Buah anggur di percaya memiliki kandungan antioksidan yang terdapat pada bijinya, sudah banyak juga penelitian mengatakan bahwa buah anggur sangat di sarankan jika anda memakan buah anggur beserta dengan bijinya karena memiliki fungsi yang baik bagi kesehatan.
Pada umumnya buah anggur ini memiliki banyak jenisnya seperti anggur merah, ungu, hitam dan itu ada juga anggur hijau dan kuning. Namun di dalam semua jenis anggur, yang paling memiliki khasiatnya adalah anggur merah dan biru karena memiliki kandungan
resveratrol dan flavonoid yang paling tinggi.
Jika kita mengkonsumsi satu cangkir buah anggur, kalian dapat memenuhi 28% kebutuhan perhari anda termasuk vitamin K, karena vitamin K berperan penting dalam kesehatan dan pembekuan darah. Sedangkan untuk vitamin C bisa dipenuhi sebanyak 25% jika anda mengkonsumsi satu cangkir anggur, berkat kandungan beberapa nutrisi tersebut maka buah anggur bisa memberikan banyak manfaat seperti :
1. Mencegah kanker
2. Mencegah neuropati diabetik dan retinopati diabetik
3. Menjaga kesehatan jantung
4. Menjaga kesehatan mata
5. Membantu pengobatan jerawat
perlu di ingat lagi bawah jika anda ingin mengkonsumsi angur seperti jenis anggur di atas, sebaiknya anda memilih anggur yang segar atau bisa jiga mengambil hasil ekstraknya saja. Karena buah anggur dapat di olah menjadi beberapa jenis makanan dan minuman seperti kismis, jika anggur sudah di olah menjadi kismis maka kandungan nutrisi juga akan sudah berbeda di bandingkan dengan buah anggur yang segar. Karena kandungan gula pada kismis tersebut bisa mencapai empat kali lipat di bandingkan dengan pada saat kita mengkonsumsi buah anggur yang segar. Selain itu juga, dalam proses pengolahan kismis ini melalui proses pengeringan yang berfungsi memadatkan karbohidrat dan gula dalam buah anggur yang segar tersebut.
Maka dari itu jika anda ingin merasakan manfaat pada anggur, kalian harus pintar dalam memiliki anggur yang benar-benar segar untuk di konsumsi, karena jika kalian mengkonsumsi buah anggur yang segar bisa memberikan manfaat dan hasil yang secara optimal dan mendapatkan hasil yang yang di harapkan.