan Dapat menyebabkan resiko terkena penyakit diabetes, hipertensi dan masalah kesehatan lainnya. Berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menghindari minuman bersoda.

1. Menemukan Penggantinya
Mengganti minuman soda dengan minuman yang bermamfaat sangat direkomendasikan. Minuman seperti jus jeruk bisa menggantikan minuman soda yang bisanya kita konsumsi. Selain lebih sehat dari minuman soda, jus jeruk juga mempunyai rasa yang tidak kalah jauh dengan minuman soda. Jus jeruk juga bos memberikan kesegaran kepada anda pada saat cuaca sedang panas.

2. mengganti kebiasaan
Kebiasaan kita mengkonsumsi minuman bersoda dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Kebiasaan tidak akan bisa dihilangkan jika tidak memiliki tekad uan muat.

3. Bertahan dari godaan iklan
Iklan minuman bersoda memang sangat mengoda namun kita harus mempunyai kesadaran akan bahaya untuk kesehatan tubuh jika terlalu sering mengkonsumsi minuman bersoda tersebuy.

4. Minumlah seteguk
Minuman soda boleh mencicipi minuman bersoda sebanyak satu teguk untuk mendapati rasa manisnya setelah lama tidak meminum minuman tersebut. Ini bisa membantu anda untuk tidak kembali lagi ke kebiasaan yang lama.