Menyikat gigi yang bagus serta betul ialah tahap berarti dalam melindungi kesehatan gigi serta gusi. Cara ini menolong mensterilkan sisa santapan, plak, serta kuman yang bisa menimbulkan kehancuran gigi serta permasalahan kesehatan mulut yang lain. Selanjutnya merupakan langkah- langkah yang bisa diiringi buat menyikat gigi dengan betul:
1. Seleksi Gosok Gigi yang Pas:
– Maanfaatkan gosok gigi dengan bulu gosok yang halus serta kepala gosok yang cocok dimensi mulut Kamu.
– Yakinkan buat mengubah gosok gigi paling tidak tiap 3 bulan ataupun kala bulu gosok telah nampak kusut serta aus.
2. Maanfaatkan Pasta Gigi yang Memiliki Fluoride:
– Pasta gigi dengan isi fluoride bisa menolong mencegah gigi dari kehancuran serta tingkatkan daya email gigi.
– Maanfaatkan jumlah pasta gigi sebesar satu butir beras ataupun cocok petunjuk pada bungkusan.
3. Gosok Gigi Dengan cara Halus serta Pas:
– Awal, basahi gosok gigi dengan sedikit air.
– Tempatkan gosok gigi pada ujung 45 bagian kepada garis gusi.
– Dengan aksi melingkar ataupun aksi kecil yang halus, sikat gigi dengan cara lama- lama dengan memakai metode aksi memutar.
– Janganlah sangat keras menyikat gigi, sebab bisa menimbulkan iritasi gusi ataupun menggerogoti susunan email gigi.
4. Gosok Semua Dataran Gigi:
– Sikat seluruh dataran gigi, tercantum bagian depan, balik, serta bagian atas gigi.
– Janganlah kurang ingat menyikat lidah serta lelangit mulut buat melenyapkan kuman serta kurangi bau mulut.
5. Gosok Gigi Paling tidak 2 Kali Satu hari:
– Gosok gigi paling tidak 2 kali satu hari, ialah sehabis makan pagi serta saat sebelum tidur.
– Bila membolehkan, gosok gigi pula sehabis makan siang ataupun santapan yang manis ataupun asam.
6. Maanfaatkan Perlengkapan Tolong Pembersih Antara Gigi:
– Maanfaatkan benang gigi ataupun perlengkapan interdental semacam tikam gigi ataupun gosok dampingi gigi buat mensterilkan sela- sela gigi yang susah dijangkau oleh gosok gigi.
– Jalani eliminasi antara gigi paling tidak sekali satu hari.
7. Berkumur dengan Air ataupun Obat Kumur Pembasmi kuman:
– Sehabis menyikat gigi, berkumurlah dengan air bersih ataupun obat kumur pembasmi kuman yang dianjurkan oleh dokter gigi.
– Ini menolong membasuh sisa- sisa pasta gigi, menewaskan kuman, serta membagikan kebugaran pada mulut.